今天16時22分

杭州將正式進入小寒節(jié)氣

意味著開始進入一年中最寒冷的日子。

年的味道也將愈來愈濃

杭州天氣預計

今天傍晚到明天上午有霾出現(xiàn)

請大家做好防護

接下來的一周里

杭州的天氣會比較“凍人”

比較符合小寒的節(jié)氣“設定”

杭州雨水暫歇，明起濕冷變“干冷”

傍晚有霧霾，記得及時關窗

據(jù)杭州天氣，今天隨著低槽系統(tǒng)逐漸東移及弱冷空氣南下，杭州的雨水逐漸停止，明天開始，天氣都以晴或多云為主。

需要提醒大家的是，冷空氣南下時，也會將上游的污染物帶到杭州上空。受其影響，今天傍晚到明天上午有霾出現(xiàn)，請大家及時關窗，出門做好必要的防護。

隨著陽光重來，近日由雨水帶來的濕冷感將被早晨的“凍感”代替，預計周二到周日，平原地區(qū)最低氣溫-1～3℃，局部有薄冰，山區(qū)-1～-4℃，有冰凍。但白天氣溫日漸升高，周三開始白天最高氣溫都將升至10℃以上，像周五到周日可達12—13℃。

臨安大明山

未來7天，還有3波冷空氣影響浙江

浙江天氣表示，未來7天將有3波冷空氣到來。明天還有弱冷空氣南下影響，但由于水汽條件差，并不會出現(xiàn)降水，但是云量相對較多。

8-9日高空冷平流控制，早晨氣溫較低，大部地區(qū)最低氣溫0°C左右，山區(qū)-3~-5°C。

10日氣溫略有回升，10日后期弱冷空氣補充，沿海海面有8級大風。

12-13日受冷空氣影響，還有一次降溫大風過程，沿海海面有8-9級偏北大風，13-14日大部地區(qū)最低氣溫0°C左右，山區(qū)-4~-6°C。關注模式預報調(diào)整。

攝/斷橋里爾

健脾、養(yǎng)氣、補血

小寒養(yǎng)生這樣吃

小寒時節(jié)，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)陽氣不足、心血虧虛、神疲乏力的癥狀，可以用藥食同源之品養(yǎng)生。

龍眼肉味甘、性溫，歸心經(jīng)、脾經(jīng)，有補益心脾、養(yǎng)血安神的作用，常用于治療心血不足引起的心慌、失眠、疲倦、乏力等癥狀。

龍眼山藥芡實煲雞

龍眼肉具有健脾補血的功效，山藥則有補中益氣、健脾和胃、除煩的功效，芡實可以健脾補腎填精。

取雞半只去皮、干品龍眼肉10～15克、鮮品山藥50克、芡實30克、精鹽適量。戳視頻，掌握要點↓

龍眼黨參飲

制作方法：將10克干品龍眼（肉）、10克黨參洗凈后放入鍋中或養(yǎng)生壺，加適量清水，煮開后小火煮30分鐘。

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科學養(yǎng)生、健康過冬

來源：綜合自杭州天氣、杭州發(fā)布、央視一套

編輯：劉思安

一審：葉璐； 二審：葛晶；三 審：于海濤

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