內蒙古
感冒是日常很常見的病癥，很多人遇到天氣變化就容易鼻塞、流鼻涕、咽痛，這和陽氣不足、抵抗力下降有關。其實手上有兩個穴位，常按揉能幫著緩解這些不適。
第一個是感冒穴，在第三掌骨關節(jié)和第四掌骨關節(jié)之間的凹陷處，也就是中指和無名指最突出骨頭中間的坑洼位置。按揉的時候用另一只手的拇指前端點掐下去，力度以感覺到酸痛為準，每次按3-5分鐘，不管男女都能按，單側或者兩只手都可以。這個穴位能解熱散寒、清咽止痛，不僅對感冒有用，對鼻炎也有幫助。
還有個二扇門穴，位置是第三掌骨關節(jié)和第二掌骨關節(jié)中間，加上感冒穴的位置，也就是第二、三掌骨關節(jié)間和第三、四掌骨關節(jié)間的兩個點。按揉的時候要用另一只手的拇指和食指同時按住這兩個位置，稍微用力、速度快一點。二扇門穴是發(fā)汗的好穴位，能發(fā)汗透表、退熱平喘，不管大人還是小孩，風寒感冒的時候揉一揉，能幫助發(fā)汗退燒，對咳嗽、痰喘也有效果。
冬季感冒多發(fā)，除了手上的穴位，還能按揉風池、列缺和外關。風池在項部枕骨下面的凹陷處，按揉能疏風解表，緩解感冒引起的頭昏、流涕；列缺在前臂橈側，腕橫紋上1.5寸的凹陷里，能宣肺止咳；外關在腕背橫紋上2寸，尺骨和橈骨中間的位置，能通利三焦、疏風解表。如果風寒特別重，可以加肺俞、大椎艾灸；風熱重的話加曲池、尺澤按揉；濕邪重的話加足三里、中脘，幫助化濕。
平時堅持按揉這些穴位，再加上適當鍛煉、規(guī)律作息，能幫著預防感冒，緩解感冒帶來的不適。
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