2025年10月，教育部出臺《進一步加強中小學生心理健康工作十條措施》，第一條就提出“鼓勵每周設置一天‘無作業(yè)日’”。

在武漢，多所學校根據(jù)自身情況，采取各種方式推行“無作業(yè)日”落地。例如，江岸區(qū)推行每周四“無作業(yè)日”，武昌實驗中學推行在當日有學科活動或測試的情況下不布置作業(yè)。顧慮也漸漸顯現(xiàn)——有的家長發(fā)現(xiàn)“無作業(yè)日”還有隱性作業(yè)，有的家長不知道如何引導孩子安排無作業(yè)時間。今年市兩會上，代表委員表示，“無作業(yè)日”背后是讓孩子學會給放松時間“填空”。

長江日報資料圖。

家長羨慕有“無作業(yè)日”的學校

“孩子最期待周四‘無作業(yè)日’。學校把美術、音樂課集中安排在這天，他可以去做他喜歡的事?！标惻康暮⒆釉诮秴^(qū)育才一小讀一年級，她說，身邊許多家長利用無作業(yè)日時間讓孩子發(fā)展興趣，自己也可以休息一天，“不用輔導作業(yè)了”。

“我很羨慕‘無作業(yè)日’制度的學校?！敝炫渴莻€六年級孩子的媽媽，“孩子說‘媽媽我好累，不想去學校了’，我們能做的只有盡量疏解。如果讓他不寫作業(yè)休息一下，他看別人寫，還是放松不了?！?/p>

還有一位家長告訴長江日報記者，雖然自家孩子也有“無作業(yè)日”，但一周的作業(yè)量沒有減少，“一個學期下來，完全‘無作業(yè)’的次數(shù)并不多。我覺得孩子每周還是需要有個盼頭，有充分休息的時間”。

長江日報資料圖。

不用作業(yè)量多少來衡量學習效果

市人大代表、湖北省武昌實驗中學校長汪擁軍認為，設立“無作業(yè)日”舉措對于減輕學生課業(yè)負擔很有意義。他認為，措施進一步落地，需要多方共同努力。

“首先是學校要真正轉(zhuǎn)變觀念，推進落實。以武昌實驗中學為例，作為重點中學，武昌實驗中學從幾年前開始探索，在當日安排有學科訓練或測試的情況下，這一天不再布置作業(yè)，讓學生有比較好的調(diào)整時間，效果很好?！蓖魮碥娬f。

對于處于升學階段的家庭來說，汪擁軍建議需要調(diào)整心態(tài)，不用作業(yè)量多少來評判學習的效果。孩子可以盡量抓緊在校時間完成學習任務，回家多做梳理和整理的工作，或許還將事半功倍。

汪擁軍說，從長遠的角度來看，要按照國家要求破除唯分數(shù)論，讓孩子們有更多時間用于課外閱讀，從閱讀中豐富認知，激發(fā)求知欲；讓孩子們有更多時間投入到社會實踐當中，從了解社會生活的過程中激發(fā)孩子們的創(chuàng)造性思考。

長江日報資料圖。

科學設計作業(yè)量，放松時間要“填空”

“‘無作業(yè)’的意義并不局限在‘寫不寫作業(yè)’。利用‘無作業(yè)’的放松時間，孩子要學會給自己‘填空’，學校要懂得科學設計課程和作業(yè)量，家長要多熟悉自家孩子的特點，全社會共同關注青少年心理健康成長?！笔姓f(xié)委員、華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬武漢市精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師馬筠說。

馬筠說，學會“填空”是青少年心理健康的一個重要命題?！懊總€孩子在每個階段都有自身的特點。例如對于年齡小的孩子，無作業(yè)時間可以保證充足睡眠，保障大腦神經(jīng)健康發(fā)育，很有必要。而對于青少年來說，有的孩子需要放松，可以利用無作業(yè)時間轉(zhuǎn)移焦慮癥狀，鍛煉心理韌性；有的孩子本身主動性強，可以利用這個時間自己發(fā)展各種興趣愛好。家長要做的是了解自己孩子的特點，讓孩子自己去尋找新奇，和孩子一起成長?！?/p>

對于學校，馬筠建議應該根據(jù)孩子成長的不同階段，對課程量、作業(yè)量等有更加科學、標準的計算和實行規(guī)范，有了科學參考，對家校來說都是“減負”。

（來源：長江日報）