根據(jù)國家統(tǒng)計(jì)局發(fā)布的最新數(shù)據(jù)，我國的老齡化程度確實(shí)在加深，甚至有20個(gè)省份已經(jīng)邁入了“中度老齡化”階段。

目前咱們國家60歲以上的老人數(shù)量已經(jīng)破3億了，也就是說在大街上，每四五個(gè)人里就可能有一個(gè)是老年人。

更關(guān)鍵的是，隨著2025年延遲退休政策的正式落地實(shí)施，很多人的心理預(yù)期被徹底打破了。

以前我們總覺得，退休就是“船到碼頭車到站”，但現(xiàn)在形勢(shì)變了，對(duì)于現(xiàn)在60歲到70歲這個(gè)區(qū)間的“低齡老人”來說，2026年起，真正的考驗(yàn)才剛剛開始，主要是以下三個(gè)非常扎心的“現(xiàn)實(shí)”問題。

錢袋子縮水

第一個(gè)要注意的，就是養(yǎng)老金漲的錢，可能不夠抵物價(jià)上漲。

大家都知道養(yǎng)老金每年都會(huì)漲，2026年也不例外，但有個(gè)趨勢(shì)要清楚，養(yǎng)老金的漲幅已經(jīng)從以前的5%、4%慢慢降到了2%左右。

別看著是漲了，可咱們?nèi)粘ＹI的東西也在漲價(jià)，尤其是老人剛需的蔬菜、水果和藥品，漲價(jià)速度比養(yǎng)老金漲幅還快。

2025年鮮菜價(jià)格同比漲了14.5%，以前三塊錢一斤的菠菜，現(xiàn)在得六七塊才能買到；常用的降糖藥、降壓藥也有不同程度的漲價(jià)。

而且2026年養(yǎng)老金調(diào)整規(guī)則也有變化，不再是以前的普漲，而是“提低控高”，工齡的認(rèn)定也更嚴(yán)了，只有實(shí)際繳納養(yǎng)老保險(xiǎn)的年限才計(jì)入調(diào)整基數(shù)，有些老人以前的“空頭工齡”不算數(shù)，漲幅可能比別人少。

更要注意的是，養(yǎng)老金領(lǐng)取認(rèn)證改成了遞延認(rèn)證，連續(xù)兩次認(rèn)證間隔不能超過365天，哪怕逾期一天，養(yǎng)老金可能就會(huì)被暫停發(fā)放，補(bǔ)認(rèn)證后才能恢復(fù)。

醫(yī)療負(fù)擔(dān)只增不減

除了錢袋子的壓力，醫(yī)療負(fù)擔(dān)只增不減也是繞不開的問題。

六七十歲的年紀(jì)，身體機(jī)能慢慢下降，高血壓、糖尿病、心臟病這些慢性病很常見，需要長期吃藥、定期復(fù)查，這本身就是一筆固定開支。

現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)進(jìn)步了，新的治療方法和特效藥不斷出現(xiàn)，但費(fèi)用也跟著水漲船高，比如治療癌癥的靶向藥，一盒動(dòng)輒幾千元甚至上萬元，就算有醫(yī)保報(bào)銷，個(gè)人還是要承擔(dān)不少。

更讓人擔(dān)心的是，隨著參保老人增多，醫(yī)療需求激增，醫(yī)保基金也面臨不小的壓力，未來醫(yī)保報(bào)銷比例會(huì)不會(huì)降低、報(bào)銷范圍會(huì)不會(huì)縮小，都是未知數(shù)。

如果遇到失能、半失能的情況，壓力就更大了，現(xiàn)在我國失能老人已經(jīng)超過4000萬，預(yù)計(jì)2025年能達(dá)到4500萬，這些老人不僅需要長期醫(yī)療護(hù)理。

雖然部分地方試點(diǎn)了長期護(hù)理保險(xiǎn)，平均每年能幫失能老人減負(fù)1.2萬元，但這項(xiàng)政策還沒全面鋪開，覆蓋的人群有限，大部分壓力還是落在了家庭身上。

“低齡養(yǎng)老”就業(yè)難，想補(bǔ)收入沒門路

除了以上這些，還有年齡這道門檻，現(xiàn)在很多用人單位招聘，直接把年齡卡在50歲以下。

除了年齡限制，技能跟不上也是大問題，現(xiàn)在不管是哪個(gè)崗位，基本都要用到電腦、智能手機(jī)，很多低齡老人不會(huì)用這些數(shù)字化設(shè)備，就算以前有一技之長，也因?yàn)榧夹g(shù)更新迭代被淘汰了。

2025年延遲退休政策正式落地后，一個(gè)現(xiàn)實(shí)難題變得愈發(fā)突出，那些原本該隨著前輩正常退休而空出來的崗位，因?yàn)檠舆t退休的相關(guān)規(guī)定被繼續(xù)占用。

這讓本就想找份工作的低齡老人，就業(yè)空間被進(jìn)一步擠壓，找工作變得更難了。

其實(shí)各地也察覺到了低齡老人的就業(yè)困境，一直在想辦法破解，專門開發(fā)了養(yǎng)老護(hù)理員、健康照護(hù)師這類針對(duì)性強(qiáng)的“銀發(fā)崗位”。

但客觀來看，這樣的崗位數(shù)量實(shí)在太少了，面對(duì)全國龐大的低齡就業(yè)群體，無異于杯水車薪，根本滿足不了眾多低齡老人想通過工作實(shí)現(xiàn)價(jià)值、增加收入的需求。

現(xiàn)實(shí)中，很多身體硬朗、有勞動(dòng)意愿的低齡老人，要么兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)找不到契合自己的崗位，要么只能無奈選擇打零工。

這些零工大多是體力活，干起來辛苦不說，收入還特別不穩(wěn)定，有時(shí)候忙忙碌碌一個(gè)月，到手的錢卻沒個(gè)準(zhǔn)數(shù)，甚至還會(huì)遇到干完活拿不到報(bào)酬的情況。就

更讓人擔(dān)憂的是，就算這些低齡老人好不容易找到了工作，勞動(dòng)權(quán)益也很難得到有效保障。

很多用人單位為了省去麻煩、降低成本，根本不跟老人簽訂正式的勞動(dòng)合同，雙方之間的雇傭關(guān)系沒有任何書面憑證。

一旦老人在工作過程中發(fā)生工傷事故，或者遇到老板拖欠工資的情況，想要維護(hù)自己的合法權(quán)益。

就會(huì)因?yàn)槿狈贤罁?jù)而變得格外困難，往往陷入投訴無門、維權(quán)艱難的尷尬境地，辛苦付出的勞動(dòng)成果也可能付諸東流。

結(jié)語

以上的這些問題只要老人自身提前規(guī)劃，家庭多些支持，社會(huì)各方共同發(fā)力，就能最大限度降低影響，讓晚年生活更有保障。

家里有六七十歲老人的，不妨把這些情況跟長輩說說，提前做好準(zhǔn)備總沒錯(cuò)。