當(dāng)你開(kāi)始懂得欣賞湯唯、倪妮、舒淇、宋佳這類(lèi)美的時(shí)候，說(shuō)明你已經(jīng)開(kāi)始成熟了。

誰(shuí)懂這四個(gè)人有多權(quán)威？

倪妮自帶一種斬女的自信大方的美，笑起來(lái)像自帶陽(yáng)光，感染力滿(mǎn)分；一穿旗袍，風(fēng)情與優(yōu)雅簡(jiǎn)直是從骨子里滲出來(lái)的。

素顏清冷文藝，濃妝明媚艷麗，身上總有一種這個(gè)快時(shí)代里罕見(jiàn)的淡定與靜謐，清冷感是她的標(biāo)簽。

湯唯則像微苦發(fā)澀的晚秋，夾雜著一抹潮濕的涼意，都說(shuō)她難過(guò)時(shí)的眼睛像柏林的一場(chǎng)霧，有著濃重的酸澀的故事感。

她知性唯美，又充滿(mǎn)倔強(qiáng)和堅(jiān)韌，戴上黑框眼鏡和棕色的冷帽，恍惚間就像小妞電影里的角色走進(jìn)了現(xiàn)實(shí)。

而舒淇的美，生來(lái)就屬于大銀幕，時(shí)光仿佛對(duì)她格外寬容，像一杯陳年紅酒，越沉淀越有韻味，明艷大氣是與生俱來(lái)的logo。

慵懶、神秘、天真又性感，那種“毫不費(fèi)力的好看”，大概就是如此。

宋佳大氣干練，堅(jiān)毅中帶著一絲痞氣。

可以是媽媽也可以是老婆，英氣和女人味兼具，像哈爾濱的雪冷到肺里，一瞬后才發(fā)覺(jué)是暖的，讓人充滿(mǎn)安全感。

無(wú)論大光明發(fā)型還是警服造型，都能輕松駕馭，帥得游刃有余。

此刻只有一句“愛(ài)上姐姐，當(dāng)然是姐姐的錯(cuò)”。

更讓人羨慕的是，她們素顏的狀態(tài)也依舊能打。

每當(dāng)在社交媒體上看到那些散發(fā)著健康光澤的肌膚，很多人的第一反應(yīng)往往是好奇對(duì)方使用了什么昂貴的護(hù)膚品。

然而，真正持久健康的好皮膚從來(lái)不是單純依靠護(hù)膚品堆砌所能達(dá)到的，真正拉開(kāi)差距的，往往是那些細(xì)水長(zhǎng)流的生活習(xí)慣。

01

全身上下，面部皮膚為啥最差？

化妝臺(tái)上的瓶瓶罐罐，一大半都是給臉準(zhǔn)備的。臉部作為我們?nèi)粘Ｗo(hù)理中受到關(guān)愛(ài)最多的部位，本應(yīng)該是白嫩光潔。

但很多小伙伴會(huì)沮喪的發(fā)現(xiàn)：擦2000塊錢(qián)面霜的臉，還沒(méi)有擦2塊錢(qián)護(hù)手霜的手皮膚好......

咳咳，有時(shí)甚至都想過(guò)，能不能把身上的皮膚移植到臉上~

到底是什么導(dǎo)致了面部皮膚如此叛逆反骨？答案很簡(jiǎn)單，正是來(lái)自于外界持續(xù)不斷的“傷害”......

面部皮膚之所以經(jīng)常出現(xiàn)各種問(wèn)題，比如爆痘、泛紅、甚至是早衰，還不是因?yàn)槊娌科つw的一生都在”如履薄冰“：先天不足、環(huán)境侵害、人為傷害。

先天不足

面部的角質(zhì)層一般是9至10 層左右，而身體大部分地方角質(zhì)層約11-17層，這導(dǎo)致了面部皮膚的屏障功能天生較弱。

受到刺激后很容易發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)，如生成黑色素，角質(zhì)分化異常，火火反應(yīng)累積等。

別看臉上面積小，但皮脂腺數(shù)量卻要高于身體其他部位，屬于皮脂腺最集中的部位。

皮脂分泌過(guò)多會(huì)導(dǎo)致脂質(zhì)過(guò)氧化，痤瘡丙酸桿菌過(guò)度增殖，毛孔堵塞，從而引發(fā)粉刺，痘痘，膚色暗沉等。

環(huán)境侵害

皮膚生而最美，為什么越變?cè)讲睿?/p>

最直接也是最致命的答案：風(fēng)吹日曬， 冬天的寒風(fēng)，夏日的烈陽(yáng)都是皮膚的致命殺手。

面部皮膚長(zhǎng)期暴露在環(huán)境中，受到的侵襲也最多，自然狀態(tài)最差。

人為傷害

而我們?nèi)粘５淖o(hù)理也不都是錦上添花，過(guò)度的關(guān)愛(ài)可能導(dǎo)致雪上加霜，頻繁的敷面膜、去角質(zhì)、過(guò)度清潔等都會(huì)使面部皮膚受損。

越折騰越爛臉，最終導(dǎo)致面部皮膚反而不如身體其他部位。

02

洗澡的時(shí)候最好不要洗臉？

盡量不要在洗澡時(shí)，用過(guò)高溫度的水清潔面部。

其實(shí)原因非常簡(jiǎn)單辣，洗澡的時(shí)候水溫相對(duì)比較高，身體皮糙肉厚可能沒(méi)什么關(guān)系，但嬌弱的面部皮膚可受不了這個(gè)苦。

溫度較高的熱水會(huì)過(guò)多的帶走面部皮脂，使我們的皮脂膜受損，導(dǎo)致面部保水能力下降，導(dǎo)致皮膚干燥。

還有一個(gè)很重要的問(wèn)題是熱老化，已有大量研究表明，皮膚受熱刺激MMPs表達(dá)增加，會(huì)降解皮膚中的細(xì)胞外基質(zhì)，如膠原蛋白和彈性纖維，熱刺激還會(huì)激活TRPV-1，引發(fā)皮膚火火，敏感。

這時(shí)，黑色素細(xì)胞也會(huì)異?；罨?，產(chǎn)生更多的黑色素，色素代謝紊亂，使皮膚更容易曬黑，進(jìn)一步形成色沉，就問(wèn)你怕沒(méi)？

而且女生洗澡時(shí)間長(zhǎng)，皮膚長(zhǎng)時(shí)間接觸高溫?zé)崴?/strong>，還會(huì)使角質(zhì)層過(guò)度溶脹，進(jìn)一步破壞表皮屏障，使外界物質(zhì)更容易進(jìn)入皮膚，引發(fā)肌膚敏感。

如果希望順便洗個(gè)臉的話(huà)，那就盡量調(diào)低水溫，且最好不要再使用潔面產(chǎn)品，或者只使用溫和的潔面。

因?yàn)闊崴阋詭ё咂つw表面的油脂，并不需要額外使用清潔劑。

03

喝水就能補(bǔ)水？

皮膚表皮層從內(nèi)到外分為：基底層、棘層、顆粒層、透明層、角質(zhì)層，水分也是由內(nèi)到外逐漸減少，基底層大概還有70%的水分，到了角質(zhì)層可能就只有20%左右了。

而角質(zhì)層是疏水層，水進(jìn)不去，皮膚內(nèi)的水分卻可以通過(guò)表皮蒸發(fā)散失，稱(chēng)作“經(jīng)皮水分流失”，出汗情況下，水分損失更多。

這就好像一個(gè)漏斗，從內(nèi)向外分泌 （油脂、汗水） 很容易，而從外向內(nèi)灌水，就很難實(shí)現(xiàn)了。

但是，守住水分還是有很多方法的， 這就是我們常說(shuō)的保濕。

比如護(hù)膚品中的油脂、成膜劑等可以在皮膚表面形成一層膜，起到皮脂膜類(lèi)似的作用；

含有神經(jīng)酰胺 、脂肪 酸、吡咯烷酮羧 酸這些成分的護(hù)膚品，可以幫助補(bǔ)充細(xì)胞間質(zhì)和NMF，

鞏固屏障；透明質(zhì)酸可以幫助“鎖住”水分，甘油可以吸收環(huán)境及皮膚深層的水分，維持角質(zhì)層水含量，也不會(huì)讓水分流失太快。

其實(shí)想要皮膚水嫩，根本上，還是要多喝水。有研究發(fā)現(xiàn)干渴一段時(shí)間的人，喝完水后，皮膚水分含量也會(huì)很快提高。

皮膚中大部分的水參與正常的細(xì)胞代謝，體內(nèi)也是源源不斷給皮膚供水的，所以，多喝水是真的有幫助的

保持適當(dāng)?shù)娘嬎浚ú皇巧倭恳膊皇沁^(guò)量）是維持皮膚健康的最基礎(chǔ)卻最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，皮膚角質(zhì)層的含水量直接決定著肌膚的光澤度與飽滿(mǎn)感。

每天至少喝1.5L水，少量多次，喝水可以補(bǔ)充全身水分，增加皮膚彈性和含水量，減輕皮膚出油癥狀，同時(shí)還可以加快新陳代謝，促進(jìn)皮膚毒素垃圾的排出，減少皮膚暗沉和長(zhǎng)痘的可能性。

使用爽膚水、噴霧，室內(nèi)加濕器，或是直接喝水，都是一種手段而已，目的都是增加皮膚表層含水量。

除了這些生活方式調(diào)整，日常的精細(xì)護(hù)理習(xí)慣同樣對(duì)皮膚狀態(tài)產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。

比如選擇真絲或桑蠶絲材質(zhì)的枕套，減少睡眠時(shí)面部與織物的摩擦；

保持床品清潔，建議每周更換1-2次枕套；

有意識(shí)地避免用手觸摸面部，特別是未清潔的雙手；根據(jù)季節(jié)和環(huán)境變化及時(shí)調(diào)整護(hù)膚程序，避免過(guò)度清潔或過(guò)度保濕。

皮膚作為人體最大的器官，其狀態(tài)往往反映了我們整體的生活方式和健康水平。

護(hù)膚路上總有各種各樣的小陷阱，新的一年， 希 望大家都可以跟著言言理智護(hù)膚，少走彎路！

作者：Gogo 監(jiān)制：Judy

排版：熊仔

本文由言安堂內(nèi)容團(tuán)隊(duì)原創(chuàng)，部分圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

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