今天是2026年1月1日，朋友圈又被各種年度目標(biāo)刷屏了。

「2026要瘦20斤」「每天閱讀1小時(shí)」「存夠10萬塊」……我盯著手機(jī)看了五分鐘，突然想起去年元旦，我也立過類似的flag。

然后呢？12月31日復(fù)盤的時(shí)候，10個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了2個(gè)，剩下8個(gè)連開始都算不上。

說實(shí)話，那種感覺很難受。

不是單純的「沒完成」，而是一種更深層的挫敗——你明明很努力了，為什么還是做不到？你開始懷疑自己的執(zhí)行力、自律性，甚至懷疑自己是不是真的不行。

后來我發(fā)現(xiàn)，身邊很多人都這樣。去年初信誓旦旦要轉(zhuǎn)行的朋友，現(xiàn)在還在原崗位。說要學(xué)英語的同事,單詞書總是停在第三頁。包括我自己，想培養(yǎng)的習(xí)慣,最長也就堅(jiān)持了兩周。

問題出在哪？

大部分人會(huì)歸結(jié)為「懶」「拖延」「不夠狠」。但今年我換了個(gè)角度去看，發(fā)現(xiàn)真正的原因可能是我們立flag的方式，從一開始就錯(cuò)了。

傳統(tǒng)立flag的邏輯是什么？看到別人瘦了、升職了、賺到錢了，然后告訴自己「我也要」。

這個(gè)邏輯看似沒問題，但它忽略了最關(guān)鍵的一步：你真的想清楚，自己為什么要這樣做了嗎？

舉個(gè)例子。去年我立過一個(gè)flag：每周健身3次。理由很簡單，體檢報(bào)告不太好，朋友也在健身，感覺應(yīng)該動(dòng)起來。

但兩個(gè)月后我就放棄了。不是因?yàn)閼校俏腋緵]想通「健身對(duì)我意味著什么」。是為了健康？為了好看？還是為了不被朋友落下？這些理由聽起來都對(duì)，但都不夠深刻。撐不過新鮮感消退的那一刻。

直到去年9月，我爬樓梯爬到三樓就開始喘，那一刻我才真正想通了：我不是為了別人，是為了40歲以后還能有體力陪孩子玩。

這個(gè)念頭一清晰，健身這件事就變了。不再是「應(yīng)該做」，而是「我想做」。從那之后,我再也沒斷過。

所以我今年換了個(gè)方式立flag，不是先列目標(biāo)，而是先復(fù)盤去年我到底想通了什么。

具體怎么做？我給自己準(zhǔn)備了5個(gè)問題，在元旦這天花了1個(gè)小時(shí)認(rèn)真回答：

• 2025年，哪件事讓我感到真正的滿足感？

（不是成就，是滿足）

• 我做對(duì)了哪個(gè)決定，現(xiàn)在回頭看依然覺得值？
• 我放棄了什么，現(xiàn)在是釋然還是后悔？
• 我對(duì)哪件事的看法徹底改變了？
• 如果重來一次，我會(huì)對(duì)去年的自己說什么？

這5個(gè)問題幫我理清了一件事：2025年我真正的成長，不是完成了多少目標(biāo)，而是想通了很多事。

比如我想通了，工作不一定要「往上爬」，找到自己的節(jié)奏更重要。比如我想通了，朋友不需要很多，三五個(gè)真心的就夠。比如我想通了，焦慮的時(shí)候逼自己「再努力一點(diǎn)」沒用，先搞清楚為什么焦慮才有用。

想通了這些，2026年的flag就變得清晰了。我不再列10個(gè)目標(biāo),而是只做3件事，而且每一件，都是基于我已經(jīng)想通的認(rèn)知去做的。

元旦這天，我不急著立flag了。

不是不相信努力，而是更相信「想通了再行動(dòng)」。畢竟，一個(gè)你想清楚了的目標(biāo)，比十個(gè)隨大流的flag，更有可能實(shí)現(xiàn)。

2026年，我們都慢一點(diǎn)，先想通，再出發(fā)。

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