文 | 吉米媽

　　來(lái)源丨微信公眾號(hào)“三個(gè)媽媽六個(gè)娃”

　　ID：pkumum

　　期末考試這場(chǎng)大戲終于落幕，全北京的中小學(xué)生這兩天可能都解放了。

　　甭管考得咋樣，這一學(xué)期也算畫(huà)上了一個(gè)句號(hào)。

　　在各大平臺(tái)上，我看已經(jīng)有人在曬孩子的成績(jī)。

　　以前，一般都是孩子考得好才會(huì)有人曬。

　　現(xiàn)在，即使考得不太好，也會(huì)有父母發(fā)視頻。

　　可能是大家的心態(tài)都比以前松弛了吧？

　　其實(shí)，無(wú)論考得好還是不太好。

　　能亮亮堂堂，大大方方地曬出來(lái)，都沒(méi)什么問(wèn)題。

　　考得好呢，為孩子開(kāi)心，考得不太好，也不那么在意。

　　我最看不了的是那種，“雖然孩子考了100（99、98）分，但我覺(jué)得他在…方面還有很多不足”。

　　都考100分了，還這不足，那不足。

　　這讓我們這些考得兩眼一抹黑的家長(zhǎng)，情何以堪？

　　為了不受刺激，我原本打算，在小張考完試以后就躲進(jìn)深山。

　　去西藏，去人少的地方。

　　在沒(méi)有被污染的土地上，什么成績(jī)，什么學(xué)習(xí)，統(tǒng)統(tǒng)都可以被拋到腦后。

　　只剩下清新的空氣和遠(yuǎn)離塵囂的清凈。

　　奈何天不遂人愿，在臨出發(fā)前，我居然感冒了！

　　所以，現(xiàn)在就是老張一個(gè)人去了西藏，我獨(dú)自面對(duì)家里兩個(gè)吵鬧的孩子和扭打在一起的貓。

　　爸爸去了西藏，媽媽病怏怏，家里的兩個(gè)孩子，被徹底放養(yǎng)。

　　我也不打算給他們安排什么學(xué)習(xí)任務(wù)，無(wú)論考成啥樣兒，畢竟都辛苦了一學(xué)期了。

　　剛放假，就讓他們先好好放松放松。

　　這兩天小張和吉米每天都睡到自然醒，睡得足足的再起床。

　　尤其是小張，自從上了初中以后，感覺(jué)嚴(yán)重缺覺(jué)。

　　每天晚上，把各科作業(yè)糊弄完，再簡(jiǎn)單洗漱一下，就已經(jīng)10點(diǎn)多了。

　　如果再磨蹭一點(diǎn)，可能就要耗到10：30甚至11點(diǎn)左右才能入睡。

　　而第二天早上，6：30就要抹黑起床了，睡眼惺忪地洗漱，簡(jiǎn)單吃口東西就出門。

　　從早上7點(diǎn)多，一直上課，基本回家都五點(diǎn)多了。

　　回到家吃口飯，就要接著寫作業(yè)，如此循環(huán)往復(fù)。

　　睡眠時(shí)間經(jīng)常不到8小時(shí)。

　　最初，我以為只有我家睡這么晚。

　　和周圍的一些媽媽聊過(guò)以后才發(fā)現(xiàn)。

　　現(xiàn)在的孩子睡得晚，起得早，是普遍現(xiàn)象。

　　大部分孩子，都睡不夠覺(jué)。

　　“缺覺(jué)”，可能是這代孩子的集體工傷！

　　睡眠不足，是這代孩子的通病

　　前兩天，我看一個(gè)視頻，說(shuō)早上6點(diǎn)多的北京，路上都是十二三歲的孩子。

　　有的是自己騎車，有的是家長(zhǎng)騎車帶著孩子。

　　大冬天，天還沒(méi)亮，寒風(fēng)瑟瑟中的這一幕，老母親看得有點(diǎn)心酸。

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　　而這可能也不是北京特有的現(xiàn)象，很多地方的中學(xué)生甚至小學(xué)生都差不多。

　　之前，我曾不止一次，在各大社交媒體上刷到過(guò)那種中學(xué)生在地鐵上睡著的視頻。

　　有一個(gè)孩子，因?yàn)樗?，整整坐過(guò)了23站。

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　　有人笑這個(gè)孩子心大，但我真的笑不出來(lái)。

　　因?yàn)槲抑垃F(xiàn)在的孩子有多累。

　　在這些視頻的評(píng)論區(qū)，也有很多老母親出來(lái)吐槽。

　　說(shuō)自己家的孩子每天都睡不夠。

　　很多孩子都是11點(diǎn)多睡，6點(diǎn)多起，每天睡眠不足7小時(shí)。

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　　還有山東的姐妹說(shuō)，他們都是早上5點(diǎn)多起，6點(diǎn)多到?！?/p>

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　　甚至有的孩子，還在小學(xué)，就已經(jīng)要晚上11點(diǎn)睡，早上7點(diǎn)多起。

　　還有一些初三的孩子，居然熬到晚上1點(diǎn)多睡，早上6點(diǎn)多起。

　　周末9點(diǎn)起，補(bǔ)課一直補(bǔ)到晚上10點(diǎn)，沒(méi)有休息日。

　　咱就是說(shuō)，即使是生產(chǎn)隊(duì)的驢，也不帶這么使的吧？

　　但當(dāng)我和家有高中生的朋友聊起這件事兒的時(shí)候。

　　她的話更是給了我當(dāng)頭一棒。

　　她說(shuō)，這算啥，到了高中尤其是高二以后，很多孩子都是沒(méi)有休息日的。

　　omg，我一個(gè)小學(xué)生兼初中生家長(zhǎng)，聽(tīng)得瑟瑟發(fā)抖。

　　她可能擔(dān)心對(duì)我的刺激還不夠，隨手扔給我一張某學(xué)校的高三作息時(shí)間表。

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　　好好好，我知道了，沒(méi)有最忙，只有更忙。

　　之前，我還看過(guò)一份中小學(xué)生人均睡眠時(shí)長(zhǎng)的調(diào)查表。

　　基本上，每個(gè)階段，都有一大批孩子睡不夠。

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　　看完以后，不禁一聲嘆息。

　　當(dāng)“睡個(gè)好覺(jué)”變成奢侈品，我們養(yǎng)的不是娃，而是“特困生”！

　　寒假，

　　先讓孩子睡個(gè)好覺(jué)吧

　　睡不夠覺(jué)這件事，一天兩天可能沒(méi)啥大影響。

　　但如果長(zhǎng)期睡眠不足，其實(shí)對(duì)孩子各方面都不太好。

　　往小了說(shuō)，睡眠不足，可能會(huì)讓孩子上課犯困，注意力不集中，影響學(xué)習(xí)效率。

　　往大了說(shuō)，睡不夠，帶來(lái)的負(fù)面影響是多方面的。

干擾生長(zhǎng)激素的分泌，可能會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)兒；

還可能會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，影響身體健康，容易生病、感冒；

可能導(dǎo)致記憶力下降，思維遲鈍，學(xué)習(xí)效果差；

可能還會(huì)讓孩子煩躁、焦慮、脾氣大；

眼睛得不到充分休息，影響孩子視力。

　　所以，讓孩子好好睡覺(jué)，其實(shí)挺重要的。

　　我們大人也會(huì)有這種感覺(jué)，如果連續(xù)一段時(shí)間睡不好。

　　整個(gè)人都不好了，不僅渾身疲憊，沒(méi)什么精氣神兒。

　　而且看誰(shuí)都不順眼，脾氣一點(diǎn)就著。

　　睡不好，會(huì)無(wú)來(lái)由地討厭很多人，而睡足了，仿佛可以原諒一切。

　　睡覺(jué)，無(wú)論是對(duì)大人，還是對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，都是重要的能量補(bǔ)給站。

　　都說(shuō)現(xiàn)在的孩子動(dòng)不動(dòng)就焦慮、抑郁。

　　長(zhǎng)期睡不好，情緒能好到哪兒去呢？

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　　但平時(shí)每天都讓孩子睡足，可能也不太現(xiàn)實(shí)。

　　畢竟現(xiàn)在的孩子，學(xué)習(xí)壓力大，作業(yè)多。

　　尤其上了初中以后，要兼顧六七門的學(xué)習(xí)任務(wù)，幾乎很難早睡。

　　所以，我覺(jué)得，假期的頭等大事就是讓孩子補(bǔ)覺(jué)。

　　平時(shí)的周末，至少有1-2天能讓孩子睡到自然醒，給孩子充充電。

　　每到寒暑假，先讓孩子放松幾天，還還睡眠債，睡幾天安穩(wěn)覺(jué)。

　　然后再去想該做什么補(bǔ)習(xí)也不遲。

　　都說(shuō)磨刀不誤砍柴工，讓孩子吃好睡好，有個(gè)好身體。

　　是其他一切的前提。

　　寒假，不僅是孩子需要休息，大人也該給自己適當(dāng)松松綁。

　　我知道，有很多老母親，白天上一天班，晚上回家還要用僅剩的一點(diǎn)血槽給孩子輔導(dǎo)作業(yè)。

　　尤其是期末復(fù)習(xí)這幾天，有的學(xué)校抓得緊，幾乎每天都要做好幾張卷子。

　　老母親為了不讓孩子掉隊(duì)，不得不陪孩子一道題一道題地死磕。

　　每次期末，娃可能沒(méi)咋地，但老母親脫了一層皮。

　　所以，好不容易放假了，大人也該讓自己喘口氣。

　　這幾天，我身體有恙，無(wú)暇顧及小張和吉米。

　　他們倆每天吃喝玩樂(lè)，把自己安排得很好。

　　也罷，先快樂(lè)幾天吧，畢竟苦日子有很多。

　　今天是周末，祝大家周末愉快。

　　晚安。