轉(zhuǎn)自：寧波晚報(bào)

“早晚凍得刺骨，中午暖得想脫外套！”最近，寧波天氣仿佛開啟了“隨機(jī)模式”，讓市民的穿衣節(jié)奏無(wú)所適從。來(lái)自寧波市氣象服務(wù)中心的數(shù)據(jù)，為我們揭示了其中的真相。

寧波上空的冬日暖陽(yáng)。孫肖 攝

數(shù)據(jù)揭秘：今年開局確實(shí)偏冷

天氣的極端變化，在最新實(shí)況數(shù)據(jù)中體現(xiàn)得尤為生動(dòng)。

1月8日20時(shí)至9日15時(shí)，寧波全市代表站中，鎮(zhèn)海站錄得最低氣溫-4.4℃，寒意凜冽。單站氣溫最低的是余姚-茶培，-8.1℃。

然而，1月9日8時(shí)至15時(shí)，奉化站氣溫已攀升至14.3℃。單站氣溫最高的是鄞州-云龍中學(xué)，16.1℃。

晝夜溫差非常大，印證了市民“不看天氣預(yù)報(bào)真不知穿什么”的感慨。

來(lái)自寧波市氣象服務(wù)中心的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，今年1月1日至8日，寧波全市的平均氣溫為4.9℃，平均最高氣溫為9.8℃，平均最低氣溫為1.4℃。 這三項(xiàng)指標(biāo)，均低于常年（1991-2020年）同期的平均水平。

如果把時(shí)間軸拉近，與近幾年同期相比，這種“冷”的感覺就更加明顯。

在2020年至2025年這六年中，僅有2021年同期（1月1日—8日）的平均氣溫（3.5℃）低于今年。其余年份同期的平均氣溫大多在6℃至11℃，顯著暖于今年。這也難怪，許多市民按照前幾年元旦后的穿衣經(jīng)驗(yàn)，今年會(huì)覺得有些“扛不住”了。

冬日，寧波盆景園內(nèi)一景。孫肖 攝

頻繁“穿越”：冷空氣是幕后推手

為何這個(gè)冬天讓人感覺在“四季”中反復(fù)穿越？寧波市氣象服務(wù)中心公眾服務(wù)科科長(zhǎng)鄭梅迪指出，頻繁的冷空氣過程是氣溫劇烈波動(dòng)的“主因”。

她解釋道，這背后的“總開關(guān)”與高空極渦的活動(dòng)密切相關(guān)。

冬季，北極極渦往往分裂為兩個(gè)中心。在2025年12月，亞洲北部的極渦相對(duì)較弱，導(dǎo)致我國(guó)上空的西風(fēng)帶較為平直。這種形勢(shì)使得冷空氣過程相對(duì)頻繁，但每次強(qiáng)度又不太強(qiáng)。于是，冷暖空氣你退我進(jìn)，頻繁“拉鋸”，就形成了公眾切身感受到的“氣溫過山車”。

“以去年12月為例，寧波在15日早晨最低氣溫僅有-1.1℃，而16日白天氣溫就沖到了19.4℃。”鄭梅迪舉例說，這種劇烈的日際變化，正是“氣溫過山車”的典型表現(xiàn)。

天氣展望：先冷后暖，跨度巨大

那么，接下來(lái)天氣舞臺(tái)如何“演出”？根據(jù)預(yù)報(bào)，未來(lái)一周晴或多云仍是主旋律。

今天（1月9日）早晨市區(qū)最低僅-1.9℃，在陽(yáng)光助力下，午后最高達(dá)到13.5℃。一股弱冷空氣已蓄勢(shì)待發(fā)。從明天（10日）后期開始，它將南下擴(kuò)散影響寧波，并持續(xù)到下周初。

受其影響，一直到下周一（12日），平原地區(qū)最低氣溫在0℃至-2℃，有薄冰；山區(qū)更低，為-3℃至-6℃，有冰凍或嚴(yán)重冰凍。白天最高氣溫則在10℃至14℃之間徘徊。

好消息是，大回暖的劇本已經(jīng)寫好。

從下周二（13日）開始，寧波將開啟一波明顯的升溫進(jìn)程，最高氣溫將一路攀升至17℃至20℃，最低氣溫也將逐漸升至5℃以上。從冰點(diǎn)之下到20℃左右，這巨大的氣溫跨度，讓本該是“冰上走”的“三九”天，完全失去了它該有的樣子。

從歷史同期的對(duì)比看，今年的“冷”更多是一種與近些年溫暖背景的反差。而從天氣趨勢(shì)看，我們?cè)诙虝焊惺芏盏膭C冽之后，又將迎來(lái)一段宛如初春的溫暖時(shí)光。

需要特別注意的是，近期寧波的晝夜溫差基本都在10℃及以上，最大甚至可拉大到15℃以上。這種“一日跨兩季”的模式還將持續(xù)。

健康貼士

應(yīng)對(duì)“過山車”，防護(hù)有妙招

氣溫“上躥下跳”，不僅讓人穿衣混亂，更暗藏健康風(fēng)險(xiǎn)。劇烈的溫度變化會(huì)刺激人體血管，加重心腦血管負(fù)擔(dān)，同時(shí)也容易破壞呼吸道黏膜屏障，讓病原體有機(jī)可乘。

如何應(yīng)對(duì)？氣象和健康專家共同支招：

穿衣講究“洋蔥式”：內(nèi)層透氣、中層保暖、外層防風(fēng)，方便隨時(shí)增減。

重點(diǎn)部位要護(hù)好：頭、頸、腰腹和腳踝是保暖關(guān)鍵，圍巾、帽子、高腰褲和保暖鞋襪不能少。

進(jìn)出場(chǎng)所留緩沖：從溫暖的室內(nèi)到寒冷的戶外，或在空調(diào)房進(jìn)出時(shí)，最好在門口停留1-2分鐘，讓身體適應(yīng)溫差。

特殊人群需警惕：高血壓、心腦血管疾病及呼吸系統(tǒng)疾病患者，需加強(qiáng)健康監(jiān)測(cè)，規(guī)律服藥。