我發(fā)現(xiàn)，很多女人在婚姻里的內(nèi)耗，其實(shí)都是源于“我要改變他”的執(zhí)念。

把自我的標(biāo)準(zhǔn)投射到了男人身上，去要求男人符合自己的心意，符合自己內(nèi)心對(duì)于“完美伴侶，完美婚姻”的想象。

會(huì)把婚姻里面的所有問(wèn)題，都?xì)w結(jié)到對(duì)方身上，覺(jué)得只要他改變了，問(wèn)題自然也就會(huì)迎刃而解。

當(dāng)女人抱著這份心態(tài)去經(jīng)營(yíng)婚姻的時(shí)候，就會(huì)處處受阻，把夫妻之間的關(guān)系搞得越來(lái)越僵。

因?yàn)閺娜诵陨蟻?lái)講，沒(méi)有任何人愿意被改造。

改造的背后，意味著你把對(duì)方放在了低位，你覺(jué)得對(duì)方在某些方面是不如你的，你是對(duì)的。

你要讓他承認(rèn)，他不如你，他是錯(cuò)的，這比登天還難。

同時(shí)，心理學(xué)當(dāng)中的白熊效應(yīng)指出：你越告訴自己“不要想一只白色的熊”，腦海里就越會(huì)浮現(xiàn)出白熊的樣子。

你越是抱著改變他的心態(tài)，你就越是會(huì)盯著對(duì)方的缺點(diǎn)，于是他的一個(gè)個(gè)小的缺點(diǎn)，都被你無(wú)限放大，他的好也被你自動(dòng)屏蔽，你越發(fā)看這個(gè)男人不順眼。

這就構(gòu)成了一種負(fù)面情緒的循環(huán)，會(huì)讓你越來(lái)越內(nèi)耗。

所以我們要明確，內(nèi)耗的根源，其實(shí)是出在自己身上，而不是對(duì)方身上。

想要停止內(nèi)耗，記住三個(gè)字：隨他去。

放下我執(zhí)，不妄圖改造他

我們總是假以愛(ài)的名義，去對(duì)伴侶實(shí)施改造。覺(jué)得自己都是因?yàn)閻?ài)他，是為了他好。

但一切只是你自己的一種執(zhí)念罷了，你從始至終在意的，都是自己的感受。

你想要改變他，是為了給自己行方便，哪怕看上去是真的為了他著想，但歸其根本，還是在考慮你自己的利益是否受損。

就好像很多女人都會(huì)管丈夫抽煙，覺(jué)得抽煙有害健康，實(shí)際上你是在為自己的以后擔(dān)心，你考慮的還是你自己。

你從未考慮過(guò)他的感受，他究竟想不想要。

他可能想要的是梨，你卻給他一箱蘋(píng)果，最后你還怪他不領(lǐng)情。

真正的愛(ài)，應(yīng)該是接納，而非改變。

我知道接納很難，因?yàn)樵谖覀儍?nèi)心深處，都會(huì)有一個(gè)理想型擺在那，既要又要是人之本性。

但其實(shí)比起接納，改變更難。因?yàn)闆](méi)有任何人愿意被改變。

不如學(xué)會(huì)釋然，接納伴侶的缺點(diǎn)，接納他的本來(lái)面目，接納他就是那樣一個(gè)人。

當(dāng)你開(kāi)始學(xué)著接納之后，就能夠更多地發(fā)現(xiàn)他身上的優(yōu)點(diǎn)，然后你心里的執(zhí)念，也會(huì)慢慢地放下。

抓大放小，明確自己的主線，其余的隨他去

隨他去，并非放任自流，也并不是讓你一味地委曲求全。

而是你自己心里要有一桿稱(chēng)，要能夠掂量清楚輕重。

你要明確自己的主線，你對(duì)婚姻的期待是什么？你希望這個(gè)男人滿足你的哪些需求？你堅(jiān)決不能忍受的地方在哪，你的底線是什么？

只要這個(gè)人身上還有你需要的地方，有能夠滿足你的地方，那你就不要對(duì)他進(jìn)行全盤(pán)否定。

婚姻，不可能完美，伴侶也不可能事事如你所愿。

只要能夠滿足你的主線，就沒(méi)必要糾結(jié)一些細(xì)枝末節(jié)的東西。

比如你希望這個(gè)男人滿足經(jīng)濟(jì)方面的需求，滿足父親這個(gè)角色，只要他這兩點(diǎn)做到位了，你就把他當(dāng)成一個(gè)工具人，在其他方面就不必要求過(guò)高。

如果你需要的是這個(gè)男人顧家對(duì)你好，就要學(xué)會(huì)舍棄其他一些需求。

只要這個(gè)男人大體上是合格的，至于他隨手亂扔?xùn)|西這些小毛病，就沒(méi)必要太計(jì)較。

管好自己，人只能對(duì)自己負(fù)責(zé)

天下只有三種事：我的事，他人的事，老天的事。

老天的事，他人的事，我們都無(wú)力左右，我們唯一可以管住的，就只有自己。

很多人過(guò)反了，把所有的注意力都放在了他人之上，就沒(méi)有能量來(lái)關(guān)注自己的需求，管好自己的事了。

你關(guān)注伴侶，對(duì)他掏心掏肺的付出，最后換來(lái)的是他的厭煩和遠(yuǎn)離。

但當(dāng)你開(kāi)始把重心放在自己身上時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都順了。

關(guān)注自己的情緒，關(guān)注自己的事業(yè)，關(guān)注自己的感受，學(xué)會(huì)取悅自己，去做讓自己舒心的事情，怎么舒服怎么來(lái)，去培養(yǎng)一個(gè)愛(ài)好，去看書(shū)，散步，和朋友約會(huì)。

你有大量的事情可以做，哪里還有閑心去管他怎么樣。

而當(dāng)你開(kāi)始不管他的時(shí)候，他反倒對(duì)你的關(guān)注多了起來(lái)。這就是人性。

因?yàn)槿送鶗?huì)對(duì)不關(guān)注自己的人產(chǎn)生興趣，會(huì)對(duì)能夠讓自己產(chǎn)生吸引力的事物有靠近的沖動(dòng)。

當(dāng)你把自己管好了，吸引力提升了，男人也會(huì)受你的影響，愿意做出一些改變。

女人最應(yīng)該做的事，其實(shí)不是把精力放在如何經(jīng)營(yíng)好婚姻上，更不是花在如何改變男人上，而是要學(xué)會(huì)好好經(jīng)營(yíng)自己。

你得先讓自己舒服了，和伴侶的關(guān)系才會(huì)舒服。

你得讓自己變好了，婚姻才會(huì)好。

試著放下對(duì)男人的關(guān)注，把重心轉(zhuǎn)移到自己身上。你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些消耗你的東西，自動(dòng)就散開(kāi)了。