“醫(yī)生，我是真想吃啊，可一看見飯菜就犯惡心，實(shí)在咽不下去......”

這樣的心聲在血透室里早已屢見不鮮，是許多腎友日常的困擾。

這并非挑食或缺乏毅力，而是一個(gè)嚴(yán)肅的醫(yī)學(xué)信號(hào)——長期食欲不振會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良、影響透析效果，還會(huì)增加并發(fā)癥與住院風(fēng)險(xiǎn)。

那么，究竟什么在悄悄“偷走”腎友的胃口？

2022年《中國血液凈化》雜志發(fā)表的一項(xiàng)研究，對(duì)168名血液透析腎友進(jìn)行了專項(xiàng)調(diào)查。結(jié)果顯示，約32.1%的腎友存在食欲減退，相當(dāng)于每3人中就有1人“吃不下飯”。研究還明確了五大核心誘因。

今天，我們就來解析這些“胃口殺手”，并教您如何對(duì)癥改善，找回好胃口。

透析腎友食欲減退

的五大核心影響因素

改善方法

對(duì)癥下藥，五大實(shí)用對(duì)策找回好胃口

對(duì)策一：女性腎友——身心雙管齊下

飲食調(diào)整：烹調(diào)時(shí)注重色、香、味，多選擇清淡、易消化且口感豐富的食物，如清蒸魚、雞蛋羹、蔬菜粥?？刹捎谩吧倭慷嗖汀?，一日5–6頓，每頓七分飽，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

心理關(guān)懷：有心事別悶在心里，多與家人、信任的病友或護(hù)士交流。家人的理解與陪伴是最好的“開胃菜”。

對(duì)策二：對(duì)抗便秘——給腸道做“疏通操”

高纖維飲食：在嚴(yán)格監(jiān)控血鉀的前提下，適量攝入低鉀高纖維的蔬果（如冬瓜、黃瓜、去皮蘋果），增加糞便體積，促進(jìn)蠕動(dòng)。

定時(shí)排便：每天固定時(shí)間（如晨起后）如廁，培養(yǎng)規(guī)律的排便“生物鐘”。

巧用補(bǔ)水：嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，將每日限定的水分小口、分次飲用。也可通過冬瓜、黃瓜等富水食物“以食補(bǔ)水”。

科學(xué)用藥：若便秘嚴(yán)重，及時(shí)咨詢醫(yī)生，使用安全的通便藥物，避免自行用藥引起腹瀉或電解質(zhì)紊亂。

對(duì)策三：保證透析充分——為身體做“大掃除”

保證時(shí)長：確保每次透析的時(shí)長與頻率，不提前結(jié)束，這是清除毒素、改善食欲的基礎(chǔ)。

關(guān)注指標(biāo)：定期復(fù)查，與醫(yī)生溝通您的Kt/V值，積極配合治療，確保透析質(zhì)量達(dá)標(biāo)。

對(duì)策四：改善睡眠——養(yǎng)出好胃口

優(yōu)化環(huán)境：營造安靜、昏暗的睡眠環(huán)境，睡前避免使用手機(jī)等電子產(chǎn)品。

放松助眠：睡前可嘗試溫水泡腳、聽輕音樂等方式放松。若睡眠問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生尋求幫助。

對(duì)策五：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)——讓腸胃“動(dòng)”起來

規(guī)律運(yùn)動(dòng)：在身體允許的情況下，進(jìn)行規(guī)律、適度的活動(dòng)，如散步、打太極拳、做康復(fù)操等。

量力而行：運(yùn)動(dòng)以“微微出汗、感覺舒適”為宜，關(guān)鍵在于養(yǎng)成習(xí)慣。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有效促進(jìn)消化、提振食欲。

腎友們，請(qǐng)記?。骸俺圆幌嘛垺笔且粋€(gè)必須正視的醫(yī)療問題，其背后往往隱藏著上述五大誘因。希望這份“病因解析 + 行動(dòng)指南”能切實(shí)幫助到您。如有任何疑問，請(qǐng)及時(shí)與您的醫(yī)生、營養(yǎng)師、護(hù)士及家人溝通——您從來都不是在獨(dú)自戰(zhàn)斗。祝您早日找回好胃口，吃出好營養(yǎng)，擁有好體力！

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