趙大哥，今年40歲了，家住在山東煙臺(tái)，平時(shí)干著開(kāi)大貨車(chē)的活，工作也是非常的辛苦。常年久坐，張大哥的體重也在逐年上升，在前一段時(shí)間送貨的時(shí)候，張大哥感覺(jué)到腹痛難忍，趕緊停下車(chē)休息，休息了好長(zhǎng)時(shí)間之后才好。從那次疼痛之后，趙大哥時(shí)不時(shí)都會(huì)感覺(jué)到腹部疼痛，跟妻子說(shuō)明了情況之后，兩個(gè)人趁著休息的時(shí)候去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

不檢查不知道，一檢查趙大哥被查出了明顯的肝硬化。醫(yī)生告訴他：腹痛產(chǎn)生的原因都是由于肝硬化所導(dǎo)致的，若再不積極的治療，就很可能會(huì)引發(fā)肝癌。

為此趙大哥覺(jué)得非常納悶，自己平時(shí)身體也挺好的，但莫名其妙的怎么就會(huì)出現(xiàn)明顯的肝硬化呢？醫(yī)生跟他解釋道：肝內(nèi)沒(méi)有任何的痛覺(jué)神經(jīng)，出現(xiàn)問(wèn)題之后也不容易發(fā)現(xiàn)，但肝病并不是悄無(wú)聲息，只要能夠細(xì)心，還是能發(fā)現(xiàn)一些蛛絲馬跡的。

晚上睡覺(jué)時(shí)有3種表現(xiàn)，肝臟或已漸漸變“硬”，一個(gè)沒(méi)有，肝還不錯(cuò)

一，長(zhǎng)期失眠

在夜晚的凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)，也是肝進(jìn)行代謝和排毒的時(shí)間，此時(shí)進(jìn)入充足睡眠，能夠有效地加速肝內(nèi)排毒。每天晚上在這個(gè)時(shí)間段失眠，就需要及時(shí)的注意了，很可能就是肝內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，才導(dǎo)致的肝血不足。

二，尿液發(fā)生變化

肝功能受損之后，排尿也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。正常人的尿液是淡黃或透明的顏色，排尿的時(shí)候，尿液出現(xiàn)茶褐色或者是黑色，產(chǎn)生的原因是由于肝內(nèi)藏血功能下降，大量的膽紅素進(jìn)入血液中，在尿液中代謝，也就改變了尿液顏色，晚上睡覺(jué)的時(shí)候起夜也頻繁。

三，皮膚質(zhì)量變差

晚上睡覺(jué)時(shí)候，皮膚容易油膩、冒汗，肝在體內(nèi)具有排毒的功效，黃體激素以及黑色素都需要肝進(jìn)行排毒。肝出現(xiàn)問(wèn)題之后，代謝排毒也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化之后，過(guò)多的垃圾和毒素也就無(wú)法被排出體外，導(dǎo)致體內(nèi)的皮脂腺分泌過(guò)多，堆積在面部，形成皮膚質(zhì)量變差，如粉刺、色斑等。

養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝不好，多喝一水，清肝排毒

飲食不注意節(jié)制,生活無(wú)規(guī)律,讓外面寒濕之氣入侵并累積于體內(nèi),讓陰陽(yáng)失調(diào),膽汁減少,食物停留過(guò)久,刺激胃酸較以前增加,脹氣也隨之增多,濁氣上行產(chǎn)生打嗝現(xiàn)象,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來(lái)的，通過(guò)膽囊收縮排出體外，膽不好，就會(huì)使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導(dǎo)致肝的局部損傷，短期是感覺(jué)不到的，其會(huì)自行修復(fù)，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

最主要的原因是根在膽,抽點(diǎn)空閑時(shí)間到附近田間挖點(diǎn)灌南苦菜,煮點(diǎn)苦菜紅糖水,溫飲,煮,平時(shí)食東西清淡些少油,少食多餐,少食辛辣油膩之物,原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，晚上早點(diǎn)休息,早上一定要吃些早飯。以便于促進(jìn)膽囊正常收縮。

肝不好的人，少吃這2種食物

一，不熟的香蕉

現(xiàn)在市面上所賣(mài)的香蕉大部分都是催熟過(guò)來(lái)的，催熟的香蕉中含有鞣酸等致癌物質(zhì)，經(jīng)常吃不僅會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，也會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的肝病出現(xiàn)。

二，咸菜

隨著天氣的慢慢轉(zhuǎn)涼，很多人在早餐、晚餐的時(shí)候喜歡搭配一些咸菜來(lái)吃，咸菜雖然是自己做的，但在制作過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一級(jí)致癌物質(zhì)，也會(huì)加重肝內(nèi)的代謝負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期吃咸菜，也會(huì)加速肝病的產(chǎn)生。

對(duì)于肝功能不好的人來(lái)講，在生活中一定要多注重養(yǎng)生，良好的睡眠能夠提升肝內(nèi)的免疫能力和代謝能力，還能夠清除體內(nèi)多余的自由基，提升肝內(nèi)的抗氧化性，修復(fù)難以排出的肝毒。良好的睡眠，能夠達(dá)到舒筋活絡(luò)，緩解身體疲勞的效果。