防脫發(fā)，生發(fā)這件事，似乎已經(jīng)成為我們的剛需。從五花八門的防脫洗發(fā)水、育發(fā)液甚至到小紅書評論里自導(dǎo)自演的偏方，讓人眼花繚亂。

我在生發(fā)這條路上算是嘗過百草的人。從理論、實(shí)踐、到效果，我得出兩個(gè)方案對我最管用。（不排除其他有效的辦法。）

一是每天梳頭一百下，通過刺激頭皮循環(huán)，增強(qiáng)可以自給自足的營養(yǎng)以促進(jìn)生發(fā)。下面推薦的鬃毛梳接觸的頭皮會(huì)更加細(xì)致周到，再加上兩檔震動(dòng)功能的刺激，足以讓每一根鬃毛充分激活毛囊。至少抵得上普通梳子的200下甚至更多的效果。當(dāng)然，普通的梳子勤梳也有效果，但一定不要選尖銳的，反而會(huì)傷害頭皮。

二是海豹油，我推薦過一種，吃十來天就能看到變化（讀者群里吃過的姐妹反應(yīng)差不多）。確定不是心理作用，因?yàn)槲业钟|大多數(shù)補(bǔ)品只是心理安慰劑。我吃的是bec這個(gè)品牌的，加拿大國寶級的品牌。今天賣不了，之前主推的實(shí)惠裝沒貨了，不確定品牌是否將這款停產(chǎn)，各位再等等。

這款梳子我在公號上推了兩年半，我自用了近四年幾乎沒停過。不是什么一勞永逸的偏方，只是踏實(shí)的笨辦法，就如每天都需要吃飯喝水一樣好理解。

以下的文，已經(jīng)是我兩年前寫的了，放到現(xiàn)在我也變不出更好的言辭，索性不如呈現(xiàn)當(dāng)初發(fā)現(xiàn)這個(gè)辦法有效時(shí)，心情的雀躍。兩年時(shí)間又經(jīng)歷不少順境逆境，歡喜憂愁，幸得路過低谷期焦慮失眠，頭發(fā)依舊茂盛，那種相信一切都會(huì)好起來的定力便增多幾分。

我兩年前的頭頂是左圖這樣的，現(xiàn)在是右圖。

before after

幾年前我做過一個(gè)噩夢，在夢里頭大把大把的掉頭發(fā)。被嚇醒后慶幸是一個(gè)夢，但是一想現(xiàn)實(shí)中的自己，也沒好多少。

我拍了上面那張“before”的頭頂照時(shí)，自己差點(diǎn)沒心梗，好像老太太。特別是夏天頭發(fā)上沾上汗出了油，發(fā)縫明晃晃地發(fā)亮。

自此，我開始了漫長的花時(shí)間、花精力、花錢各種嘗試生發(fā)之路。各種生發(fā)劑，明星達(dá)人推薦的十之八九我都用過。買家用的生發(fā)儀，也是做足了功課。

結(jié)果是，大多因?yàn)轶w驗(yàn)感或者是見效慢就沒有耐心了。

那段時(shí)間，我每次洗頭時(shí)，都會(huì)數(shù)下水塞那里有多少頭發(fā)，發(fā)現(xiàn)情緒起伏大和姨媽期脫發(fā)量是平時(shí)的幾倍。按植發(fā)來算，一個(gè)毛囊要15塊。這掉的哪里是頭發(fā)，更是錢。而且在我知道植發(fā)類似于拆東墻補(bǔ)西墻，就是把后面的頭發(fā)移植到前面來，就完全打消了植發(fā)的念頭。

沒想到一把400來塊錢的梳子，讓我把頭發(fā)長回來了。差不多一個(gè)多月的樣子，感覺頭發(fā)厚了些，就堅(jiān)持了下來。我不確定我梳了多久變成現(xiàn)在這樣的，好像半年的樣子發(fā)縫就不明顯了。

左上是禿的最厲害，頭發(fā)稀薄發(fā)質(zhì)枯黃，差不多就是這會(huì)兒開始用這把梳子每天梳一百下的。

右上梳了一個(gè)多月，發(fā)縫還是很明顯，但是頭發(fā)整體厚實(shí)了些。

左下梳了近半年，從這時(shí)候開始發(fā)圖就有讀者在后臺(tái)問我發(fā)量為什么這么多了。

右下是年初做視頻分享這把梳子能生發(fā)時(shí)拍的。

這張是近期拍的，隨手抓拍的一張我都好喜歡，感覺頭發(fā)茂盛得快要溢出來。

我現(xiàn)在只要看見誰頭發(fā)稀疏就想上前安利梳子。（老粉應(yīng)該知道我私下在文里、群里、評論里分享過多次。）

先說一下，在這期間我的作息時(shí)間是沒有改變的。從北京搬來長沙后睡的更晚了，原來在北京平均2點(diǎn)睡，到長沙后3點(diǎn)睡都屬于早的，可能是不夜城的氣氛，睡得晚心里一點(diǎn)負(fù)擔(dān)都沒有。

說回梳子。

我自己前前后后買小泉成器的梳子已經(jīng)6把，可謂執(zhí)著。

第一次用這把梳子還是2020年了。po這些真實(shí)的購買記錄，是怕你們以為這只是篇帶貨文就匆匆錯(cuò)過了。我要是覺得不好、沒用，不可能鍥而不舍地買這么多，還送給最親的人。（一把放在辦公室搬家弄丟了，一把送閨蜜，一把放行李箱壓壞了，一把送我爹，一把送老媽，一把自用。這是上次有人問是不是很容易壞，要不為啥買那么多把的回應(yīng)，不要擠在行李箱就沒事。）

起初，我買的只是帶震動(dòng)功能的氣墊梳，還不是鬃毛款。

沒想到隨心買的電動(dòng)按摩鬃毛款，讓我贏回了發(fā)量。

你們有沒有印象，幾年前在網(wǎng)上特別流行一種說法：每天梳頭100下就能夠長頭發(fā)。

我那時(shí)屬于已經(jīng)嘗過百草，比較灰心的狀態(tài)。只想著死馬當(dāng)成活馬來醫(yī)。

當(dāng)時(shí)家里頭正好有把這樣的梳子。我就開始每天勤勤懇懇的梳100下，沒有想到一個(gè)多月就有成效，看上去不會(huì)那么稀疏。

而我認(rèn)為這把梳子功勞很大。

來看看一把戴森梳子和這把電動(dòng)按摩鬃毛梳的區(qū)別。

他們在梳過同樣的頭皮時(shí)，一定是鬃毛梳接觸的頭皮會(huì)更加細(xì)致周到，達(dá)到事半功倍的結(jié)果。再加上兩檔震動(dòng)功能的刺激，足以讓每一根鬃毛充分激活毛囊。用電動(dòng)鬃毛梳梳一百下的效果，至少抵得上普通梳子的200下甚至更多的效果。（ps：新梳子會(huì)有點(diǎn)硬）

提醒一件事情：建議在洗頭之前梳，因?yàn)楫?dāng)你連續(xù)梳了100下之后，頭皮的新陳代謝明顯加快，而且鬃毛有清潔效果，頭皮屑和頭油被清理，但是頭發(fā)表面會(huì)比較油，別影響出門。

再說梳了一百下后，使用生發(fā)養(yǎng)發(fā)精華，會(huì)更好的吸收。

寫到這里，我想再聊一個(gè)關(guān)于脫發(fā)人的一個(gè)誤區(qū)。頭發(fā)越少，越不敢梳怕拉扯下來更多。我也經(jīng)歷過這個(gè)階段，只是在出門之前，稍微打理一下發(fā)型。生怕本來就很稀少，很珍貴的頭發(fā)，再用梳子在一拉一扯掉得更多。

其實(shí)我們每人每天頭發(fā)會(huì)自然代謝掉幾十根頭發(fā)。它的負(fù)離子震動(dòng)功能只能減少打結(jié)，減少梳掉的頭發(fā)。但它能起到刺激你的毛囊活躍，加速頭皮的血液循環(huán)，以再生新發(fā)。

我給爸媽各買了一把，前年剛回來時(shí)，我爸頭發(fā)稀疏了好多，看得我一陣心酸。買了這把梳子給他，再三叮囑每天梳一百下。我當(dāng)時(shí)也不知道我爸六十多歲了，頭發(fā)還能不能長回來。今年我說我要在小紅書上錄視頻推薦這把梳子能生發(fā)時(shí)，我爸還擔(dān)憂地叮囑，有沒有科學(xué)證明啊，回頭不能讓人罵啊。我笑他，你沒發(fā)現(xiàn)你頭發(fā)濃密回來了嗎。

我作息時(shí)間太差，加上梳得能看到效果且舒服，我到現(xiàn)在依然在堅(jiān)持每天梳頭一百下。肉眼可見的越來越厚，曾經(jīng)扎馬尾不好看，現(xiàn)在因?yàn)轭^發(fā)厚了后腦勺那塊都顯得飽滿起來。

現(xiàn)在去理發(fā)，發(fā)型師有時(shí)會(huì)說頭發(fā)太厚了，打薄一點(diǎn)吧。好像高中之后就沒聽過這句話了。

祝大家立春后，發(fā)量蓬蓬。春季，萬物復(fù)蘇陽氣升發(fā)，身體代謝旺盛，是養(yǎng)發(fā)的好時(shí)機(jī)。

這篇文哪怕只能讓100個(gè)人不再為脫發(fā)焦慮，我也會(huì)為自己鼓掌。

世間事，大多不能急。每天好一點(diǎn)點(diǎn)，都會(huì)積聚起能量。

再次復(fù)團(tuán)，順帶上群內(nèi)姐妹們的好評截圖，數(shù)量有限，大家不要再錯(cuò)過了。

tips：出差時(shí)就別帶了，在行李箱里容易壓壞。

因相關(guān)部門要求，任何推送帶鏈接的文章，必須標(biāo)記為廣告。我很少推送和帶貨，推薦的一定是在自用的。這把梳子更是用了幾年主動(dòng)去聯(lián)系的品牌方，放心種草。廣告