近段時(shí)間，跑圈刮起一陣跑馬拉松“硬核提神風(fēng)”，掐大腿、扇耳光輪番上陣，引得跑友們調(diào)侃：“別人跑馬靠補(bǔ)給，他們跑馬靠臉皮厚度”，“建議組委會(huì)下次補(bǔ)給站別放能量膠，改放巴掌拍，不狠不成PB”。

其實(shí)，扇耳光在跑圈走紅，離不開在2025年出現(xiàn)的兩個(gè)極具戲劇性的“名場面”：

2025上海馬拉松的賽道上，草根跑者大正（王連正）把 “狠人” 二字展現(xiàn)的淋漓盡致。他全程緊緊跟隨女子精英選手、前世界紀(jì)錄保持者科斯蓋，最后2公里，他的體能瀕臨極限，身體晃得像被風(fēng)吹動(dòng)的不倒翁。

就在直播鏡頭懟臉拍的瞬間，他甩手給自己來了一巴掌！這一巴掌下去，彈幕直接炸鍋：“這比補(bǔ)給站的冰鎮(zhèn)可樂還提神”“為了PB，臉都不要了”。神奇的是，巴掌過后的大正像被按了重啟鍵，咬牙沖過終點(diǎn)，2小時(shí)16分33秒，PB到手，直接成了上馬 “民間頂流”。

無獨(dú)有偶，2025吉木薩爾天山馬拉松的高溫賽道上，溫敏的 “耳光逆襲戰(zhàn)” 更是讓跑圈熱血沸騰。40公里處，高溫炙烤加上體能見底，他的配速肉眼可見地往下掉，整個(gè)人昏昏沉沉快要 “斷電”。關(guān)鍵時(shí)刻，他連續(xù)扇了自己幾巴掌，硬生生把渙散的注意力拽回賽道。隨后的沖刺，他越跑越快，最終以2小時(shí)20分08秒拿下亞軍。官方直播鏡頭完整記錄了這一“狠人”時(shí)刻，使其迅速破圈，被解讀為中國跑者用強(qiáng)悍意志的經(jīng)典畫面。

那么問題來了，扇耳光真的能幫人PB嗎？從科學(xué)角度看，這巴掌的作用其實(shí)是極限狀態(tài)下的神經(jīng)喚醒。馬拉松30公里后，身體糖原消耗殆盡，大腦供能不足，很容易出現(xiàn)注意力渙散、反應(yīng)遲鈍的 “撞墻” 狀態(tài)。

扇耳光帶來的痛感，能通過三叉神經(jīng)快速傳遞到大腦皮層，瞬間提升興奮度，強(qiáng)行把身體從 “宕機(jī)邊緣” 拉回來。說白了，這就是一劑 急救猛藥，不是什么 “PB 秘籍”。

更重要的是，這劑 “猛藥” 還藏著不少風(fēng)險(xiǎn)，用力過猛可能導(dǎo)致面部軟組織損傷，甚至因瞬間的疼痛打亂呼吸節(jié)奏，得不償失。

如果一場馬拉松，你需要靠扇耳光才能撐下去，那不是你不夠狠，而是你的訓(xùn)練計(jì)劃或比賽策略可能出了問題。畢竟，能讓你穩(wěn)穩(wěn)PB的，是跑道上無數(shù)個(gè)黎明黃昏的積累，是訓(xùn)練表里密密麻麻的配速課，是補(bǔ)給包里精準(zhǔn)搭配的能量膠和鹽丸，這些才是跑者最靠譜的 外掛。

至于扇耳光？不管你信不信，我是不信，哈哈，大家當(dāng)個(gè)賽道名場面樂呵樂呵就行，千萬別當(dāng)真。