2026即將到來，你的英語當然也要“更新”。

如果你平時愛刷 TikTok、YouTube Shorts、或者X的英文內容，卻經常遇到這種情況：單詞都認識，但連在一起完全看不懂？

那多半不是你英語不行，而是——你還沒跟上2025 年的英文流行語。

今年，社交媒體依舊是“造詞工廠”。不少詞最初只是玩笑或圈內梗，卻迅速火出圈，甚至開始出現(xiàn)在日常聊天和職場對話中。

今天就幫你一次性整理 8個2025 年最常見的英文流行語，讓你刷視頻、聊天、留言都能跟上節(jié)奏。

01

delulu

delulu是英文單詞delusional（妄想的、異想天開的）的縮寫，是一個在 TikTok、Instagram 等海外社交媒體上極其火爆的網(wǎng)絡梗。

它的核心含義經歷了從“貶義”到“自嘲”再到“積極心理學”的演變：

字面意思：妄想/花癡

最初，這個詞主要用于飯圈（K-pop 粉絲圈）。形容那些幻想能和愛豆（偶像）結婚，或者堅信愛豆正在和自己談戀愛的粉絲。這時候它帶有一點嘲諷意味，指人“認不清現(xiàn)實”。

例句：I am convinced I could make them fall in love with me given the chance (I am delulu)

只要給我機會，我有信心讓他們愛上我（沒錯，我在癡心妄想）

現(xiàn)在的流行含義：迷之自信/心態(tài)建設

現(xiàn)在，Delulu 演變成了一種“積極的心理暗示”。它代表一種“只要我敢想，全世界都會為我讓路”的態(tài)度。

Delulu is the solulu：這是最出名的一句口號，意思是“只要膽子大（妄想），就是解決問題的唯一辦法（solution）”。它鼓勵人們：哪怕現(xiàn)實還沒達到目標，也要先在心態(tài)上表現(xiàn)得像成功者一樣。

02

rage bait

rage bait，這個詞今年被牛津大學出版社評為2025年度熱詞，它指的是那些為了騙取點擊量、評論和轉發(fā)，而故意發(fā)布讓人感到生氣、惱火或引發(fā)激烈爭論的內容。

邏輯很簡單：負面情緒（憤怒）比正面情緒更容易傳播。當你看到一個讓你火大的視頻時，你更有可能停下來評論、反駁或轉發(fā)給朋友吐槽。而對平臺算法來說，這些評論和轉發(fā)都叫“互動量”，會把這個內容推給更多人。

如果你在國外社交媒體看到類似內容，可以評論："This is totalrage bait. Don't give them the attention."（這純粹是在引戰(zhàn)。別給他們眼神/熱度。）

03

beige flag

社交媒體（尤其是 TikTok 和約會軟件）中，“Beige Flag”（米色旗）是一個非常流行的詞。

它是繼Red Flag（紅旗/危險信號，如家暴、撒謊）和Green Flag（綠旗/優(yōu)秀品質，如細心、情緒穩(wěn)定）之后的第三種分類。指的是一個人的“怪癖”、“奇葩小習慣”或“無傷大雅但讓人無語的行為”。

如果你在準備雅思口語，這個詞是非常高分的素材！當考官問到 "Describe a person you know" 或者 "What qualities do you look for in a friend?" 時，你可以說：

"He doesn't have any majorred flags, but he does have a funnybeige flag—he always carries a spoon in his pocket just in case there's ice cream." (他沒什么大毛病，但有個搞笑的小怪癖——他兜里總揣著把勺子，以防萬一有冰淇淋吃。)

04

side quest

side quest（支線任務）原是一個電子游戲術語，指游戲中那些不屬于主線劇情、可以選做的任務。通常用來獲得額外獎勵、經驗值或純粹為了好玩。

在現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)流行語中，它的含義被擴充到了現(xiàn)實生活，用來形容：一個人在去做某件事的途中，被其他無關緊要但有趣的事情吸引，結果浪費了大量時間。在 TikTok 上，人們常用這個詞來形容那些離奇、隨機、甚至有點荒誕的經歷。

“Life is just a series of side quests”，這是一種生活態(tài)度的體現(xiàn)，認為生活不必非要奔著某個大目標去，那些隨機的、小小的冒險才是有趣的關鍵。

如果你在口語考試中，要描述一個難忘的旅程 / 經歷，可以這樣說：

"While we were heading to the museum, we got distracted by a local street festival. It was like aside questthat ended up being the highlight of my entire trip." （當我們去博物館的路上，被當?shù)氐囊粋€街頭節(jié)日吸引了。這就像是一個支線任務，結果成了我整趟旅行的高光時刻。）

05

vibing

vibing是一個非常高頻的英文地道表達，源于Vibe（氛圍/感應）?？梢杂脕硇稳輧蓚€人“投緣、合得來、頻道一致”。

例句：I really liked that guy; we were justvibingthe whole night.（我很喜歡那家伙，我們整晚都聊得非常投機/很合拍。）

當你覺得某個地方、某首音樂或某種風格特別符合你的審美時，也可以用vibing，代替?zhèn)鹘y(tǒng)的 "I like" 或 "I feel happy" 會讓你的語言顯得非常地道。

例句：The reason I love that bookstore is because the environment is so chill.Everyone is justvibingand minding their own business.（我喜歡那家書店的原因是氛圍很放松，每個人都自得其樂，沉浸在自己的世界里。）

06

work wife

work wife指的是你在公司里關系最好、最有默契的異性或同性同事。你們的關系超越了普通的“同事”，但在私生活中并沒有浪漫色彩，就是我們平常說的“工作搭子”。

口語素材示例："I'd like to talk about Sarah, who is mywork wife.We aren't actually related, but we've worked together for three years. She's my go-to person whenever I'm stressed out. We have this amazing chemistry—she knows exactly how I take my coffee and when I need a pep talk." （我想聊聊 Sarah，她是我的職場死黨。我們沒親戚關系，但一起共事三年了。每當我壓力大時，她就是我的救星。我們非常有默契——她知道我咖啡加幾分糖，也知道我什么時候需要鼓勵。）

07

quiet quitting

quiet quitting（職場躺平或精神離職）是近年來全球職場中最火的一個概念。它并不是指真正的“遞交辭呈”，而是一種職場心態(tài)的轉變。

指的是員工只完成合同規(guī)定的基本職責，不再追求卓越，不再無償加班，也不再卷入所謂的“奮斗文化（Hustle Culture）”。

簡單來說，就是：該干的活我干，多余的事別找我。

在雅思口語中，討論關于Work-life balance（工作生活平衡）、Careers（職業(yè)）或Technology（技術對生活的影響）時，使用這個詞能展現(xiàn)你對社會熱點的敏銳度。

口語素材示例：Actually, a new trend called'quiet quitting'has become quite popular among young people.Instead of overworking themselves for a promotion, many choose to just do their required tasks and focus more on their personal lives. I think it’s a reaction against the toxic 'hustle culture'."（事實上，一種名為“安靜辭職”的新趨勢在年輕人中很流行。許多人不再為了升職而過度勞累，而是選擇只完成規(guī)定任務，將更多精力放在私人生活上。我認為這是對毒性“奮斗文化”的一種反抗。）

08

skibidi

如果你在網(wǎng)上聽到 skibidi，你可能會感到一頭霧水。因為它本身沒有任何實際含義，是一個純粹的互聯(lián)網(wǎng)迷因（meme）詞匯。純粹搞抽象呢！

它之所以火遍全球，是因為一個叫"Skibidi Toilet"的短視頻系列。視頻里是一個從馬桶里探出來的人頭，伴隨著魔性的背景音樂不停地唱著："Skibidi dop dop dop yes yes..."

雖然它最初只是背景音樂里的一個象聲詞，但由于太火了，用來形容任何怪異的、酷的、或者純粹是莫名其妙的事物。

就像很多人說話喜歡帶“那個”、“然后”一樣，10 后們會把 "skibidi" 隨口塞進任何句子里，純粹為了好玩。That’s so skibidi.（這也太抽象了吧。）

你會發(fā)現(xiàn)一個共通點：這些詞幾乎不會出現(xiàn)在傳統(tǒng)教材里。但它們卻真實存在于：海外社交媒體、年輕人日常對話、真實英文語境中。

這也是為什么很多人會感覺：“我學了這么多年英語，但刷英文視頻還是聽不懂。”

問題不在于你詞匯量不夠，而在于你學到的英語，和真實世界正在用的英語脫節(jié)了。真正有用的英語，應該怎么學？

與其死記硬背，不如直接和英語母語者一對一實戰(zhàn)對話。不是瞎聊，而是在外教的幫助下，系統(tǒng)化地高頻輸入和輸出。

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