晨霧繚繞的莽山深處，青翠的林海隨風低語，一群習練者凝神靜立，吐納之間，仿佛與綿延的山巒、潺潺的溪流同頻共振。

12月27日至30日，2025年湖南省健身氣功走基層巡講（郴州莽山站）在這片如詩畫卷中舉行。本次活動由湖南省社會體育指導服務中心與郴州市莽山國有林業(yè)管理局聯(lián)合主辦，以“走，去莽山‘森’呼吸”為主題，將中國傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧與莽山得天獨厚的生態(tài)稟賦深度融合，為近400名健身氣功愛好者帶來了一場為期兩天的身心浸潤之旅。

活動組委會相關負責人介紹，本次走基層活動旨在把科學健身方法送到群眾身邊，而莽山“山險、水秀、林幽、石奇”的自然之境，正與健身氣功“天人合一”的康養(yǎng)哲學高度契合，為功法習練提供了絕佳場景。此次活動也是推動當?shù)亍绑w育+文旅+康養(yǎng)”融合發(fā)展的生動實踐，讓更多人感受到傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的魅力與莽山的生態(tài)之美。

為期兩天的教學中，資深專家們傾情授課，北京體育大學教授、健身氣功·八段錦主創(chuàng)楊柏龍深入淺出地講解八段錦，將每一式拆解為連貫的“小步驟”，從“雙手托天理三焦”的舒展開合，到“兩手攀足固腎腰”的呼吸配合，逐一細致示范。針對學員常見的動作僵硬、發(fā)力不順等問題，他耐心進行手把手校正，強調(diào)“形正、氣順、意寧”的核心要領，并以通俗語言闡釋招式與臟腑調(diào)理之間的關聯(lián)，讓不同基礎的學員均能領悟要義�！霸诿降目諝饫锞毢粑�，感覺真的不一樣，濁氣排出去，整個人都通透多了。”不少學員由衷感嘆。

學習時光雖短，收獲卻扎實而深刻。來自長沙的李阿姨分享：“以前自己練總不得法，楊老師幫我改掉了手腕內(nèi)扣的習慣，現(xiàn)在做起來流暢多了，練完一身輕松�！被鶎由鐣w育指導員王先生則表示，在原始森林的環(huán)抱中習練，真正體驗到了“天人合一”的意境，山林的寧靜與功法的舒緩交織，既強健了體魄，也滋養(yǎng)了心靈�！拔一厝ヒ惨獛痈噜徖镆黄鹁殻尳】祩鬟f開來�！�

此次莽山站活動不僅為基層群眾送去科學健身指導，也進一步探索了“健身氣功+生態(tài)文旅”的融合新模式。接下來，湖南省健身氣功走基層專家巡講將繼續(xù)走向更多地區(qū)，邀請專家深入基層傳授功法，普及傳統(tǒng)養(yǎng)生文化與科學健身理念，培育更多一線骨干，讓健身氣功真正成為群眾促進健康、豐富文化生活的優(yōu)質(zhì)載體，為健康湖南建設持續(xù)注入活力。

瀟湘晨報記者周詩浩

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