你是不是也納悶過(guò)，為什么有的人好像天生就跑得快、耐力好，而有的人卻連跑個(gè)800米都像在“渡劫”？我們通常把這歸為“天賦”或后天練習(xí)。

但最新一項(xiàng)發(fā)表于頂級(jí)期刊《細(xì)胞·代謝》的研究告訴我們：你的運(yùn)動(dòng)能力，很可能跟你爸爸愛(ài)不愛(ài)鍛煉有關(guān)！

圖源：參考文獻(xiàn)

后天的努力，真能“傳”給孩子嗎？

以前，我們總覺(jué)得遺傳是“定型”的——比如爸爸的雙眼皮、媽媽的高鼻梁，這些由基因決定。而練出來(lái)的肌肉、跑出來(lái)的耐力，這些“后天努力”好像沒(méi)法傳給孩子。

然而，這項(xiàng)最新研究打破了我們的傳統(tǒng)認(rèn)知。研究人員發(fā)現(xiàn)，基因并不能決定一切，后天運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的變化，也可以“遺傳”給下一代。

研究人員設(shè)計(jì)了一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)：將雄性實(shí)驗(yàn)小鼠分為兩組，一組是“跑步爸爸”，要在跑步機(jī)上訓(xùn)練8周；另一組是“宅男爸爸”，正常在籠子里活動(dòng)。然后讓它們與從不運(yùn)動(dòng)的雌鼠交配。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“跑步爸爸”生下的孩子，明顯跑得更久、更遠(yuǎn)，運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)更快，體脂更低，骨骼也更結(jié)實(shí)。

這些小鼠明明沒(méi)有訓(xùn)練過(guò)，優(yōu)勢(shì)從哪來(lái)？唯一的解釋就是：爸爸的運(yùn)動(dòng)成果，真的傳給了下一代。

關(guān)鍵不是基因，而是精子中的小RNA

這種運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)是如何傳遞的？答案就藏在爸爸的精子里。

研究人員提取了運(yùn)動(dòng)父鼠精子中的RNA，直接注射到正常受精卵中。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)只注射精子中的長(zhǎng)鏈RNA時(shí)，無(wú)效；而單獨(dú)注射小RNA（<200核苷酸，主要是microRNA）時(shí)，后代的運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)再次出現(xiàn)。

這表明，精子中的microRNA正是那把關(guān)鍵的“遺傳鑰匙”。運(yùn)動(dòng)改變了父親精子中microRNA的組成，當(dāng)這些microRNA進(jìn)入受精卵后，會(huì)下調(diào)一個(gè)名為 NCoR1的蛋白。這個(gè)蛋白可以被理解為細(xì)胞代謝的一個(gè)“剎車器”。

圖源：參考文獻(xiàn)

“剎車”一松動(dòng)，細(xì)胞能量工廠——“線粒體”的開關(guān)就被打開了，讓孩子肌肉的“基礎(chǔ)配置”更高，天生就更擅長(zhǎng)有氧運(yùn)動(dòng)、耐力更強(qiáng)。

說(shuō)白了，就是孩子一出生，肌肉的“續(xù)航能力”就被悄悄升級(jí)了。

對(duì)人類也有效嗎？

你可能會(huì)說(shuō)，這是老鼠實(shí)驗(yàn)，跟人有什么關(guān)系？別急，研究人員也在經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的健康男性精子中，也觀察到了類似的關(guān)鍵小分子變化。這說(shuō)明，爸爸運(yùn)動(dòng)→精子優(yōu)化→孩子先天優(yōu)勢(shì)，這條“超常遺傳”路徑，在人類身上很可能也同樣存在！

不過(guò)，研究人員也提到，這種運(yùn)動(dòng)的影響是 “代際傳遞” ，而非永久性的“基因改造”。也就是說(shuō)，你在健身房里流的每一滴汗，都可能在未來(lái)孩子的健康中留下印記，但你的孫輩無(wú)法自動(dòng)繼承這一優(yōu)勢(shì)。

所以你看，父愛(ài)不止是陪伴和教育，生活方式也在潛移默化地影響下一代。

那個(gè)在跑步機(jī)上喘氣的背影，在籃球場(chǎng)上躍起的身姿，在晨光中奔跑的腳步——每一次心跳加速、每一滴汗水的落下，都被悄悄寫進(jìn)未來(lái)的藍(lán)圖里，成為給孩子第一份看不見(jiàn)卻實(shí)實(shí)在在的“健康啟動(dòng)禮”。

這或許讓“成為父親”這件事，多了一層溫暖的科學(xué)含義：我們塑造自己，也在無(wú)形中塑造下一個(gè)生命的力量與可能。

圖源：未標(biāo)注圖片源自攝圖網(wǎng)

參考文獻(xiàn)：

1.Yin X, Anwar A, Yan L, et al. Paternal exercise confers endurance capacity to offspring through sperm microRNAs. Cell Metab. 2025;37(11):2167-2184.e8.

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