手機屏幕上短視頻不斷滑動，客廳里家長正刷得入神，卻突然抬起頭對孩子喊道：“別老看平板了！眼睛要壞了！”

這樣熟悉的場景，是否每天都在你家上演？這種“寬以待己、嚴于律娃”的雙重標準，真能管用嗎？

近日，浙江大學(xué)心理與行為科學(xué)系衛(wèi)薇課題組一項研究中，給出了一個出人意料的答案：“雙標”是有效的。

但研究也明確指出，這并不意味著家長可以理所當然地“雙標”，因為從長遠教育和親子關(guān)系來看，“以身作則”始終是根本，家長減少屏幕的使用，比管教更有用。

相關(guān)研究在《Computers & Education》發(fā)布 受訪者供圖

相關(guān)研究發(fā)布在國際期刊《Computers & Education》（《計算機與教育》）。

“雙標”有效，“身教”更有效

一般而言，家長使用電子屏幕的時間越長，孩子的屏幕時間通常也會隨之增加。

但研究中，也發(fā)現(xiàn)了一個有意思的現(xiàn)象——那些自己手機玩得時間較長的家長，如果認真采取措施限制孩子玩，限制得越多，孩子使用屏幕的時間越少。

也就是說，家長自己使用電子設(shè)備，但限制孩子玩，這樣的“雙標”是有效的，而且效果明顯。

對此，衛(wèi)薇打了個比方：假設(shè)有兩類家庭：A類家長自己成天刷手機，孩子自然也看得多；B類家長不怎么刷手機，孩子看得也少。

在A類家庭里，如果家長能“嚴格限制”，孩子屏幕時間減少的幅度會非常明顯。而在B類家庭，因為基礎(chǔ)使用時間本就偏低，“管”與“不管”的差別反而不大。

“所以，這個發(fā)現(xiàn)不是讓家長‘破罐子破摔’，而是告訴那些已經(jīng)意識到自己使用電子屏幕時間太長的家長，管比不管要好得多，而且效果會很明顯?！毙l(wèi)薇強調(diào)。

問題性家長屏幕使用調(diào)節(jié)了父母干預(yù)策略與兒童屏幕時間之間的關(guān)系。受訪者供圖

有家長會問：既然“雙標”有用，是不是就可以保持這樣的做法？

對此，衛(wèi)薇表示，相比于“雙標”行為，家長減少自身對屏幕的使用，才是對孩子更根本、更積極的引導(dǎo)。“孩子主要通過觀察父母來學(xué)習(xí)行為規(guī)范，家長自己使用得多，孩子往往也會跟著多用。因此，關(guān)鍵還是家長要以身作則，主動減少不必要的屏幕使用，尤其在孩子面前樹立一個好榜樣?！?/p>

她進一步解釋，當父母說一套，做一套時——比如自己手機不離手，卻嚴厲禁止孩子接觸屏幕，會讓孩子感到困惑，甚至對規(guī)則產(chǎn)生質(zhì)疑，這并不利于其長遠的行為養(yǎng)成和價值觀建立。

衛(wèi)薇建議，家長應(yīng)有意識地在孩子面前，減少非必要的屏幕使用，尤其親子互動時段，不僅能為孩子樹立好榜樣，也能創(chuàng)造更多高質(zhì)量的陪伴時光，從根本上減少孩子尋求屏幕娛樂的動機。

年齡不同，管娃方法不同

如今電子設(shè)備無處不在，孩子接觸它們幾乎不可避免。在家長以身作則的前提下，具體該怎么管教才有效？

研究中細致區(qū)分了三種常見管教方法：限制性干預(yù)、指導(dǎo)性干預(yù)以及共同使用。

“限制性干預(yù)，就是給孩子規(guī)定好看屏幕的時間，比如每天不能超過半小時、在什么時間段使用?！毙l(wèi)薇解釋道，而指導(dǎo)性干預(yù)則是在孩子觀看時進行講解，和價值觀引導(dǎo)，比如指出內(nèi)容中哪些行為值得學(xué)習(xí)；共同使用則是家長和孩子一起看屏幕。

父母干預(yù)通過兒童屏幕使用時間影響兒童發(fā)展，且父母自身屏幕使用起調(diào)節(jié)作用。受訪者供圖

對孩子而言，哪種最管用？答案是：不同階段應(yīng)采用不同方式。

“4-5歲這個階段的孩子，認知能力還在發(fā)展，和他們深究內(nèi)容不好，效果有限，”衛(wèi)薇指出，“清晰的規(guī)則對他們來說更直接有效?！?/p>

她表示，指導(dǎo)性干預(yù)更適用于年齡稍長，已經(jīng)初步形成判斷力的孩子?！半S著年齡的增長，孩子理解力上來了，可以逐漸增加‘指導(dǎo)’，討論內(nèi)容的好壞，引導(dǎo)價值觀。”衛(wèi)薇說道。

△家長陪孩子看平板學(xué)習(xí) AI圖片

至于“共同使用”，衛(wèi)薇表示，陪著看并不等于有效陪伴。“如果只是坐在一起各看各的，意義不大。有效陪伴是主動互動，一起討論內(nèi)容，把屏幕時間變成高質(zhì)量的親子互動。”

此外，她還提醒，若孩子確實必須使用電子設(shè)備，家長可結(jié)合孩子的年齡階段來調(diào)整管教方式，對低齡孩子重點限制使用時間，等孩子年齡稍長，加強指導(dǎo)他們分辨獲取的信息內(nèi)容，幫助建立正確的價值觀，避免孩子沉迷其中，影響身體健康。

數(shù)字時代，電子設(shè)備無法避免，但我們可以選擇如何與它相處。教育，有時候是家長以身作則的一個瞬間。

來源：潮新聞 記者 林辰辰 趙藝喬