到了中年的你們，婚姻還好嗎？

還和剛開(kāi)始步入婚姻一樣，蜜里調(diào)油嗎？

還覺(jué)得這輩子嫁給他，是最大的幸運(yùn)嗎？

有沒(méi)有過(guò)一瞬間，覺(jué)得自己選錯(cuò)了呢？會(huì)不會(huì)在腦子里轉(zhuǎn)念過(guò)：或許換個(gè)人，日子會(huì)更好呢？

如果你曾經(jīng)在腦子里有過(guò)以上這些念頭，沒(méi)關(guān)系的，相信你不會(huì)是一個(gè)人。

如果你仍然對(duì)目前的婚姻很滿意，那么恭喜你。

婚姻，從來(lái)都不是一杯恒溫的溫水，不會(huì)固定調(diào)試到合適的溫度，而是從100℃逐漸冷卻的過(guò)程。

從剛開(kāi)始組建小家庭的濃情蜜意，到后來(lái)時(shí)間越久，越覺(jué)得相看兩厭，這是絕大多數(shù)夫妻，都會(huì)有的狀態(tài)。

剛開(kāi)始結(jié)婚時(shí)，都是抱著幸福去的，但后來(lái)走著走著，卻發(fā)現(xiàn)對(duì)方變了，婚姻不再是自己想要的樣子了。

正如同錢鐘書在《圍城》一書中說(shuō)的那句話：

不管和誰(shuí)結(jié)婚，結(jié)婚以后，你總會(huì)發(fā)現(xiàn)你娶的不是原來(lái)的人，而是換了另外一個(gè)。

很多夫妻到了中年，都已經(jīng)相互看不上對(duì)方了。

原因多半是這些：

1、濾鏡消除，越接近越疏遠(yuǎn)

剛開(kāi)始步入婚姻時(shí)，彼此之間還有一層新鮮感和濾鏡存在，對(duì)于共同打造的這個(gè)小家，有著很好的幻想。

最初雙方都有所隱藏，會(huì)刻意把自己糟糕的樣子藏起來(lái)，而這一面卻會(huì)在漫長(zhǎng)的婚姻里面逐漸暴露出來(lái)。

當(dāng)濾鏡消除，越往后越接近最真實(shí)的彼此，卻因?yàn)楦Q探到了那份真實(shí)，而心生抗拒。

你看不上她蓬頭垢面，不修邊幅的樣子，她看不上你回家就攤到沙發(fā)上，對(duì)家里的事不聞不問(wèn)。

越往后我們?cè)搅私饬耍瑓s在了解之后，發(fā)現(xiàn)自己并不能夠全然接納對(duì)方的所有樣子，于是開(kāi)始心生不滿。

2、角色期待背后所衍生出來(lái)的失望

其實(shí)，在我們心里，對(duì)于伴侶是會(huì)有一些天然的角色期待的。

比如說(shuō)，男人會(huì)覺(jué)得女人就應(yīng)該勤儉持家，做家務(wù)照顧孩子，孩子的一切事宜就應(yīng)該由女人來(lái)管。

女人會(huì)覺(jué)得男人就應(yīng)該掙錢養(yǎng)家，就應(yīng)該做好婆媳之間的橋梁工作，就應(yīng)該有責(zé)任有擔(dān)當(dāng)，遇事冷靜，堅(jiān)強(qiáng)應(yīng)對(duì)。

一旦對(duì)方不如自己所愿，就會(huì)產(chǎn)生失望，看對(duì)方哪哪都不順眼。

3、生活壓力轉(zhuǎn)嫁，造成的情緒隔膜

人到中年，不可避免會(huì)遇到各種各樣的壓力，而我們總是會(huì)理所當(dāng)然地把壓力轉(zhuǎn)嫁到伴侶身上。

覺(jué)得對(duì)方有義務(wù)接住自己所有的負(fù)面情緒，而忘記了有所節(jié)制。

在外面受了氣，就會(huì)把憤怒發(fā)泄到伴侶身上，把對(duì)方當(dāng)成是情緒宣泄的垃圾桶。

雙方都想要得到情緒供給，卻偏偏都在用脾氣來(lái)相互對(duì)抗，導(dǎo)致彼此之間的距離越來(lái)越遠(yuǎn)。

4、各自成長(zhǎng)，互不同步

婚姻里面最大的悲哀莫過(guò)于，我們都在成為更好的自己，卻沒(méi)有成為更好的“我們”。

雙方都在努力變好，在朝著自己的軌道行進(jìn)，最后卻離對(duì)方越來(lái)越遠(yuǎn)。

忙于工作，忙于社交，偏偏忽略了最親近的另一半。

夫妻之間可說(shuō)的話題越來(lái)越少，變得越來(lái)越無(wú)話可說(shuō)。

雖是夫妻，卻活成了兩條平行線，互不相交，各自疏離。

婚姻太漫長(zhǎng)了，走著走著就會(huì)迷路，迷失了初心，互相看對(duì)方不順眼，是常有的事。

很多時(shí)候，不是婚姻本身出了錯(cuò)，而是因?yàn)槲覀兲诖橐瞿軌蚓S持完美的狀態(tài)了，不允許它出現(xiàn)瑕疵。

但其實(shí)真正的婚姻，就是帶著瑕疵趕路，帶著不滿去相處。

沒(méi)有絕對(duì)契合，絕對(duì)完美的夫妻，但我們要容納不和諧，要學(xué)會(huì)在互相嫌棄的狀態(tài)下，還能繼續(xù)相處下去。

當(dāng)然，如果你們兩個(gè)人已經(jīng)到了相互無(wú)法忍受的地步，分開(kāi)未嘗不可。但如果你們還想過(guò)下去，不如試試這樣做。

接納對(duì)方的不完美，和缺點(diǎn)相處

不要用完美心態(tài)要求伴侶，不要對(duì)婚姻抱持著完美的想法。

婚姻就是要和對(duì)方的缺點(diǎn)相處，只要不是涉及原則性的問(wèn)題，就不必太斤斤計(jì)較。

允許他的小缺點(diǎn)，接納他的不完美，遇到事情時(shí)，多看看對(duì)方好的地方，我相信即使是再糟糕的人，也會(huì)有好的地方，帶著這份好，去和對(duì)方繼續(xù)相處試試。

放下角色期待，多關(guān)注對(duì)方

不要有任何理所當(dāng)然的想法，覺(jué)得對(duì)方就應(yīng)該怎么樣。

你要做的不是帶著一份完美的地圖去對(duì)標(biāo)和挑剔伴侶，而是要去學(xué)會(huì)和真實(shí)的對(duì)方相處。

當(dāng)對(duì)方今天沒(méi)有按照你所期待的樣子行事，不要直接給他下診斷書，而是要多問(wèn)他一句：今天是不是發(fā)生了什么事？你現(xiàn)在是不是有點(diǎn)累？你是不是不開(kāi)心？

多去關(guān)注對(duì)方，對(duì)方也會(huì)給你想要的關(guān)注。

別和伴侶發(fā)泄情緒，有自己的情緒排解通道

學(xué)會(huì)情緒分離，不要把伴侶當(dāng)成是你的情緒回收站。別把不是對(duì)方引發(fā)出來(lái)的事端發(fā)泄到對(duì)方身上。

有壓力有情緒的時(shí)候，試著用其他方式發(fā)泄，跑步，瑜伽，看書，出去走走。

盡可能地讓自己的世界變大，就不會(huì)總是把焦點(diǎn)放在伴侶身上了。

可以和伴侶分享情緒，但絕對(duì)不是發(fā)泄情緒。

保持同步，多溝通，在小事上靠近對(duì)方

婚姻當(dāng)中的疏離，絕大多數(shù)都是源于缺乏溝通。

同步的婚姻，不一定非得兩個(gè)人都足夠優(yōu)秀，而是要保持溝通，保持分享欲。

多在小事上靠近對(duì)方，多陪對(duì)方做一些無(wú)聊但卻可以增進(jìn)感情的事，試著放下自己，去陪對(duì)方做他喜歡的事。

建立共同鏈接，讓生活軌跡重新交匯，那些不滿和嫌棄，就有可能被新鮮感和默契取代。

婚姻，是夫妻雙方共同的修行。

互相看不上對(duì)方，也是需要修行的一部分。

好的婚姻，就是要帶著這份嫌棄和不滿重建鏈接。

執(zhí)子之手容易，與子偕老難。

但相信只要兩個(gè)人還想好好過(guò)，就一定可以找到好好過(guò)的方式。