張馨予早年讀技校，學(xué)服裝設(shè)計(jì)，但沒(méi)走那條路，轉(zhuǎn)頭進(jìn)了模特圈，靠著身高和長(zhǎng)相，很快就接了些小活。2009年是個(gè)轉(zhuǎn)折，她當(dāng)上世界杯足球?qū)氊?，那時(shí)候她穿運(yùn)動(dòng)裝在賽場(chǎng)邊亮相，名氣一下子上來(lái)了。

同年，她試水演戲，參演了情景劇《青春進(jìn)行時(shí)》，算是正式踩進(jìn)娛樂(lè)圈。次年，她在馮小剛的電影《非誠(chéng)勿擾2》里客串了個(gè)小角色，雖然戲份少，但好歹露臉了。外界對(duì)她評(píng)價(jià)一般，總覺(jué)得她就是靠外表混飯吃，不是科班出身，演技也談不上，整體在邊緣位置。

張馨予的感情生活比事業(yè)熱鬧多了。2011年，她和李晨傳出戀情，兩人公開(kāi)秀恩愛(ài)，李晨那時(shí)候人氣高，她被說(shuō)成高攀。外界看法不一，有人覺(jué)得她配不上李晨，網(wǎng)上負(fù)面消息多，說(shuō)她過(guò)去有各種傳聞。李晨沒(méi)站出來(lái)幫她說(shuō)話，這點(diǎn)讓很多人覺(jué)得他不仗義。

反正分手后，張馨予成了眾矢之的，網(wǎng)上罵她惡女，借前任蹭熱度。她試著澄清，說(shuō)李晨才是理虧一方，但網(wǎng)友不買(mǎi)賬。事業(yè)也受拖累，角色少了，代言沒(méi)了，她一度淡出視線。

她試著接小活，但曝光率低。直到她參加湖南衛(wèi)視的軍旅綜藝《奇兵神犬》，這節(jié)目讓她翻身。節(jié)目要求嚴(yán)，她剪掉長(zhǎng)發(fā)，堅(jiān)持完成訓(xùn)練任務(wù)，沒(méi)抱怨。教官何捷是武警軍官，兩人通過(guò)節(jié)目互動(dòng)多。

何捷指導(dǎo)她時(shí)，她表現(xiàn)出堅(jiān)韌一面，節(jié)目播出后，觀眾對(duì)她印象改觀。之前李晨的負(fù)面事曝光，像插刀教和石頭事件，讓人覺(jué)得他以前可能抹黑她。張馨予口碑慢慢回升。

2018年8月5日，張馨予宣布結(jié)婚，對(duì)方就是何捷。兩人因節(jié)目結(jié)緣，幾個(gè)月發(fā)展成戀愛(ài)。他們辦婚禮，她成了軍嫂。央廣軍事轉(zhuǎn)發(fā)祝福，網(wǎng)友震驚，但大多正面。何捷是普通軍人，不是明星，這婚事低調(diào)。

張馨予婚后變化大，氣質(zhì)柔和了，減少拍戲，轉(zhuǎn)向家庭生活。她定居廣州，跟何捷過(guò)日子。何捷工作忙，但對(duì)她寵愛(ài)，叫她小孩。結(jié)婚7年，到今年，他們還甜蜜，曬合照，何捷抱她，互動(dòng)溫馨。她38歲了，身材保持好，眼神有光彩。

婚后張馨予事業(yè)沒(méi)停，但節(jié)奏慢了。她演都市劇《完美關(guān)系》，回歸熒屏。參加《乘風(fēng)破浪的姐姐2》，展現(xiàn)唱跳，還辯論，甩掉花瓶印象。同年，她演緝毒片《隱秘世界》。她上央視節(jié)目，穿白裙戴斗笠，形象唯美。

如今她現(xiàn)狀好，婚姻幸福，事業(yè)回暖。12月動(dòng)態(tài)顯示，她畫(huà)老師畫(huà)像，生活有趣。何捷寵她，她逆生長(zhǎng)般年輕。網(wǎng)友說(shuō)她贏麻了，從爭(zhēng)議中走出來(lái)。