“可惜了，才60歲就走了！”有糖尿病的發(fā)先生先是有了糖尿病腎病透析了幾年，后來又得了腦梗幾乎癱在床上不能自理，上一周突發(fā)心梗沒搶救過來，可以說這十多年沒一天好活，或許年齡不大就“走了”，對他算是一種解脫！

對于這樣的事，在嘆息的同時，你會想到什么？是命運無常，還是本可避免？

一組令人警醒的數據告訴我們：在我國居民中，70歲前離世屬于過早死亡，而糖尿病控制不佳，正是過早死亡的一個非常重要的推手。

如今，我國居民平均預期壽命已達78.4歲，但在大約1.8億糖尿病人中，僅約五分之一的人實現(xiàn)了對病情的最佳控制，意味著絕大多數糖尿病人正暴露在更高的早逝風險與并發(fā)癥折磨中。

一項覆蓋全國的研究描繪了一幅清晰的圖景：目前僅20.1%的糖尿病患者實現(xiàn)最佳控制，如果這個比例能提升到70%，與糖尿病相關的70歲前死亡人數將減少7.1%，治療費用也將下降14.9%，也就是說將有超過1200萬的糖尿病人，可以避免在70歲前過早離世。

這不是冰冷的數字，而是千萬個家庭可以避免的悲痛與負擔，只要你有糖尿病，這個風險就與你息息相關，就應當積極采取措施避免這樣的后果發(fā)生，怎么辦？

國際權威醫(yī)學期刊《柳葉刀》子刊給出了明確答案，核心在于三個指標的協(xié)同管理：

NO1：管理好血糖，主要看糖化血紅蛋白

·70歲以下的人應嚴格控制在6.5%以下，70-80歲的人可放寬至 7.0%以下，80歲以上的人控制在8.0%以下是可以接受的。

NO2：管理好血壓，重點是收縮壓

控制目標是低于130/80 mmHg，而不能以140/90mmHg的常規(guī)高血壓標準來要求自己。研究證實，收縮壓每降低10mmHg，心腦血管病和腎病風險可分別下降28%和34%。

NO3：管理好血脂，重點是低密度脂蛋白

最低控制目標是低于2.6 mmol/L，存在發(fā)生心腦血管病風險的人要控制在1.8 mmol/L以下，如果已經得上了心腦血管病，則需要嚴格控制在1.4 mmol/L以下。

檢點一下你的這3個指標控制得怎么樣，將決定你的生命質量與長度，要知道你為控糖付出的每一分努力，都是在為高質量、有尊嚴的長壽人生添磚加瓦，控好糖，不是生命的約束，而是自由的延伸。點個贊轉發(fā)提醒更多糖友吧，關注天天聽健康，方便每天學健康養(yǎng)生知識！