1月16日0時(shí)起，我市啟動(dòng)重污染天氣二級(jí)（橙色預(yù)警）應(yīng)急響應(yīng)。重污染天氣下，我們需要如何防護(hù)？市生態(tài)環(huán)境保護(hù)委員會(huì)辦公室發(fā)布的健康防護(hù)引導(dǎo)措施提醒，應(yīng)盡量減少外出，做好健康防護(hù)，并重點(diǎn)關(guān)注特殊人群。

1月16日，均壓場(chǎng)，污染物擴(kuò)散條件轉(zhuǎn)差，預(yù)測(cè)我市空氣質(zhì)量為中度污染，首要污染物為PM2.5、PM10；1月17日至18日，相對(duì)濕度升高，污染物擴(kuò)散條件較差，預(yù)測(cè)我市空氣質(zhì)量將持續(xù)維持在中度污染水平，首要污染物為PM2.5、PM10。

重污染天氣出現(xiàn)時(shí)，要重點(diǎn)做好以下個(gè)人防護(hù)措施。

一是要減少外出。盡量避免戶外活動(dòng)，尤其是兒童、孕婦、老年人和患有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病及其他慢性疾病的易感人群，盡量留在室內(nèi)。如需外出，選擇污染相對(duì)較輕的時(shí)段，并縮短停留時(shí)間。

二是要佩戴口罩。外出時(shí)，建議優(yōu)先選用標(biāo)有GB/T32610-2016標(biāo)準(zhǔn)的口罩。符合標(biāo)準(zhǔn)的口罩防護(hù)性能良好，能夠有效濾除或阻隔污染，大幅降低有害物質(zhì)的吸入。

三是要做好室內(nèi)防護(hù)。霧霾天氣應(yīng)保持門窗緊閉，以降低空氣污染物從室外到室內(nèi)的滲透速率，降低室內(nèi)PM2.5濃度。

四是做好清潔防護(hù)。外出回家后，立即用溫水清洗面部、雙手及裸露皮膚，輕柔清洗鼻腔（可用生理性鹽水鼻腔噴霧）。

五是留意身邊的重點(diǎn)人群。慢性病患者（如哮喘、冠心病患者）需遵醫(yī)囑服藥，備好急救藥品（如哮喘吸入劑），加強(qiáng)自我監(jiān)測(cè)。幼兒園和學(xué)校應(yīng)避免戶外活動(dòng)，家長要注意觀察孩子精神狀態(tài)和呼吸情況。老年人要暫停晨練等習(xí)慣，起身時(shí)動(dòng)作放緩，預(yù)防心腦血管意外。

六是注意科學(xué)飲食和休息。要多吃新鮮水果蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充各種維生素，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。保持正常心態(tài)，放松心情。（記者 任曉明）

來源：太原晚報(bào)