胃病多是吃出來的，醫(yī)生提醒：牢記飲食“4不要”，趁早遠離

胃部作為人體的重要器官，負責人體的消化吸收，對人們的身體健康起著決定性作用，若是胃部功能出現(xiàn)了損傷，就會危害到人們的身體健康。

現(xiàn)在生活節(jié)奏和壓力都在不斷地增加，有很多人都忽視了胃部健康的重要性，所以越來越多的人都會受到胃病的困擾，不健康飲食是造成胃部疾病的最大原因，所以飲食方面也要引起人們的注意。

醫(yī)生提醒：牢記飲食“4不要”，趕緊遠離

1、不要吃辛辣食物

辛辣食物向來受到眾多人的喜愛，尤其是年輕人很多養(yǎng)成了無辣不歡的習慣，天氣漸冷，火鍋、麻辣燙、燒烤等也走向了很多人的餐桌。這些食物可以刺激味蕾、增加食欲，但對身體的危害是很大的。

因為辣椒中含有大量的辣椒素成分，會對胃黏膜產(chǎn)生刺激性，導致胃液大量地分泌，從而對胃部造成傷害。并且這一類食物過于燙、油膩，經(jīng)常食用不容易被人體消化，導致食物在胃部堆積，給胃部增加較大的負擔。

2、不要吃生冷食物

天氣一熱，生冷的食物就會一度暢銷，如：冷飲、冰激凌、冰鎮(zhèn)水等。有很多人運動之后都喜歡喝冷飲解渴、緩解勞累，這樣的習慣對胃部的傷害是很大的。

經(jīng)常食用生冷食物會對胃部造成較大的刺激性，導致胃部功能紊亂。尤其是胃不好的人群，經(jīng)常吃生冷食物，會加重胃部疾病，給胃部增加較大的負擔。

3、不要吃油炸食物

食物經(jīng)過油炸之后不僅酥脆可口，而且色香味俱全，如：炸雞、漢堡、薯條等深受很多大人小孩的喜愛，但是經(jīng)常食用卻會傷害到胃部健康。

油炸食物里面含有較高的熱量，并且屬于高脂肪類食物，經(jīng)常食用不容易被消化，引起胃酸大量地分泌，增加胃部負擔。

4、不要吃過酸的食物

酸甜類的食物吃起來比較開胃可口，如：山楂、檸檬、橘子等。但是對于患有胃病的人來說，本身胃部功能就會比其他人弱，要少吃酸性的食物，會刺激胃黏膜的分泌，加重胃部負擔。

養(yǎng)護胃部健康，規(guī)律飲食很重要

生活中有很多人經(jīng)常性一天兩頓飯或者一頓飯，并且吃飯沒有固定的時間。有時候工作忙起來，就會顧不得吃飯，然后等到餓了吃飯的時候又會吃很多，這樣的習慣是非常不好的。

因為胃部有自己的生物鐘，若是不按時吃飯會造成胃部的排空時間較長，破壞胃部功能，造成胃功能紊亂，胃部在過度饑餓、暴飲暴食的情況下，會導致多種胃部疾病發(fā)生。

日常飲食要規(guī)律，避免辛辣刺激飲食，避免咖啡、濃茶、含酒精的飲料，飲食不注意節(jié)制,日常生活無規(guī)律,讓外邪入 侵,體內(nèi)寒氣逐漸累積,陰陽失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌減少,食物停留過久,出現(xiàn)胃酸增多，吐酸水現(xiàn)象， 其根在膽

這個野菜一般到農(nóng)村野地可以采到，春末冬初時節(jié)采摘較佳，農(nóng)村人叫這個野菜為紫花苦菜，以前用于充饑當飯吃的，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，不過用的時候要煮水，紅糖要加的，平時飲食方面注意些，晚上盡量不要熬夜，多休息。

小貼士：胃不好的人，平常可以多喝一些粥類，因為粥類經(jīng)過烹煮之后容易被消化，減輕腸胃負擔，也可以起到養(yǎng)護胃部的作用。如：大米粥、紅薯粥、蓮子粥、紅棗粥等。