不是迷信！小寒牢記“5大習(xí)俗，5大禁忌”，遵循傳統(tǒng)，喜迎新年

嘿，各位老鐵！最近是不是感覺風(fēng)里都帶了“刀子”？出門裹成粽子還嫌冷？別慌，這是小寒要“查崗”的信號了！《月令七十二候集解》里說得明白：“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云”，意思就是這冷才剛開個頭，真正的“凍成冰團(tuán)”模式馬上開啟。

但咱中國人過日子，就講究個順時應(yīng)節(jié)，小寒可不是光挨凍就行的。

先說說小寒必守的5個老習(xí)俗，每一個都藏著過冬的智慧。

第一個是“探梅尋香”，小寒正是梅花怒放的時候，“墻角數(shù)枝梅，凌寒獨(dú)自開”，古人就愛這時候踏雪尋梅，不光賞景，更圖個精神頭——寒冬里能看到這么堅(jiān)韌的花，心里也跟著暖起來了。

第二個是“冰戲?qū)贰?，北方的冬天河凍得結(jié)實(shí)，早在宋朝就有冰戲的習(xí)俗，穿冰鞋滑冰、坐冰床耍樂，既能活動筋骨驅(qū)寒，又能湊個熱鬧，這可是老輩人的“冬日限定娛樂”。

第三個是“畫圖數(shù)九”，以前沒日歷的時候，家家戶戶都備個“九九消寒圖”，要么是“庭前垂柳珍重待春風(fēng)”九個字，每天填一筆，填完就春暖花開；要么是九朵梅花，每天畫一瓣，慢慢熬著就把寒冬熬過去了，既有儀式感又能盼個念想。

第四個是“臘祭感恩”，小寒進(jìn)臘月，古代就有祭祀祖先、拜謝百神的習(xí)俗，一方面是感念一年的收成，另一方面也是犒勞自己一年的辛苦，順便吃碗臘八粥，圖個圓滿。

第五個是“備年貨添年味”，小寒一到，離春節(jié)就不遠(yuǎn)了，寫春聯(lián)、剪窗花、趕集買彩燈，家家戶戶忙起來，年味就是這么一點(diǎn)點(diǎn)攢出來的。

有吃有喝有習(xí)俗，這5件事可千萬別犯忌，不然容易掃了興致還遭罪。

第一忌盲目大補(bǔ)，別覺得小寒要進(jìn)補(bǔ)就往死里吃大魚大肉，家里有暖氣本就干燥，補(bǔ)多了容易上火，適量就好。

第二忌吃生冷，冰飲料、生魚片就別碰了，寒氣容易鉆進(jìn)肚子里，渾身不得勁。

第三忌辛辣油炸，火鍋、燒烤雖然香，但吃多了燥熱，冬天本就干燥，容易口干舌燥。

第四忌熬夜，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說冬天要“早臥晚起，必待日光”，熬夜最傷陽氣，小寒天熬夜，第二天準(zhǔn)沒精神。

第五忌過度鍛煉，別想著靠高強(qiáng)度運(yùn)動驅(qū)寒，小寒要“冬藏”，微微出汗就行，散散步、踢踢毽子就挺好，大汗淋漓反而會讓陽氣外泄。

習(xí)俗要守，吃的更不能含糊，小寒“4寶”安排上，暖身又應(yīng)景。

第一寶必須是羊肉，民間都說“冬吃羊肉賽人參”，小寒天寒地凍，燉一鍋羊肉湯或者涮個銅鍋羊肉，裹著芝麻醬、就著韭花，一口下去暖徹肺腑，寒氣瞬間就散了。

第二寶是“黑色食物”，黑米、黑豆、黑芝麻這些，小寒吃最養(yǎng)人，廣東人就愛煮碗糯米飯，加些黑米、臘肉，軟糯噴香，還能驅(qū)寒。

第三寶是蘿卜，“冬吃蘿卜夏吃姜”不是白說的，冬天進(jìn)補(bǔ)多，吃點(diǎn)蘿卜能通氣，中和油膩，燉肉、涼拌都合適。

第四寶是黃芽菜，天津老輩人的傳統(tǒng)，冬至后把白菜心埋起來，小寒挖出來吃，脆嫩鮮甜，在物資匱乏的年代，這可是冬日里的稀罕美味。

可能有人覺得，這些老規(guī)矩太繁瑣，現(xiàn)在生活條件好了，沒必要講究。但咱講究的不是形式，是對節(jié)氣的尊重，更是對生活的熱愛。

小寒雖然冷，但也是年味漸濃的時候，守著老習(xí)俗，吃著暖身的美食，避開忌諱，一家人整整齊齊，日子就有了盼頭。

小寒將至，寒冬已深，但春天也在慢慢靠近。

不管有錢沒錢，把日子過得熱氣騰騰、順順當(dāng)當(dāng)才是最重要的。

和家人一起溫暖過冬，靜等新年到來。

最后祝各位老鐵小寒安康，萬事順意，新年有個好彩頭！