刷朋友圈看到別人曬晉升，刷短視頻刷到同齡人財務(wù)自由，參加同學聚會聽著旁人說高光時刻，你是不是也會突然心里一緊，懷疑自己是不是跑得太慢了？

這種焦慮我前兩年也天天有，后來慢慢發(fā)現(xiàn)，被外界牽著鼻子走的日子，真的太憋屈了。

本來想跟著那些“成功模板”拼一把，后來發(fā)現(xiàn)根本行不通。

每個人的起點不一樣，手里的牌也不同，硬要抄別人的作業(yè)，只會把自己的節(jié)奏全打亂。

最后呢，他的畫以獨特風格打動了無數(shù)人，成了一代宗師。

賈平凹的經(jīng)歷也挺有感觸的。

剛畢業(yè)那陣他瘋狂寫作，短時間寫了幾十萬字，結(jié)果收到的全是退稿信。

但他沒跟風模仿別人的風格，而是扎根自己熟悉的鄉(xiāng)土，挖生活里的真情實感。

比起追著別人的腳步跑，把自己的一畝三分地種好，反而更容易出成果。

我們普通人也是，不用天天盼著“開掛”，每天做好一件小事，慢慢積累，年底回頭看就會發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)走了很遠的路。

你有沒有過這種體驗？本來心情好好的，跟一個愛抱怨的人聊完天，整個人都蔫了。

李笑來就有過這經(jīng)歷，國外出差回來偶遇老同學，本想好好敘舊，結(jié)果對方全程吐槽，領(lǐng)導刻薄、妻子冷漠、孩子叛逆，沒說一句開心的事。

聊完之后，李笑來原本的好心情全沒了，只能趕緊結(jié)賬送走對方。

我之前也踩過這坑，有個朋友因為項目失誤被領(lǐng)導說，一整天都喪喪的。

他跟我發(fā)消息吐槽了兩個小時，從工作難說到生活苦，全是負能量。

那天我本來規(guī)劃好了要完成的工作，結(jié)果被他影響得一點狀態(tài)都沒有，腦子里全是他的抱怨，效率低得不行。

更糟的是，晚上回家還因為一點小事跟家人發(fā)火，事后又特別后悔。

心理學家說情緒就像流感，會傳染給身邊的人。

很顯然，要是沒能力消化別人的負面情緒，默默疏遠就是最好的選擇。

楊絳先生晚年面對外界的非議，就選擇閉門著書，不被那些負能量裹挾。

我們普通人也可以學一學，遇到愛抱怨的人，不用強行共情，實在要聽就當耳旁風，聽完趕緊通過聽歌、散步把負能量排出去。

畢竟，心里干凈了，才能裝下開心的事。

后臺有個讀者留言，說自己總被別人的評價搞得內(nèi)耗。

這種被評價綁住的感覺，很多人都有過。

周迅剛進演藝圈的時候，也因為聲音沙啞被很多人質(zhì)疑，說她根本不適合當演員。

她那時候特別自卑，甚至想過放棄。

后來遇到陳凱歌導演，陳凱歌跟她說，她的聲音很有特色，是別人沒有的優(yōu)勢。

在陳凱歌的鼓勵下，周迅才慢慢接納自己的聲音，不再被負面評價困擾，最后用精湛的演技塑造了很多經(jīng)典角色，成了實力派演員。

張桂梅校長當年要辦免費女子高中的時候，也被很多人質(zhì)疑不切實際。

但她沒管那些質(zhì)疑的聲音，一門心思撲在辦學上，最后幫上千名山區(qū)女孩圓了大學夢。

如此看來，別人的評價從來都不能定義我們，一千個人眼里有一千個哈姆雷特，不同的人站在不同角度，看法自然不一樣。

對于善意的建議，我們可以聽聽，但那些無端的指責和偏見，真的沒必要放在心上。

我們不用通過別人的認可證明自己，也不用為了滿足別人的期待委屈自己。

每天記記自己的閃光點，慢慢就會發(fā)現(xiàn)，不被評價綁住的日子，真的輕松太多。

舊歲過去，新年到來，不管去年被多少外界的聲音干擾，現(xiàn)在都是清空它們的時刻。

新的一年，不如換個活法，把目光從別人身上收回來，專注于自己的熱愛。

當你不再為別人的眼光所困，不再被外界的標準綁架，就會發(fā)現(xiàn)，沉浸式做自己，才是最清醒的活法。

從此不慌不忙，向陽而生，活成自己最想要的模樣。點個贊，咱們一起共勉。