入冬后，不少糖友被皮膚瘙癢纏上，鉆心的癢讓人忍不住抓撓，卻越抓越癢，甚至出現(xiàn)紅斑、脫屑、破潰，嚴(yán)重影響睡眠。

這不是普通的換季干癢，而是高血糖導(dǎo)致皮膚脫水、神經(jīng)受損，再疊加冬季干燥環(huán)境引發(fā)的，只有找對(duì)方法才能從根源緩解。今天，邀請(qǐng)?zhí)悄虿?zhuān)家方志輝主任和大家聊聊應(yīng)該怎么做。

1. 控糖是核心：

皮膚瘙癢的根本誘因是高血糖，血糖穩(wěn)定后，瘙癢癥狀會(huì)明顯減輕。

普通糖友建議空腹血糖控制在6.1mmol/L以下，餐后2小時(shí)＜7.8mmol/L；65歲以上老年糖友可適當(dāng)放寬，空腹≤8.0mmol/L、餐后2小時(shí)≤10.0mmol/L即可。

2. 護(hù)理：

少刺激，多保濕。冬季每2天洗澡1次即可，避免過(guò)度清潔破壞皮膚油脂層；水溫控制在37-40℃，選中性沐浴產(chǎn)品，洗澡時(shí)間不超過(guò)15分鐘，洗完后用毛巾輕拍皮膚至半干，3分鐘內(nèi)涂抹含尿囊素、維生素E的潤(rùn)膚霜，鎖住水分。貼身衣物選純棉材質(zhì)，避免化纖織物摩擦刺激。

3. 對(duì)癥處理：

不同情況區(qū)別應(yīng)對(duì)。輕度瘙癢（皮膚未破潰）：除了保濕，可在醫(yī)生指導(dǎo)下外用鎮(zhèn)靜止癢藥膏；若為外陰念珠菌感染引起的局部瘙癢，需就醫(yī)用抗真菌藥物，不可自行用藥。重度瘙癢（皮膚破潰）：立即就醫(yī)，避免感染加重，醫(yī)生可能開(kāi)具外用激素類(lèi)藥膏（注意不可涂在破潰處）。

4. 避坑：

這些行為千萬(wàn)別做。忌過(guò)度抓撓（易引發(fā)感染、留疤痕），實(shí)在忍不住可輕輕拍打癢處；忌吃辛辣食物、飲酒（會(huì)刺激血管擴(kuò)張，加重瘙癢）；忌濫用激素類(lèi)藥膏（長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致皮膚變薄、色素沉著）。若瘙癢持續(xù)1周以上未緩解，及時(shí)到皮膚科或內(nèi)分泌科就診。