不知不覺(jué)今天都小寒了。也就是說(shuō)，再有一個(gè)月，人間就要春回大地了。

可是我那些新買(mǎi)的冬衣，有的竟然一次都沒(méi)穿出去。

曾經(jīng)我向往的穿著睡衣拖鞋度日的生活早就實(shí)現(xiàn)了，但是現(xiàn)在帶來(lái)的并不是優(yōu)雅，而是各種焦慮。

一個(gè)焦慮體質(zhì)的人，總能找到焦慮的理由。

去年此時(shí)，我的焦慮達(dá)至巔峰，但是和我自己無(wú)關(guān)。

娃初三，當(dāng)時(shí)的狀況是輕度厭學(xué)，成績(jī)忽上忽下。

我害怕他一步走不好，人生跌入深淵。

于是陷入日日在督促演變成爭(zhēng)吵，娃情緒爆發(fā)罷工，我尋找各種教學(xué)資源，一個(gè)一個(gè)老師請(qǐng)來(lái)又被娃趕走的惡性循環(huán)里。

這種煎熬，只有身處其中的家長(zhǎng)才能體會(huì)。

現(xiàn)在回頭看，已是云淡風(fēng)輕。

中考過(guò)后，我太累了，對(duì)娃完全放養(yǎng)，這也是基于我學(xué)了心理學(xué)之后，了解了很多底層邏輯才能做出的決策。

這個(gè)放養(yǎng)，在新高一適應(yīng)階段也并不容易，你要眼睜睜看著他糊弄作業(yè)，不時(shí)請(qǐng)假，晚上8點(diǎn)多到家就不再學(xué)習(xí)，等等。

能做到心無(wú)掛礙，需要技巧，就是你把自己置于一個(gè)心死之人的位置。

然而，就是這樣的改變，給孩子帶來(lái)了是生機(jī)，甚至在歲末之際傳來(lái)驚喜。

高一開(kāi)學(xué)不久我就被找了家長(zhǎng)，當(dāng)時(shí)孩子的情況是天天遲到，毫無(wú)精神，上課注意力很差，經(jīng)常不交作業(yè)，對(duì)老師的話充耳不聞。

當(dāng)時(shí)我做了兩點(diǎn)努力：

一是增加運(yùn)動(dòng)量，避免孩子可能的抑郁；二是努力和自己和解，和孩子爸爸溝通，建立溫暖的家庭環(huán)境。

孩子爸爸本來(lái)是對(duì)此完全無(wú)知無(wú)覺(jué)的，但是經(jīng)歷中考一役之后，他似乎有所領(lǐng)悟，所以我們之間的很多矛盾暫時(shí)緩和下來(lái)。

不管我們之間有多少分歧，但是面對(duì)孩子都盡量不要情緒化，不要讓孩子覺(jué)得我們的問(wèn)題是因?yàn)樗麑?dǎo)致的。

而且我們都以自己的方式在讓孩子感覺(jué)到溫暖和愛(ài)。

從以前的經(jīng)常批評(píng)讓孩子總是處于戒備狀態(tài)，轉(zhuǎn)變?yōu)樾∈虏蝗タ矗笫轮惶嵝?，噓寒問(wèn)暖多“獻(xiàn)媚”。

孩子很快就從原來(lái)的狀態(tài)轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，逐漸恢復(fù)能量和心力，狀態(tài)提升。

平時(shí)在學(xué)校很快樂(lè)，有打球搭子，有學(xué)習(xí)搭子，后來(lái)幾乎不請(qǐng)假了。身體狀態(tài)也很好，流感幾乎找不上他。

元旦聯(lián)歡主動(dòng)去做主持人，自己和同學(xué)約出游等等，這是在初中從來(lái)沒(méi)有過(guò)的事情。

這些事情里面，最重要的是孩子找回了心氣和心力。

在這里面，我沒(méi)有先提到成績(jī)。

成績(jī)當(dāng)然重要，孩子成績(jī)確實(shí)有提升，期中考試得了兩張獎(jiǎng)狀，有的學(xué)科甚至?xí)l(fā)亮點(diǎn)。

但這都是基于身心健康的前提下，而不是靠我們催逼出來(lái)的。

一個(gè)不關(guān)心孩子身心健康只盯著成績(jī)的家長(zhǎng)是悲哀的。

尤其是聽(tīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)孩子已經(jīng)重度抑郁去看精神科的，家長(zhǎng)還在問(wèn)孩子明天能上學(xué)嗎的案例。

是家長(zhǎng)沒(méi)有人性嗎？主要是無(wú)知，但是也確實(shí)缺少一點(diǎn)人性。

有時(shí)候我甚至覺(jué)得是家長(zhǎng)缺少一點(diǎn)血性，對(duì)社會(huì)環(huán)境的壓榨只會(huì)忍受，并且再去壓榨孩子，而沒(méi)有任何反抗之意。

哪怕大腦里有一絲“他考不上又如何，老娘就算撿破爛也能養(yǎng)著他”的想法，就不會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)和成績(jī)?nèi)绱吮拔ⅰ?/p>

大家不要誤解我這個(gè)話，目前走常規(guī)教育路徑依然是最省力的路徑，規(guī)劃孩子教育督促孩子學(xué)習(xí)都沒(méi)問(wèn)題。

但是如果為了成績(jī)到了麻不不仁，甚至搭上孩子健康，把孩子逼上絕路的地步，這就是沒(méi)有人性。

社會(huì)環(huán)境、教育體系都是機(jī)器，唯一能用人性調(diào)節(jié)的就是家長(zhǎng)。

所以家長(zhǎng)不能失去人性。

在這里我還是想說(shuō)，孩子快到青春期的時(shí)候，建議家長(zhǎng)們還是主動(dòng)去學(xué)習(xí)一下心理學(xué)。

我個(gè)人的學(xué)習(xí)習(xí)慣是盡量去學(xué)底層的東西，什么意思？

比如有些家庭教育的課程告訴你的都是怎么說(shuō)話，怎么陪伴，也就是一些工具方法的東西。

這是處于最頂層的東西，不是說(shuō)不重要，這些在孩子小時(shí)候很重要。

但是當(dāng)孩子長(zhǎng)大了，進(jìn)入青春期以后，這些表層的東西未必好用。

我們需要去學(xué)習(xí)原理，去掌握人的成長(zhǎng)和發(fā)展規(guī)律，有了這些之后，我們會(huì)發(fā)展出來(lái)應(yīng)對(duì)千變?nèi)f化情況的能力。

比如，我的來(lái)訪和我說(shuō)，孩子經(jīng)常情緒非常大，我每次和她說(shuō)話心里都很害怕，生怕自己哪句話說(shuō)錯(cuò)了。

這時(shí)候如果告訴她你每句話應(yīng)該怎么說(shuō)，執(zhí)行起來(lái)太難了。

而且大孩子一眼能夠看穿家長(zhǎng)的虛偽，你的任何矯飾哪怕就是一句話也可能讓她反感，乃至崩潰。

但是，如果家長(zhǎng)知道，根本問(wèn)題在于你面對(duì)孩子時(shí)的發(fā)心：

你是打心底里覺(jué)得孩子的身心健康更重要，還是覺(jué)得身心健康只是為了更有效率地學(xué)習(xí)服務(wù)的，你的心理波動(dòng)、微表情、表達(dá)、語(yǔ)氣都會(huì)不同。

孩子能夠非常敏銳地捕捉到。

我兒子甚至有一次就直接很尖銳地提出一個(gè)這樣的問(wèn)題，讓我感嘆孩子的感受之細(xì)微。

孩子的反抗是在幫我們?nèi)ジ玫伢w察自己的內(nèi)心。

作為考一代家長(zhǎng)們，不說(shuō)別的，學(xué)習(xí)能力都是杠杠滴。

只要我們理解了一些相關(guān)的心理學(xué)原理，改變和提升了認(rèn)知，就能實(shí)現(xiàn)自我進(jìn)化。

后面兩周，帝都中小學(xué)進(jìn)入期末考試周，家長(zhǎng)們工作外的時(shí)間基本上都在瘋狂準(zhǔn)備各種資料，督促學(xué)習(xí)。

這時(shí)經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子各科都像篩子，到處都是漏洞，心情難免焦慮，尤其是有的考試還事關(guān)升學(xué)。

焦慮是會(huì)傳導(dǎo)的，你焦慮，必然表現(xiàn)在行動(dòng)上。

孩子會(huì)感知并吸收你的焦慮，也陷入焦慮狀態(tài)。狀態(tài)不好，考試自然也受影響。

怎么避免焦慮影響自己和孩子的狀態(tài)呢？

首先，你要知道焦慮的傳導(dǎo)過(guò)程，告訴自己焦慮會(huì)引起連鎖反應(yīng)，不僅不能解決問(wèn)題，還會(huì)帶來(lái)不良后果。

你要強(qiáng)制自己平靜。

其次，如果你沒(méi)法忍受看到孩子那些需要補(bǔ)天的漏洞，一看就忍不住焦慮，那就不看。

把學(xué)習(xí)的事情交還給孩子自己，他自己跟著學(xué)校節(jié)奏沒(méi)問(wèn)題。

第三，只幫孩子做事務(wù)性的事情，比如好好做飯、端茶倒水送水果、打印資料、制造驚喜，等等。

絕不插手學(xué)習(xí)的事情，除非孩子有要求。

或者，如果你實(shí)在忍不住想要插手，務(wù)必提前征詢孩子意見(jiàn)。

如果孩子斷然拒絕，那么你就死了這條心，退回自己事務(wù)性扶助的位置。

第四，時(shí)時(shí)覺(jué)察自己那些冒頭的焦慮和越界。

比如看到孩子狀態(tài)好了，我又開(kāi)始急火火地安排孩子假期了。

我破壞了自己不看別人進(jìn)度的約定，被課外老師“要和全北京市孩子的進(jìn)度對(duì)比”的言論引誘，想著寒假怎么趕進(jìn)度。

孩子堅(jiān)定地說(shuō)，如果你讓我寒假上這些課，我就什么都不學(xué)了。

這個(gè)極其有主見(jiàn)的小孩用堅(jiān)決的態(tài)度點(diǎn)醒了我，讓我突然驚醒，自己真是吃一塹還要再吃一塹呀。

我們大人總想預(yù)見(jiàn)問(wèn)題，提前扼殺問(wèn)題出現(xiàn)的可能，但孩子是通過(guò)跌跟頭成長(zhǎng)的。

就以考試為例，孩子的自我調(diào)節(jié)機(jī)制是試錯(cuò)，這段時(shí)間沒(méi)學(xué)英語(yǔ)，英語(yǔ)考試掉了20分，受到教訓(xùn)，尋找解決辦法，比如背單詞做閱讀理解，然后成績(jī)恢復(fù)或提升。

但是我們大人不想有這個(gè)過(guò)程，想讓孩子按照我們的規(guī)劃直接一直提升。

沒(méi)有這個(gè)接受教訓(xùn)的過(guò)程，沒(méi)有深刻感受，學(xué)習(xí)變得枯燥無(wú)聊，也缺少驅(qū)力。

第五，如果有空就策劃一下寒假出游，怎么把年過(guò)的不那么程式化。

以及，讀一點(diǎn)心理學(xué)的書(shū)籍吧。

以上。

祝大家都能和諧度過(guò)未來(lái)兩周，然后奔向寒假的水深火熱~~

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