2026年1月7號，張常寧在全運會總結(jié)會上宣布自己不再打球，她沒有哭，也沒有感謝誰，直接說要去江蘇女排當教練，這件事剛好發(fā)生在米蘭冬奧會前一個月，體育圈正熱鬧，武大靖剛退役，張常寧也退役，但兩個人的選擇完全不同，一個去接商業(yè)代言，一個轉(zhuǎn)身就站上訓(xùn)練場，連過渡的時間都沒留。

她在一九九五年出生于江蘇，家里人都打排球，父親曾是專業(yè)運動員，小時候沒有被當作天才來培養(yǎng)，而是被要求練習(xí)紀律和習(xí)慣，二零零六年進入國家隊時，她并不顯眼，靠的是每天多練一小時，別人休息她繼續(xù)練，后來在三屆世界大賽中都拿到金牌，既能打主攻也能打接應(yīng)，郎平在二零一八年私下說她很全面，現(xiàn)在看來，這話確實有道理。

2018年她做完手術(shù)，腿傷還沒完全恢復(fù)就回到訓(xùn)練場，訓(xùn)練量一點都沒減少，2020年國家隊在小組賽輸球后，她自己決定暫時離開，不是逃避，是為了有時間恢復(fù)身體，那段時間連抬手都費勁，但她沒有停下，從墊球開始慢慢找回感覺，2022年她重新參加聯(lián)賽，第一場比賽就拿到25分，說明她的身體已經(jīng)能承受強度，意志也更加堅定。

2025年3月，她帶領(lǐng)江蘇隊獲得聯(lián)賽亞軍，年底在全運會決賽中又帶隊拿到冠軍，這不是告別比賽，而是收尾之戰(zhàn)，她很清楚球員生涯已經(jīng)結(jié)束，但排球這條路還沒有走完，江蘇隊成為她的試驗田，她從打球的人變成教球的人，角色變了，責(zé)任也更大了。

別把她跟惠若琪比較，惠若琪去讀研究生了，也別拿她跟朱婷對比，朱婷到海外打球發(fā)展，張常寧選擇留在地方隊，在江蘇扎根，帶著青年隊員，建立戰(zhàn)術(shù)體系，2023到2024賽季，江蘇隊連續(xù)進入前三名，很多年輕球員的打法都是她調(diào)整培養(yǎng)出來的，郎平過去說“全面”，其實是指張常寧能打球、能帶隊、能教學(xué)、能擔(dān)當責(zé)任，這樣的人不多見，現(xiàn)在特別缺乏。

2026年1月5號，她在訓(xùn)練場發(fā)了個視頻，只說了一句“要么不做，做了就做到最好”，這句話是她媽媽從小教給她的道理，她不只是說說而已，就在2025年12月31號那天，她還穿著漂亮的衣服出去吃飯，在朋友圈分享自己的生活，運動員也需要過日子，專注比賽并不等于放棄生活，她把這兩件事都處理得很好。

現(xiàn)在的年輕隊員比如李盈瑩，不一定非要出國或者去上大學(xué)，張常寧走的路線是依靠省級教練、注重戰(zhàn)術(shù)輸出和青訓(xùn)培養(yǎng)，聽起來雖然沒那么亮眼，但很實際，中國女排不需要每個隊員都到國外鍍金，地方隊伍同樣可以培養(yǎng)人才、傳承經(jīng)驗，這種模式正逐漸改變體育系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)，讓權(quán)力不再那么集中，讓經(jīng)驗?zāi)軌蛳蛳聜鬟f，這才是真正可持續(xù)的做法。

她退役的第一天，就讓郎平的話變成了現(xiàn)實，不是靠說出來的話，而是靠做到的事，她從運動員轉(zhuǎn)成教練，從執(zhí)行任務(wù)的人變成規(guī)劃方向的人，她沒有停下來，也沒有換一條路走，只是把本來在走的路變得更寬，別人把退役當作結(jié)束，她卻當成新的開始，這件事很有意思，也值得好好想一想。