01. 糊里糊涂者 — 長壽。

02. 自然入睡者 — 長壽。

觀自

ほら足元を見てごらん これがあなたの步む道 ほら前を見てごらん あれがあなたの未來 母がくれたたくさんの優(yōu)しさ 愛を抱いて步めと繰り返した あの時はまだ幼くて意味など知らない そんな私の手を握り 一緒に步んできた 夢はいつ空高くあるから 屆かなくて怖いねだけど追い糹殼けるの 自分の物語(スト-リ-)だからこそ諦めたくないほら 足元（あしもと）を見（み）てごらん 【來看看你的腳下】これがあなたの歩（あゆ）む道（みち）【這就是你要走的路】ほら 前（まえ）を見（み）てごらん【來看看你的前方】あれがあなたの未來（みらい） 【那就是你的未來】母（はは）がくれたたくさんの優(yōu)（やさ）しさ 【母親帶給了我那么多的溫暖】愛（あい）を抱（いだ）いて歩（あゆ）めと繰（く）り返（かえ）した 【她告訴我要懷抱著愛前進 】あの時（とき）はまだ幼（おさな）くて 意味（いみ）など知（し）らない 【那時我還年幼 不明白其中的意義】そんな私（わたし）の手（て）を握（にぎ）り 【她拉著那樣的我的手】一緒（いっしう）に歩（あゆ）んできた 【一起走了過來】夢（ゆめ）はいつも空高（そらたか）くあるから 【夢想似乎總是在天空的遠方】屆（とど）かなくて怖（こわ）いね だけど追（お）い続（つづ）けるの 【很害怕我達不到 但我一直不停的追逐著 】自分（じぷん））の物語（すとおり）だからこそ諦（あきら）めたくない【因為是自己的故事 所以不想放棄 】不安（ぶあん）になると手（て）を握（にぎ）り 【不安的時候她就握住了我的手】一緒（いっしう）に歩（あゆ）んできた 【一起走了過來】その優(yōu)（やさ）しさを 時（とき）には嫌（いや）がり 【那種溫柔親切 有時也會讓我討厭】離（はな）れた母（はは）へ素直（すなお）になれず 【（遺憾）對已離去的母親沒能坦誠】ほら 足元（あしもと）を見（み）てごらん 【來看看你的腳下】これがあなたの歩（あゆ）む道（みち） 【這就是你要走的路】ほら 前（まえ）を見（み）てごらん 【來看看你的前方】あれがあなたの未來（みらい） 【那就是你的未來】その優(yōu)（やさ）しさを時（とき）には嫌（いや）がり 【那種溫柔親切 有時也會讓我討厭 】離（はな）れた母（はは）へ素直（すなお）になれず 【（遺憾）對已離去的母親沒能坦誠】ほら 足元（あしもと）を見（み）てごらん【來看看你的腳下】これがあなたの歩（あゆ）む道（みち）【這就是你要走的路】

ほら 前（まえ）を見（み）てごらん【來看看你的前方】あれがあなたの未來（みらい）【那就是你的未來】ほら 足元（あしもと）を見（み）てごらん 【來看看你的腳下】これがあなたの歩（あゆ）む道（みち） 【這就是你要走的路】ほら 前（まえ）を見（み）てごらん 【來看看你的前方】あれがあなたの未來（みらい） 【那就是你的未來】未來（みらい）へ向（む）かって 【朝向未來】ゆっくりと歩（ある）いて行（ゆ）こう 【慢慢地走

03. 腹中食少者 — 長壽。

04. 心中事少者 — 長壽。

05. 浪漫樂觀者 — 長壽。

06. 老來微瘦者 — 長壽。

07. 饒人百忍者 — 長壽。

08. 胸懷寬闊者 — 長壽。

09. 順其自然者 — 長壽。

10. 知足常樂者 — 長壽。

11. 少思寡欲者 — 長壽。

12. 凡腰帶短者 — 長壽。

13. 長壽順口溜

活在當(dāng)下最重要，少抱怨；

別嫌工資少，先把老命保；

只要老命在，一分少不了；

你把老命丟，國家全沒收；

平時省得多，全為兒女落；

你能帶走的，只是骨灰盒；

只要你命長，工資還要漲；

朋友常溝通，心態(tài)要平衡；

小事別計較，健康最重要；

好好活，慢慢拖，一年還有一萬多；

不要攀不要比，不要自己氣自己。

少吃鹽多吃醋，不打麻將多散步；

按時睡按時起，打拳跳舞健身體；

只要能吃飯，錢就不會斷；

不怕賺錢少，就怕走得早；

行業(yè)再好錢再多，不如健康快樂多。

官再大錢再多，一樣都進高煙囪；

一個中心：以健康為中心；

兩個基本點：糊涂點，瀟灑點；

四個忘記：忘記年齡，忘記疾病，

忘記恩怨，忘記過去。

人生就這幾十年，盡量少留下點遺憾。

——致我的朋友。