你有過(guò)這種體驗(yàn)嗎？

　　有時(shí)候我們并沒(méi)有做錯(cuò)什么，卻遭到他人無(wú)端指責(zé)。

　　比如，你省吃?xún)€用攢錢(qián)買(mǎi)了輛車(chē)，父母罵你自私自利，只因他們想用這筆錢(qián)給你眼高手低的弟弟作結(jié)婚彩禮。

　　朋友做生意需貸款，想讓你擔(dān)保，你上有老下有小，哪敢冒這風(fēng)險(xiǎn)？婉拒的話(huà)剛出口，對(duì)方便指責(zé)你不仗義。

　　有時(shí)候我們被扣上“自私”的帽子，根本不是做了什么傷天害理的事情，只是沒(méi)有滿(mǎn)足某些人的私心。

　　心理咨詢(xún)師滑洋從業(yè)過(guò)程中，就經(jīng)常聽(tīng)到咨詢(xún)者講述這種胡攪蠻纏的關(guān)系。

　　甚至，有些人還會(huì)因此產(chǎn)生愧疚心理。

　　為了幫更多人走出困惑，她將這些案例整理成書(shū)——

　　《不去討好任何人》。

　　讀完這本書(shū)，我們就會(huì)明白：

　　學(xué)會(huì)為自己考慮，堅(jiān)定地捍衛(wèi)自己的邊界，不是自私，而是自愛(ài)。

　　生活中，有些人執(zhí)著地做一個(gè)好人，不允許自己壞的一面呈現(xiàn)。

　　可他們雖然成了公認(rèn)的“好人”，卻并沒(méi)有得到好的關(guān)系，反而有吃不完的苦，受不完的氣。

　　為此，作者在書(shū)中講述了欣瑤的案例。

　　欣瑤在工作試用期結(jié)束后，有了屬于自己的辦公位置。

　　剛開(kāi)始，為了與同事搞好關(guān)系，她會(huì)貼心幫一些小忙。

　　當(dāng)有人說(shuō)：“哎呀，怎么沒(méi)水了?！?/p>

　　她就趕緊上前，吃力地搬來(lái)桶裝水更換。

　　有人抱怨沒(méi)空做PPT，她又主動(dòng)攬過(guò)來(lái)，默默加班完成。

　　漸漸地，大家理所當(dāng)然指使她來(lái)處理自己不愿碰的雜事。

　　而欣瑤呢？

　　縱使?jié)M腹委屈，也從不開(kāi)口拒絕，只為得到他人一句輕飄飄或者意味不明的夸贊——

　　“她真是一個(gè)超級(jí)好的同事”，“這些雜活只有她做得又快又好”。

　　欣瑤將姿態(tài)擺的很低，不僅于個(gè)人成長(zhǎng)無(wú)益，還招來(lái)素質(zhì)低的人肆意支配自己。

　　她長(zhǎng)久深陷各種瑣事，壓根得不到領(lǐng)導(dǎo)重視，逐漸淪為職場(chǎng)邊緣人物。

　　其實(shí)欺軟怕硬是人性本能，這種沒(méi)有是非觀念的“老好人”，吸引來(lái)的往往是“吸血鬼”。

　　而那些敢直面沖突，看起來(lái)“壞一點(diǎn)”的人，反而能擁有高質(zhì)量的關(guān)系。

　　書(shū)里，作者還講述了一個(gè)截然相反的案例。

　　小張極有主見(jiàn)，在涉及原則問(wèn)題時(shí)從不留情面。

　　父母過(guò)度介入她小家庭生活，她會(huì)大發(fā)脾氣；

　　孩子無(wú)理取鬧，她絕不姑息縱容；

　　工作安排不合理，她主動(dòng)與領(lǐng)導(dǎo)溝通，提出切實(shí)可行的建議。

　　看到這里，有人心里不免犯嘀咕，這樣做豈不是要“眾叛親離”？

　　可事實(shí)恰恰相反，父母雖然迂腐難搞，但一想到將來(lái)還指望她養(yǎng)老，便不敢再隨便作妖；

　　孩子在明確規(guī)則的引導(dǎo)下，不僅知書(shū)達(dá)理，成績(jī)也名列前茅；

　　職場(chǎng)上，領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)她果敢高效的做事風(fēng)格，很快給她升職加薪。

　　其實(shí)，所謂“壞一點(diǎn)”，絕非蓄意破壞或無(wú)故傷人，而是清晰捍衛(wèi)個(gè)人邊界。

　　不無(wú)故欺負(fù)他人，也不委屈自己。

　　健康有序的關(guān)系，不是依賴(lài)單方面妥協(xié)，而是在相互磨合中尊重彼此差異。

　　這種“壞一點(diǎn)”的智慧，反而能篩選出同頻共振的關(guān)系。

　　因?yàn)槌赡耆说氖澜?，有些界限一旦沒(méi)守住，后面就很難再劃清。

　　每一次忍讓背后，都潛藏著未來(lái)變本加厲的索取。

　　唯唯諾諾，只會(huì)增加不被珍惜的概率。

　　勇敢維護(hù)自己的權(quán)益，斬?cái)嗨髑鬅o(wú)度的關(guān)系，才能省下心力去成全自己。

　　有個(gè)受訪者，在下班途中便開(kāi)始盤(pán)算：

　　回家后要為家人做一桌豐盛的晚餐，給丈夫準(zhǔn)備他最?lèi)?ài)的油燜大蝦，給孩子煮鮮香四溢的意大利面……

　　然后給遠(yuǎn)在老家的父母撥一通問(wèn)候的電話(huà)；

　　最后還要陪寵物狗玩它最喜歡的飛盤(pán)。

　　她辛苦上了一天班，一想到還有這么多待辦事項(xiàng)，頓覺(jué)疲憊不堪。

　　家庭、事業(yè)兩手抓，一個(gè)人仿佛活成了千軍萬(wàn)馬。

　　可事實(shí)上，丈夫很體諒她，下班回家會(huì)主動(dòng)帶娃。

　　太累的時(shí)候，會(huì)提議點(diǎn)外賣(mài)來(lái)減輕做飯的壓力。

　　爸媽不是胡攪蠻纏的人，沒(méi)有要求作為獨(dú)生女的她必須每天給他們打電話(huà)。

　　這些壓力并非來(lái)自外界，而是源于她過(guò)度負(fù)責(zé)的心理。

　　總覺(jué)得離了她，家人的生活質(zhì)量就會(huì)降低。

　　但事實(shí)上，很多事不是非她不可。

　　有些事離了她，別人可能做得更出色。

　　無(wú)獨(dú)有偶，之前在網(wǎng)上看過(guò)一對(duì)小夫妻經(jīng)營(yíng)超市的故事。

　　妻子事無(wú)巨細(xì)，每天忙于進(jìn)貨、搬貨、對(duì)帳......覺(jué)得各方面都離不開(kāi)自己。

　　丈夫做事總被她挑剔，索性做起甩手掌柜。

　　雇來(lái)整理貨架的員工，也因她事事兜底，滋生出懶惰的心理。

　　“能者多勞”，成了她的生活寫(xiě)照。

　　可時(shí)間久了，她覺(jué)得身心俱疲，很想放松一下，卻又不放心將事情交到別人手里。

　　直到母親意外出車(chē)禍，她匆忙趕去醫(yī)院照顧。

　　原本由她承擔(dān)的事務(wù)，也盡數(shù)落到丈夫肩頭。

　　剛開(kāi)始，這種勞心又勞力的工作強(qiáng)度，令丈夫叫苦不迭。

　　為了給自己減負(fù)，丈夫苦思對(duì)策。

　　很快，他便琢磨出一個(gè)兩全之策：

　　先給員工適度加薪，并將耗時(shí)費(fèi)力的瑣事分派出去。

　　然后抓大放小，騰出精力來(lái)實(shí)施一些促銷(xiāo)活動(dòng)。

　　如此一來(lái)，員工也從往日的“局外人”，迅速蛻變成獨(dú)當(dāng)一面的角色。

　　一個(gè)多月之后，妻子風(fēng)塵仆仆返回家中。

　　本以為離了自己，丈夫會(huì)焦頭爛額。

　　沒(méi)成想，丈夫不僅把超市打理得井井有條，月底核算利潤(rùn)時(shí)還創(chuàng)下新高。

　　妻子這才明白，過(guò)去并非丈夫刻意偷懶，而是自己的大包大攬，無(wú)形中剝奪了對(duì)方施展能力的空間。

　　自此，妻子放下對(duì)“完美”的執(zhí)念，很多事放手讓丈夫去承擔(dān)，自己也擁有了閑暇時(shí)間。

　　其實(shí)，地球并不會(huì)因誰(shuí)而停轉(zhuǎn)。

　　那些“沒(méi)有我，他人便無(wú)所適從”的主觀臆斷，只會(huì)讓自己不堪重負(fù)。

　　想要活得輕松，就得學(xué)會(huì)放下過(guò)度負(fù)責(zé)的包袱。

　　正如作家李筱懿所說(shuō)：

　　“責(zé)任應(yīng)當(dāng)像風(fēng)箏線(xiàn)，既能牽引方向，又要舍得放長(zhǎng)，留出空白。

　　這樣他人才有機(jī)會(huì)補(bǔ)位，我們也能騰出雙手，去接住生活回贈(zèng)的輕盈?！?/p>

　　有的人缺乏主見(jiàn)，做什么事都要聽(tīng)取他人意見(jiàn)。

　　殊不知，這種懦弱心理，會(huì)失去自己的主體權(quán)利。

　　就像作者所說(shuō)，若你順從父母安排，嫁給他們眼中“忠厚老實(shí)”的男人。

　　父母完成了他們所謂的“人生任務(wù)”，逢人就夸你是“貼心懂事小棉襖”。

　　但婚后那漫長(zhǎng)的日子，是你真的想要的嗎？

　　再比如，商場(chǎng)里那件令你怦然心動(dòng)的風(fēng)衣，價(jià)格雖高昂，可你就是念念不忘。

　　周末你拉著閨蜜前往商場(chǎng)，滿(mǎn)心指望她能給你打打雞血，鼓勵(lì)你配得上這么好的衣服。

　　結(jié)果閨蜜壓根欣賞不來(lái)：“這版型也太路人甲了吧？既不時(shí)尚還死貴！”

　　聽(tīng)完這話(huà)，你突然開(kāi)始懷疑自己：“難道我審美掉線(xiàn)了？那花錢(qián)買(mǎi)它豈不是冤大頭？”

　　最后，你違心地買(mǎi)下閨蜜推薦的那件“更時(shí)尚”的外套。

　　當(dāng)父母能替你決定終身大事，當(dāng)朋友能左右你的穿衣風(fēng)格，乍一看，好像是他們太強(qiáng)勢(shì)，在掌控你的人生。

　　然而，真相果真如此嗎？

　　事實(shí)上，也可能是你自己主動(dòng)放棄掌控權(quán)的。

　　或許，是為了規(guī)避選擇帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)和壓力，亦或者是怕失去一段關(guān)系。

　　一言以蔽之：

　　你害怕為自己的人生負(fù)全責(zé)。

　　害怕面對(duì)自己選擇后，可能要面臨的“不好結(jié)果”。

　　所以啊，幾乎所有長(zhǎng)期被掌控的人生，歸根結(jié)底都是雙向共謀。

　　但是，把決定權(quán)交給別人的人生，是注定不會(huì)快樂(lè)的。

　　所以，與其在忍無(wú)可忍中爆發(fā)，不如收起懦弱心理，找回原本就屬于我們的主體權(quán)利。

　　楊絳先生曾說(shuō)：

　　“你為什么不快樂(lè)？因?yàn)槟悴粔蜃运桨。?/p>

　　這個(gè)世界上，往往自私的人最快樂(lè)，你事事都為別人考慮，結(jié)果就是慣壞了別人，委屈了自己?！?/p>

　　一個(gè)人快樂(lè)的根源，就是要“自私一點(diǎn)”。

　　拒絕分外的瑣事；放下過(guò)重的負(fù)擔(dān)；找回自己的主體權(quán)。

　　那些真正在乎我們的人，不會(huì)因我們重視自己而離去。

　　倘若你因此遭遇打壓或排擠，恰好證明這并非值得付出真心的關(guān)系。

　　畢竟，真正好的關(guān)系，會(huì)在分寸間給你體面，于細(xì)節(jié)處替你考慮。

　　余生，愿我們都能守住自身權(quán)益，與同頻共振的人并肩前行。

　　作者 |藍(lán)精靈，遇見(jiàn)更通透的自己。

　　主播 | 絳染，電臺(tái)主播、愛(ài)配音，神秘的愛(ài)貓人。

　　圖片 | 視覺(jué)中國(guó)，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）