山東
這是6個月前寫的第57篇筆記，道元洗髓功助你安全練習不彎路！
今吐納20分鐘，手法吐納一組，簡易拍打一組，感覺還不錯。
因天氣熱了，早晨吐納渾身大汗淋漓，一個舒暢。
昨晚10點睡，早上5點半起床，感覺沒睡好，都夏天了，怎么還這么困？
黃帝內經講，夏天要晚睡早起，在古代，晚上10點算是晚了，早起應是凌晨3點，這樣利于身體狀態(tài)。
犯困可能是身體濕氣太重，身體疲勞，需要睡眠修復體能，看來，找個時間好好睡覺。
今思考，練功一定要堅持下來，如果身體不好，會影響心情不好，身體好了，會有更多的心力應對未來，關于這一點，我必須要用心去練習這個功法，讓自己有更好的狀態(tài)面對未來，加油！
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