每天早上8點(diǎn)半

與你分享優(yōu)質(zhì)生活方式

一起過(guò)得更好

來(lái)自小分隊(duì)的輕松養(yǎng)生好物

Hihi大家早呀！

周末刷到馬思純的新照片，被她的好狀態(tài)驚艷到了——整個(gè)人輕盈又自信，笑容松弛又明亮，夢(mèng)回《左耳》黎吧啦！

其實(shí)她早就“變得不一樣”了。

無(wú)論是在跟魯豫對(duì)談的新節(jié)目《熱浪之外》里，還是在前陣子完結(jié)的《花兒與少年7》里，她的狀態(tài)，真的肉眼可見(jiàn)地越來(lái)越好，明媚燦爛、氣血十足、活人感滿(mǎn)滿(mǎn)

我們之前專(zhuān)門(mén)寫(xiě)過(guò)她。曾經(jīng)的她非常內(nèi)耗，嚴(yán)重到需要長(zhǎng)期靠維持，也曾一度發(fā)胖50斤。而身體浮腫又讓作為演員的她十分低落，所以很長(zhǎng)一段時(shí)間里，她都處在這種“惡性循環(huán)”中。

她當(dāng)然知道這種狀態(tài)很痛苦，所以她也想盡辦法拯救自己——運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)生、學(xué)會(huì)發(fā)自?xún)?nèi)心地肯定自己&贊美自己。

比如成功減掉50斤，敢大方展示自己的前后對(duì)比。

比如在《花少7》里公開(kāi)說(shuō)自己會(huì)吃保健品，她知道該如何照顧好自己的身體了。

不過(guò)她也坦白，以前根本沒(méi)把吃保健品當(dāng)回事，是身體亮了紅燈才真正懂得：好好照顧自己，不是一句隨口說(shuō)說(shuō)的話(huà)，而是每天都要認(rèn)真對(duì)待的“正經(jīng)事”

再看她前陣子和魯豫的對(duì)話(huà)，能明顯感覺(jué)到她已經(jīng)完全接納了過(guò)去、并真正掌握了“愛(ài)自己”這門(mén)功課。

從“病與胖”的惡性循環(huán)，到減重50斤、坦然分享對(duì)比照……她改變的何止是體重和外在形象，更是一整套對(duì)待自我的方式：從忽視身體信號(hào)到細(xì)心覺(jué)察，從自我消耗到主動(dòng)滋養(yǎng)。

她的“蛻變”，也讓我更真切地感受到，“愛(ài)自己”真的不用多么轟轟烈烈，哪怕是提醒自己多喝一杯水、每天抽空多走幾步路，都是愛(ài)自己的一種體現(xiàn)。

當(dāng)然，如果已經(jīng)過(guò)了30歲，除了管住嘴、邁開(kāi)腿，更建議大家學(xué)會(huì)借助一些科學(xué)、溫和的方式，這能讓“對(duì)自己好一點(diǎn)”這件事變得更輕松、更高效。

比如說(shuō)，根據(jù)自己的狀態(tài)，有意識(shí)地補(bǔ)充一些身體需要的營(yíng)養(yǎng)。

我知道，一說(shuō)到“保健品”，很多小伙伴可能會(huì)下意識(shí)抵觸，覺(jué)得要么不好吃、要么難堅(jiān)持。這放在以前，確實(shí)是個(gè)大難題，但其實(shí)現(xiàn)在我們已經(jīng)有了更好的選擇——

就拿馬思純同款的Unichi小熊軟糖來(lái)說(shuō)吧，它完全刷新了我對(duì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的認(rèn)知。

不是難吞咽的大顆藥丸、只有可可愛(ài)愛(ài)的小熊造型，吃起來(lái)就像Q彈的水果軟糖，清甜不膩~

自從入手了Unichi，根本無(wú)需“堅(jiān)持”、反而像是給自己的獎(jiǎng)勵(lì)，每天輕松完成“打卡”，愛(ài)自己多一點(diǎn)就這么輕易地就實(shí)現(xiàn)了！

如果新的一年，你也想多關(guān)愛(ài)自己一些、又不想把健康管理變成苦差事，那Unichi小熊軟糖真的很值得！

它家還貼心地為不同人群&不同需求設(shè)計(jì)了不同款式，不管你有什么樣的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需求，都能在Unichi找到最適合自己的那款~

今天就來(lái)安利3款特別適合現(xiàn)代都市麗人必備的“養(yǎng)生搭子”，從護(hù)發(fā)到充盈血?dú)?，甚至情緒管理都有~三款各有側(cè)重，但共同點(diǎn)都是：能把健康變得好吃又好玩！

01

養(yǎng)發(fā)小熊Plus

熬夜加班、產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重的“禿頭星人”福音

不管你是25+還是30+、40+， 如果總覺(jué)得地板/下水道/梳子上的頭發(fā)比頭上的還多、發(fā)縫日漸“寬敞”，或者發(fā)質(zhì)怎么養(yǎng)都毛躁干枯沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，真心推薦你試試養(yǎng)發(fā)小熊Plus。

這還是PM強(qiáng)烈安利給我的。

講真，一開(kāi)始我是不信的，吃個(gè)軟糖就能養(yǎng)護(hù)頭發(fā)？那我之前買(mǎi)的各種養(yǎng)發(fā)劑算什么？算我倒霉嗎？

直到后來(lái)，每次刷朋友圈，都會(huì)被她那一頭輕盈、蓬松又濃密的頭發(fā)狠狠“秀”到。才真的相信，這小熊軟糖真的有點(diǎn)東西！

不止是PM，有天跟工作室其他小伙伴閑聊，才發(fā)現(xiàn)早就有人在吃了！而且是從1.0版本開(kāi)始的，實(shí)測(cè)發(fā)縫真的變密了。

*保健品不能代替藥物治療，而且關(guān)鍵是要堅(jiān)持

隔壁號(hào)sisi前陣子也入手了Plus版，打卡一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)， 發(fā)際線(xiàn)長(zhǎng)出了小絨毛、鬢角也沒(méi)那么“空”了。

*保健品不能代替藥物治療

好吧，這下是我被狠狠打臉了！

仔細(xì)做了功課后才發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)發(fā)小熊Plus效果能這么明顯，關(guān)鍵在于它的配方思路非常精準(zhǔn)，屬于“集中火力，重點(diǎn)突破”。

核心成分是“養(yǎng)發(fā)黃金”——生物素。

生物素是維生素B族的重要成員，堪稱(chēng)頭發(fā)的“生長(zhǎng)信號(hào)兵”。

一旦缺乏，就可能出現(xiàn)脫發(fā)增多、頭皮不適、發(fā)質(zhì)干枯脆弱等問(wèn)題。補(bǔ)充足量生物素，能從根本上為毛囊提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)構(gòu)成發(fā)絲的角蛋白合成，從而強(qiáng)韌發(fā)根、改善脆弱發(fā)質(zhì)，并幫助預(yù)防因營(yíng)養(yǎng)缺失導(dǎo)致的異常掉發(fā)與白發(fā)。

可別小看這成分， 每多1微克，對(duì)工藝要求都很高！

而養(yǎng)發(fā)小熊Plus高達(dá)6000mcg，含量遠(yuǎn)超普通產(chǎn)品，效果自然能拉開(kāi)一大截——可以直接促成角蛋白（頭發(fā)的主要成分）合成，從根源減少掉發(fā)、斷發(fā)的情況。

光有高含量生物素還不夠，養(yǎng)發(fā)小熊Plus里還添加了獨(dú)家的Silicassence?，這 成分組合是專(zhuān)門(mén)針對(duì)頭皮微環(huán)境研發(fā)的，能從頭發(fā)生長(zhǎng)的“土壤”——毛囊入手進(jìn)行滋養(yǎng)，讓發(fā)根扎得更牢。

此外，還復(fù)配了鋅、泛酸和維生素A、C、E，這些都是調(diào)節(jié)頭皮水油、維持毛囊健康的好幫手，所以特別適合細(xì)軟塌、發(fā)質(zhì)差、愛(ài)掉發(fā)的小伙伴。

為了讓這些營(yíng)養(yǎng)能被身體高效利用，Unichi還采用了獨(dú)家三重萃取技術(shù)，把活性成分轉(zhuǎn)化為更易吸收的小分子形態(tài)，提升了吸收效率、也不會(huì)造成額外的代謝負(fù)擔(dān)。

也正因如此，Unichi才能把這么豐富的營(yíng)養(yǎng)，做成吃起來(lái)毫無(wú)負(fù)擔(dān)的軟糖~

養(yǎng)發(fā)小熊Plus是清新的海鹽青提口味，打開(kāi)就能聞到很新鮮的提子香味，但卻不甜膩，每天2顆輕松無(wú)壓力。

但記住，記住每天吃2顆就好，一天最多不要超過(guò)5顆。給頭發(fā)一點(diǎn)耐心和時(shí)間，堅(jiān)持下去才能養(yǎng)出豐盈強(qiáng)韌的好發(fā)質(zhì)哦！

養(yǎng)發(fā)小熊Plus，日常價(jià)215元/瓶，開(kāi)團(tuán)價(jià)168元/瓶、412元/3瓶！買(mǎi)3瓶即送補(bǔ)充膠原的玫瑰膠原小熊20粒*2！

官方建議3瓶一周期，有需要的姐妹可以3瓶起囤或找朋友拼單哦~

02

補(bǔ)鐵小熊

補(bǔ)足氣血，把“好氣色”吃回來(lái)

補(bǔ)鐵這件事，去年開(kāi)始就跟大家反復(fù)強(qiáng)調(diào)了。

千萬(wàn)不要覺(jué)得“補(bǔ)鐵”只是貧血時(shí)才需要考慮的事。

對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，鐵元素太重要了——它就像是身體的“能量搬運(yùn)工”，支撐著血液循環(huán)和氧氣輸送，直接影響到身體的精力、抗寒能力，甚至皮膚的光澤和頭發(fā)的強(qiáng)韌度。尤其在生理期、飲食控制或熬夜后，身體的鐵儲(chǔ)備消耗得非?？?。

而Unichi家的玫瑰富鐵小熊，就是為“隱形缺鐵人士”所量身打造的。

核心是四重鐵元素（EDTA鐵鈉，葡萄糖酸亞鐵、焦磷酸鐵、富馬酸亞鐵），含量高達(dá)12mg，相當(dāng)于一斤牛肉里所含的鐵元素。

不用擔(dān)心含量過(guò)高，這都是通過(guò)科學(xué)配比的，再加上采用了溫和的螯合鐵配方，分子更小、對(duì)腸胃更友好，吸收效率也更高，還能避免傳統(tǒng)鐵劑容易引起的便秘問(wèn)題，完全不用擔(dān)心會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)。

更貼心的是，它還復(fù)配了針葉櫻桃（天然維C）和重瓣玫瑰等天然植物菁萃，促進(jìn)鐵吸收的同時(shí)，還能助力提亮膚色，輕松實(shí)現(xiàn)邊補(bǔ)邊養(yǎng)！

同樣也是每天2顆，就能輕松把鐵補(bǔ)到位~

雖然鐵元素含量高，但吃起來(lái)卻完全沒(méi)有傳統(tǒng)“補(bǔ)鐵劑”的那種鐵銹味，反而是淡淡的玫瑰棗泥香，嚼起來(lái)還自帶一點(diǎn)枸杞的味道，妥妥的養(yǎng)生系軟糖。

特別推薦給容易疲憊、手腳冰涼、氣色不佳、飲食不規(guī)律，或正處于減脂期、生理期的女生。

堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)感覺(jué)到那種從內(nèi)透出來(lái)的元?dú)夂秃脿顟B(tài)！

玫瑰富鐵小熊官 旗 203元/瓶 ，開(kāi)團(tuán)價(jià)148元/瓶、352元/3瓶！買(mǎi)3瓶還送可以補(bǔ)充膠原的玫瑰膠原小熊20粒*2！

官方建議3瓶一周期，有需要的姐妹可以3瓶起囤或找朋友拼單哦！

03

南非醉茄小熊

給緊繃的神經(jīng)“松松綁”，穩(wěn)住情緒也管住嘴

如果最近的你總感覺(jué)心煩意亂、壓力山大，或者明明在減脂期卻總嘴饞“犯豬癮”，吃得停不下來(lái)……先別急著“反思”自己，很有可能是你體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平過(guò)高了。

長(zhǎng)期的壓力、焦慮和熬夜，都會(huì)讓皮質(zhì)醇水平升高。它不僅是壞情緒的推手，更是“壓力肥”的元兇：它會(huì)讓你特別渴望高熱量食物，并把脂肪默默囤積在腹部。

要想更輕盈地改變這種情況，或許可以先試試Unichi的南非醉茄小熊。

這款小熊軟糖就是專(zhuān)門(mén)為了降低皮質(zhì)醇、管理壓力而設(shè)計(jì)的。

國(guó)內(nèi)外都有研究表明，南非醉茄能有效幫助身體降低皮質(zhì)醇水平，從而從根源上舒緩壓力、穩(wěn)定情緒、改善因情緒導(dǎo)致的暴食沖動(dòng)。

Unichi就是市面上為數(shù)不多把南非醉茄做成保養(yǎng)品的品牌之一。

但跟那些只添加幾百毫克南非醉茄粉的普通產(chǎn)品不同，Unichi的添加量非常扎實(shí)——每2粒就含有3600mg，足量但科學(xué)。

此外，里面還復(fù)配了維生素D和鎂，三者協(xié)同起效，既能更好地支持情緒平衡、促進(jìn)放松，助力告別煩躁易怒的狀態(tài)，又能從壓力源頭入手，管理情緒性飲食，助力睡眠與體重管理。

我是月經(jīng)前后都容易暴食+心情炸毛的人，堅(jiān)持吃下來(lái)最明顯的感受有兩點(diǎn)：

一是情緒更平穩(wěn)了，不再輕易地為小事而炸毛，整個(gè)人都peace了好多。

二是食欲真的變穩(wěn)定了！以前下午4-5點(diǎn)總是餓得“鬼哭狼嚎”，一定要點(diǎn)個(gè)下午茶才行，還特別渴望甜、辣等重口味的東西。但現(xiàn)在，對(duì)零食、奶茶的莫名渴望少了很多，反而希望自己吃得清淡些。

但最驚喜的還是在沒(méi)有刻意節(jié)食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的情況下，體重居然也跟著掉了點(diǎn)！

我很喜歡它的味道，是清新的紫葡萄味，酸甜適中。講真，現(xiàn)在我都覺(jué)得它做得好吃是bug了，每次都忍不住想多吃幾顆

不過(guò)官方建議依舊是每天2顆就夠了，不要貪杯哦！

如果你最近正被情緒波動(dòng)、壓力型暴食或睡眠等問(wèn)題困擾，非常建議試試這瓶能讓你從內(nèi)到外都“松下來(lái)”的小熊軟糖~

官旗203元/瓶，這次開(kāi)團(tuán)有滿(mǎn)減，還有贈(zèng)品送——

到手158元/瓶、382元/3瓶！買(mǎi)3瓶還送玫瑰膠原小熊20粒*2，輕松補(bǔ)充膠原~

也是建議3瓶一周期，有需要的姐妹可以3瓶起囤哦~

Unichi本身就是澳洲很有名的專(zhuān)業(yè)補(bǔ)劑品牌。

它家不光通過(guò)了嚴(yán)格的澳洲TGA藥品管理局注冊(cè)，還手握30多項(xiàng)國(guó)際安全認(rèn)證。畢竟是要吃進(jìn)肚子里的東西，有這樣的硬核背書(shū)，咱們才能吃得放心呀～

說(shuō)到底，之所以會(huì)給大家安利Unichi小熊軟糖，就是看中了它能輕巧地把健康管理從一件“需要咬牙堅(jiān)持的任務(wù)”，變成了一種令人期待、充滿(mǎn)甜味的每日儀式～

它代表了一種很新的自我關(guān)愛(ài)模式：不必苦大仇深，不必咬牙硬扛，完全可以用一種更聰明、更愉悅的方式，照顧好自己。

新的一年，愿你也能找到這種甜而不膩的、愛(ài)自己的方式！

為了方便大家選擇，最后再總結(jié)一波入手攻略：

• 養(yǎng)發(fā)小熊Plus適合有養(yǎng)發(fā)、固發(fā)需求的小伙伴。無(wú)論是經(jīng)常燙染受損，還是因壓力、熬夜、產(chǎn)后導(dǎo)致掉發(fā)增多，它都能提供內(nèi)在營(yíng)養(yǎng)支持。

• 玫瑰富鐵小熊主打補(bǔ)氣血、改善疲憊。特別推薦給容易手腳冰涼、氣色不佳、飲食不規(guī)律，或處于生理期、減脂期的朋友。

• 南非醉茄小熊專(zhuān)為壓力大、情緒易波動(dòng)、有情緒性進(jìn)食（“犯豬癮”）或睡眠困擾的人設(shè)計(jì)。如果想同時(shí)應(yīng)對(duì)壓力和掉發(fā)問(wèn)題，它和養(yǎng)發(fā)小熊Plus更是黃金搭檔，可以一起入手。

有需要的姐妹趕緊給自己和家人都安排上吧！

最后，別忘了動(dòng)動(dòng)手指點(diǎn)贊、點(diǎn)小愛(ài)心和分享三連再走??

你入手過(guò)Unichi嗎？

還推薦哪一款？

歡迎來(lái)評(píng)論區(qū)跟大家分享呀！

圖文：Ling

編輯：Ling

實(shí)習(xí)生：星星

拍攝：Ling、星星、PM

主編：PM

本文文字為原創(chuàng)，部分圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系后臺(tái)。

如有侵權(quán)請(qǐng)郵件聯(lián)系

【missbecky@beckysfantasy.com】

我們將及時(shí)處理。

• 異想生活筆記（公眾號(hào)ID：life_and_style）
  

  每天早上8:30 和我們一起自我增值

• 微博：異想生活筆記。

這是我們一起啟程的第2814站，新一年，一起愛(ài)自己！

學(xué)會(huì)愛(ài)自己