人生的路，要靠自己一步一步去走。

最近，在《人民日?qǐng)?bào)》上看到一句很精辟的話：

• “沒(méi)有誰(shuí)能一直被你依賴，你是你人生唯一的負(fù)責(zé)人。
• 與其不斷迎合他人，不如在自己的節(jié)奏里，努力成為最好的自己。”

很多人在年輕時(shí)，似乎總覺(jué)得，碰上坎坷可以靠父母，遇上難關(guān)可以靠朋友，天塌下來(lái)總有人幫自己頂著。

直到看清了世事的無(wú)常，歷經(jīng)了生活的滄桑，見(jiàn)多了生命中人來(lái)人往，才幡然醒悟：

指望別人，依賴他人，靠山靠水，終歸是一場(chǎng)空。

人只有活成自己的屋檐，才不會(huì)被大雨淋濕，只有把希望寄托在自己身上，才能順利邁過(guò)溝溝坎坎。

人活一輩子，真正能給你撐腰的，就像人民日?qǐng)?bào)常說(shuō)的，是越來(lái)越優(yōu)秀的自己。

中年以后，最聰明的活法，就是養(yǎng)成這4個(gè)習(xí)慣，做好自己的擺渡人，把后半生的路鋪好。

01

• 多存錢，增強(qiáng)抵御風(fēng)險(xiǎn)的能力

前段時(shí)間，網(wǎng)上有個(gè)爆火的觀點(diǎn)，令無(wú)數(shù)網(wǎng)友直呼感同身受。

有博主表示，現(xiàn)在最可怕的，不是沒(méi)有錢，而是人對(duì)錢沒(méi)有概念。

點(diǎn)一次外賣，可以買一只雞；在外面吃一頓大餐的花費(fèi)，就是一家三口半個(gè)月的柴米油鹽。

買一杯奶茶的錢，其實(shí)可以拿去買三十個(gè)雞蛋；打一次車的費(fèi)用，可以坐很多次公交。

有的人習(xí)慣只要出新款手機(jī)，就立馬換掉舊的，但事實(shí)上，買一部最新款的手機(jī)的錢，可以用來(lái)買多個(gè)家電，甚至日常必需品。

無(wú)奈的是，有的人一邊抱怨生活越來(lái)越糟，卻一邊只顧著滿足不斷放大的欲望，拒絕存錢。

主持人竇文濤年輕時(shí)的消費(fèi)觀就是，只要一時(shí)喜歡就買，外出要住星級(jí)酒店，花錢從來(lái)都是無(wú)所顧忌。

盡管那時(shí)候的他賺得不少，但他卻從未想過(guò)要存錢，多年來(lái)也沒(méi)什么積蓄。

世事難料，誰(shuí)曾想有一天他的母親突然生了場(chǎng)大病，住進(jìn)了ICU，每天都需要不少治療費(fèi)用。

他心急如焚，卻拿不出足夠的錢，不得已之下，只能四處去找朋友借錢。

可身邊的人平日里都看到過(guò)他的生活水平，沒(méi)幾個(gè)人相信他會(huì)沒(méi)有存款，還冷嘲熱諷挖苦他。

直到那一刻，他才突然想起很久以前，就有人提醒過(guò)他：不給自己留點(diǎn)存款，遇到難關(guān)了要怎么處理？

也是那段時(shí)間的焦慮，給他上了難忘的一課，長(zhǎng)了深刻的教訓(xùn)。

有句老話說(shuō)得很殘酷，但卻句句都是現(xiàn)實(shí)：

“世人慌慌張張，只為碎銀幾兩。
偏偏這碎銀幾兩，能解世間惆悵，可讓父母安康，可護(hù)幼子成長(zhǎng)?！?br/>

你永遠(yuǎn)無(wú)法預(yù)料，那些曾經(jīng)隨手揮霍掉的金錢，日后是否會(huì)成為救你于水火的關(guān)鍵一步。

也永遠(yuǎn)難以計(jì)算，在漫漫一生諸多不確定性中，兜里一點(diǎn)一滴存的積蓄會(huì)起到多大作用。

誰(shuí)也不知道未來(lái)會(huì)發(fā)生什么，但可以清楚的是，你存下來(lái)的每一份錢，都會(huì)增加人生路上的選擇權(quán)，也會(huì)增強(qiáng)你抵御風(fēng)險(xiǎn)的能力，成為你真正的底氣。

想要為生活留一份保障，不妨從這幾件事做起：

（1）管理欲望，減少不必要的開(kāi)支：花錢時(shí)先問(wèn)自己3個(gè)問(wèn)題，這是必需品嗎？有沒(méi)有更便宜的替代方案？如果不買，會(huì)影響生活質(zhì)量嗎？

（2）定期存款，找到適合的存錢技巧：錢多了多存，錢少了少存，但不要完全不存?？梢試L試?？▽Ｓ茫蛘叩谝恢艽娑嗌?，之后依次每周遞增。

（3）戒掉攀比，接受生活的不完美：可以適當(dāng)屏蔽外界無(wú)用的信息，多關(guān)注自身需求而非他人眼光。

02

• 情緒穩(wěn)，強(qiáng)大自己的精神內(nèi)核

成大事的強(qiáng)者通常都有哪些特質(zhì)？

生物學(xué)家顏寧曾在訪談中提起自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)：

“別人不給陽(yáng)光，自己也要燦爛，即使別人不表?yè)P(yáng)你，自己也要在生命中找到成就感。
人怎么活都是一輩子，你高興也是活，不高興也是活，每天晚上都睡個(gè)好覺(jué)，把負(fù)面情緒趁早取消?！?br/>

跳水女皇郭晶晶也說(shuō)過(guò)：

“我選擇不去在意那些不完美的水花，而是專注在自己腳下的那塊跳板上。

人生就是一個(gè)不穩(wěn)定的十米跳臺(tái)，在不穩(wěn)定的命運(yùn)中，找尋最穩(wěn)定的自己，找到穩(wěn)定的核心?！?/p>

《天道》中的丁元英亦是如此，他常被眾人贊許為“處世高人”，不管經(jīng)歷了什么，都能做到淡然一笑。

丁元英去面館吃面時(shí)，被老板嘲諷“光吃不干活，也不嫌丟人”，他沒(méi)有絲毫動(dòng)怒，而是繼續(xù)吃著眼前的面，情緒沒(méi)有受到絲毫影響。

他在廣場(chǎng)邊上坐著，卻被旁邊的人故意擠到一邊，甚至直接想搶他的位置，他也不愿把時(shí)間浪費(fèi)在與其爭(zhēng)執(zhí)上，轉(zhuǎn)身直接離開(kāi)了。

丁元英的處世之道，就如劇中有句臺(tái)詞說(shuō)的那樣：“忍人不能忍，能人所不能?！?/p>

認(rèn)真觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：

真正厲害的人，很少會(huì)被負(fù)面情緒困住，不會(huì)把旁人的評(píng)價(jià)太過(guò)放在心上，更不會(huì)整日都在訴苦中度過(guò)，也懶得跟爛人爛事糾纏。

究其根本，正是因?yàn)樗麄兙毦土藦?qiáng)大的精神內(nèi)核，時(shí)刻都能穩(wěn)住自己的心神，不受外界影響。

人這一生，起起落落是常態(tài)，而你如何面對(duì)其中所遇的波折，決定了你的生活層次和生命質(zhì)量。

從現(xiàn)在起，學(xué)會(huì)強(qiáng)大自己，從做好這3方面開(kāi)始，活成一個(gè)強(qiáng)者：

（1）內(nèi)核要穩(wěn)：可以適當(dāng)減少無(wú)效社交，降低對(duì)旁人的依賴，找到適合自己的處理問(wèn)題的辦法，培養(yǎng)自給自足的能力，在獨(dú)處中找尋自我價(jià)值。

（2）精神要松：情緒上頭時(shí)，先停止做決定，也可以通過(guò)深呼吸等方法先讓自己冷靜下來(lái)，戒掉災(zāi)難化思維，養(yǎng)成不帶情緒做事的習(xí)慣，遠(yuǎn)離那些消耗你的人和事。

（3）心態(tài)要好：接納生活中不完美事件的發(fā)生，情緒低落時(shí)，可以試試親近大自然或做一些讓自己開(kāi)心的事，每天睡前清空大腦，把負(fù)面情緒清理干凈，防止失眠。

03

• 懂自律，修煉有序的生活節(jié)奏

世上最傻的事是什么？

學(xué)者尹燁有段話總結(jié)地很貼切：

“一個(gè)人可以忍受幾十年的不快樂(lè)生活，卻不愿意奮發(fā)圖強(qiáng)花一年時(shí)間改變。
他不懂得投資自己，他浪費(fèi)的是自己的生命，他明明知道，他其實(shí)有本事去做一些事情。
宿管可以考上研究生，快遞小哥在背古詩(shī)詞，人生都是可以改變的，前提是你什么時(shí)候愿意改變?！?br/>

很多時(shí)候，限制你的并非眼前的環(huán)境，而是不愿向前邁一步的自己。

現(xiàn)實(shí)生活中，常聽(tīng)一些人，羨慕別人從不生病，看起來(lái)總是活力滿滿，可自己卻整日躺在家里，懶得鍛煉，更習(xí)慣熬夜打牌。

到了中年，羨慕旁人沒(méi)有啤酒肚，還能保持好身材，可自己卻從不注重飲食健康，抽煙喝酒更是少不了半點(diǎn)。

人如果只會(huì)抱怨命運(yùn)不公，一味羨慕旁人日子越過(guò)越好，但卻不愿意解決問(wèn)題的根源，改變自己的生活狀態(tài)。

那么終此一生，或許都只能活在對(duì)生活的不甘心里，就此留下無(wú)盡遺憾。

你怎樣過(guò)好每一天，就會(huì)擁有什么樣的余生；你如何打理好自己，終會(huì)在什么樣的狀態(tài)。

（1）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，激活身體：每天早上起床后可以做個(gè)全身拉伸，喚醒僵硬的關(guān)節(jié)和肌肉，也可以在天氣好的時(shí)候外出跑步；晚飯后散步20分鐘助消化，也可以一邊看電視一邊做一些有氧運(yùn)動(dòng)等。

（2）規(guī)律作息，好好睡覺(jué)：設(shè)定雙鬧鐘，晚上10點(diǎn)多可以提醒自己準(zhǔn)備洗漱睡覺(jué)，睡前一小時(shí)可以泡泡腳、聽(tīng)白噪音助眠，11點(diǎn)鬧鐘提醒自己放下手機(jī)進(jìn)入睡眠，早睡才能早起，自然會(huì)擁有好狀態(tài)。

（3）營(yíng)養(yǎng)均衡，戒煙限酒：三餐定時(shí)定量，避免高糖高鹽，保證各類身體所需的營(yíng)養(yǎng)平衡攝入?？梢杂靡恍o(wú)糖含片替代吸煙、喝酒，緩解戒斷焦慮，執(zhí)行酒有“三不喝”原則：空腹不喝、獨(dú)處不喝、情緒波動(dòng)時(shí)不喝。?

04

• 勤讀書(shū)，拓展人生的無(wú)限可能

農(nóng)民作家馬慧娟的故事，一度啟發(fā)過(guò)很多普通人。

自年幼時(shí)起，馬慧娟就十分喜歡讀書(shū)，在書(shū)籍的世界里，她總能找到屬于自己的一番天地。

但由于家庭條件不好，為了減輕父母的負(fù)擔(dān)，初中還沒(méi)讀完，她就無(wú)奈輟學(xué)。

回家后，她大多時(shí)間都在家干農(nóng)活，干活之余，她還是不忘跟同學(xué)借書(shū)閱讀，做一些自己喜歡的事。

18歲那年，馬慧娟在摘蕨菜的過(guò)程中攢下了一小筆錢，隨后她就去買了人生中第一本屬于自己的書(shū)。

拿到書(shū)后，她滿臉都寫(xiě)著開(kāi)心，把那本書(shū)讀完一遍又一遍。

接下來(lái)的幾年里，她一邊干活，一邊讀書(shū)，在思維逐漸成長(zhǎng)后，又開(kāi)始寫(xiě)作，有手機(jī)后，她就把自己的所思所想全部記錄了下來(lái)。

十多年時(shí)間，她寫(xiě)了上百萬(wàn)字，后來(lái)又出版了六本書(shū)，加入了作協(xié)，改變了原來(lái)的人生軌跡。

在旁人看來(lái)，讀書(shū)多么枯燥乏味，也不知道究竟有何意義。

可馬慧娟卻認(rèn)為：“閱讀改變了我的人生，讓我的生活更加充盈，一路從田間走到人民大會(huì)堂?！?/p>

讀書(shū)的價(jià)值，其實(shí)就是潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的滋養(yǎng)，從細(xì)微之處幫你拓展人生的無(wú)限可能。

讀書(shū)，豐富人的見(jiàn)識(shí)，讓你知道：人生，不只有一種活法。

讀書(shū)，拓寬人的認(rèn)知，讓你明白：解決問(wèn)題，可以有很多種途徑。

總有一天，我們都會(huì)在某個(gè)境遇里，突然懂得：豐富的知識(shí)儲(chǔ)備，是逢山開(kāi)路、遇水搭橋的根基。

想要培養(yǎng)讀書(shū)的習(xí)慣，給思想添磚加瓦，豐盈自己的靈魂，不如試試這3個(gè)方法：

（1）“零食式閱讀”起步：不要給自己設(shè)定太高的閱讀門檻，可以從小說(shuō)、人物傳記等類型開(kāi)始，提升閱讀興趣，也可以利用碎片時(shí)間先開(kāi)始，設(shè)置微習(xí)慣，每天只讀幾頁(yè)書(shū)。

（2）創(chuàng)建閱讀環(huán)境：在家中設(shè)置一個(gè)舒適的閱讀角，保持安靜和整潔，減少干擾，關(guān)閉手機(jī)或電視，這樣也能保證閱讀過(guò)程的專注。

（3）長(zhǎng)期堅(jiān)持，并記錄讀書(shū)感悟：可以摘錄從書(shū)中收獲的金句，與家人朋友分享體會(huì)，增強(qiáng)記憶點(diǎn)，也可以寫(xiě)下讀書(shū)過(guò)程的一些心得，做好筆記，加深理解。

很認(rèn)同《借我一生》中寫(xiě)的那句話：

“人生的路，要靠自己一步一步去走，真正能保護(hù)你的，是你自己人生的選擇?！?/p>

后半生，學(xué)會(huì)為自己撐傘，兜里有錢，心上無(wú)礙，腹中有書(shū)，健康常在，自律自愈，人生的路自會(huì)越走越順。