云南
養(yǎng)生之道，首重養(yǎng)氣
氣為生命之本，氣足則神旺，氣衰則體弱。少言以養(yǎng)氣，寡欲以聚氣，靜心以存氣，氣順則臟腑調(diào)和，生機(jī)盎然。暴怒耗氣，憂思滯氣，過勞散氣，調(diào)氣為養(yǎng)身之要。
次調(diào)起居
春生夏長，秋收冬藏，順?biāo)臅r(shí)之變以調(diào)作息。春宜早臥早起以疏肝，夏宜晚睡早起以養(yǎng)心，秋宜早臥早起以養(yǎng)肺，冬宜早臥晚起以養(yǎng)腎。起居有常，不妄作勞，乃固元之基。
情志和暢
喜不過度，怒不妄發(fā)，憂不郁結(jié)，恐不驚心。情志和則氣脈舒，情志逆則氣機(jī)亂。常笑以宣氣，常靜以寧氣，情志調(diào)和，氣血自安。
導(dǎo)引助氣
氣血貴通，不通則滯。常習(xí)導(dǎo)引之術(shù)，如八段錦、太極拳，以動(dòng)養(yǎng)氣，以柔通脈。久坐必動(dòng)，久靜必行，動(dòng)靜相濟(jì)，氣脈周流不息，元陽自固。
養(yǎng)氣無他，不過順?biāo)臅r(shí)、調(diào)情志、慎起居、勤導(dǎo)引耳。
朋友圈短句版
1. 養(yǎng)生先養(yǎng)氣，氣足神自旺，臟腑調(diào)和病不侵。
2. 順?biāo)臅r(shí)，應(yīng)起居，春生夏長，秋收冬藏養(yǎng)元?dú)狻?/p>
3. 情志和暢氣脈舒，少怒多笑，心寧體健。
4. 導(dǎo)引助氣通經(jīng)脈，動(dòng)靜相濟(jì)，氣血周流元陽固。
5. 養(yǎng)氣無他，順?biāo)臅r(shí)、調(diào)情志、慎起居、勤導(dǎo)引耳。
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