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深夜，51歲的周先生在與妻子親密時(shí)突然面色蒼白、呼吸急促，隨即失去意識(shí)。

妻子驚慌失措，立即撥打急救電話，但救護(hù)車趕到時(shí)，周先生已無(wú)生命體征。

事后醫(yī)生診斷，他死于“性猝死”——一個(gè)在日常生活中常被忽視，卻又可能帶來(lái)致命風(fēng)險(xiǎn)的醫(yī)學(xué)現(xiàn)象。

這個(gè)悲劇并非孤例。近年來(lái)，關(guān)于在親密過(guò)程中或其后突發(fā)猝死的報(bào)道時(shí)有發(fā)生，這也警示著我們，即便在最私密、最放松的時(shí)刻，身體的警報(bào)也可能突然拉響！

01

為什么會(huì)發(fā)生性猝死？

首先性生活本來(lái)就有一定的活動(dòng)量，人體進(jìn)行過(guò)程中心率會(huì)持續(xù)加快，以滿足活動(dòng)過(guò)程所需的氧氣和能量。

但同時(shí)心率的加速也會(huì)引起血壓的上升，達(dá)到140/90毫米汞柱甚至更高，此時(shí)呼吸也會(huì)變得急促，也就是說(shuō)你的心臟、血管、肺部等器官都在高負(fù)荷運(yùn)行。

此外大腦皮層也進(jìn)入高度興奮狀態(tài)，交感神經(jīng)刺激下，心臟電生理活動(dòng)容易受影響，很容易誘發(fā)各種心腦血管問(wèn)題，嚴(yán)重可導(dǎo)致心律失常、腦溢血、急性心臟驟停或猝死。

其中老人群體，同房過(guò)程中的運(yùn)動(dòng)量雖然不算劇烈，但也屬于中等強(qiáng)度，相當(dāng)于20分鐘走了5公里。本身老人體能各方面也比較弱，身體消耗較大情況下，加上熬夜進(jìn)行，更容易引發(fā)猝死風(fēng)險(xiǎn)。

因此老年人同房時(shí)最好量力而行，不要過(guò)度追求刺激，另外如果出現(xiàn)以下情況下不建議同房：

? 酒后，酒精會(huì)刺激中樞神經(jīng)興奮，同時(shí)影響血壓異常升高，刺激血管引起痙攣的危害，從而增加猝死可能。

? 過(guò)度疲勞時(shí)，身心俱疲狀態(tài)下不適合繼續(xù)參與體力活動(dòng)，勉強(qiáng)同房也會(huì)增加猝死風(fēng)險(xiǎn)。

? 患有基礎(chǔ)疾病，明確患有3高或冠心病等疾病情況下，突然的性沖動(dòng)也會(huì)刺激中樞神經(jīng)興奮，誘發(fā)心腦血管重癥疾病甚至猝死風(fēng)險(xiǎn)。

性猝死，因其發(fā)生的特殊場(chǎng)景而顯得格外觸目驚心，但它本質(zhì)上還是心源性猝死這一大類疾病在特定誘因下的一個(gè)縮影。

近幾年，猝死事件頻發(fā)，那這類人群中是否存在一些普遍的規(guī)律或高危特征？答案是肯定的！

02

解剖數(shù)據(jù)揭示猝死真相，

有4個(gè)共同點(diǎn)

如今關(guān)于猝死的課題越來(lái)越受重視，尤其是心血管相關(guān)猝死規(guī)律，醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)了大量的研究成果。

在全國(guó)性學(xué)術(shù)期刊《中國(guó)急救醫(yī)學(xué)》中發(fā)布的《我國(guó)5516例尸解猝死病例流行特征分析》中，就5516例猝死者的尸體進(jìn)行解剖分析后，發(fā)現(xiàn)這些患者都存在一定特點(diǎn)，并總結(jié)了幾條猝死規(guī)律：

圖源自網(wǎng)絡(luò)

1、心源性猝死

研究數(shù)據(jù)顯示，57.76%的猝死者都是心源性猝死，已經(jīng)成為猝死發(fā)生的首要誘因。

2、高血壓患者

研究中還發(fā)現(xiàn)死者38%左右都曾患有高血壓，研究員發(fā)現(xiàn)，高血壓患者出現(xiàn)心源性猝死風(fēng)險(xiǎn)比正常人要高30%，并隨血壓持續(xù)上升不斷增加，另外左心室肥厚或伴隨糖尿病的患者，猝死風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

3、過(guò)勞/過(guò)激

長(zhǎng)期的疲憊會(huì)進(jìn)一步加劇心臟壓力，容易引發(fā)心肌缺血和心律失常等問(wèn)題，同時(shí)免疫功能、代謝速率也會(huì)隨之降低，一旦超過(guò)人體負(fù)荷，很容易造成猝死意外。

另外，情緒過(guò)激也是導(dǎo)致猝死的重要因素，因?yàn)榇藭r(shí)人體交感神經(jīng)處于高度興奮狀態(tài)，血壓的持續(xù)飆升，這些因素都會(huì)加劇猝死風(fēng)險(xiǎn)。

4、中年人群高發(fā)

在研究中根據(jù)猝死患者年齡分布，發(fā)現(xiàn)30-63歲的中年人最為高發(fā)，這部分人群往往處于壓力高峰期，如果經(jīng)常加班熬夜，飲食作息不規(guī)律，也無(wú)形中增加潛在疾病風(fēng)險(xiǎn)，而且中青年也是心血管疾病高發(fā)期，如果不注意身體信號(hào)，也會(huì)增加猝死風(fēng)險(xiǎn)。

03

識(shí)別危險(xiǎn)信號(hào)，5種情況需謹(jǐn)慎！

可能很多人以為猝死都是突然發(fā)生的，實(shí)際上猝死發(fā)生前也有信號(hào)，只是很多人習(xí)慣忽略，尤其出現(xiàn)以下5種情況的，一定要重視。

1、心前區(qū)疼痛

很多猝死患者生前都曾表現(xiàn)心前區(qū)劇痛癥狀，呈放射性，撕裂樣，甚至?xí)椛涞胶蠹绮炕虮巢浚械娜诉€會(huì)表現(xiàn)為心前區(qū)悶脹、心跳加快或減慢。如果經(jīng)常感到胸部出現(xiàn)劇烈、壓迫、緊縮等異常疼痛，需要引起警惕。

2、心慌胸悶

經(jīng)常感到心慌、胸痛，尤其活動(dòng)后出現(xiàn)胸悶胸痛，或者短時(shí)間內(nèi)胸悶痛頻繁，這些表現(xiàn)可能是冠心病、心肌梗死甚至猝死的預(yù)警信號(hào)，有些猝死患者生前還會(huì)出現(xiàn)心臟節(jié)律異常，心率過(guò)速、心慌等情況，一定要引起重視。

3、疲勞且呼吸不暢

長(zhǎng)期的過(guò)度疲勞和呼吸受限，也是猝死的一大預(yù)警信號(hào)，這意味著你的心臟功能超出負(fù)荷，泵血異常，身體無(wú)法順利獲取足夠的氧氣，這時(shí)候需要及時(shí)干預(yù)，檢查可能存在的心臟問(wèn)題，避免猝死的發(fā)生。

4、不明原因的疼痛

比如口腔、下巴、喉嚨、肩膀或者腰背、腹部等多個(gè)部位經(jīng)常出現(xiàn)不明原因疼痛，且無(wú)法通過(guò)常規(guī)方法改善的，也要警惕，可能的心肌梗死的預(yù)警信號(hào)，如果不重視一旦發(fā)病也會(huì)增加猝死風(fēng)險(xiǎn)。

5、頭暈頭痛

雖然頭暈頭痛很常見(jiàn)，但如果沒(méi)有其他疾病誘發(fā)可能，又經(jīng)常頭痛頭暈，也可能是因身體狀態(tài)惡化，引起的表面癥狀，因此也要及時(shí)干預(yù)檢查。

所以猝死并不是無(wú)跡可尋，往往在猝死發(fā)生前，我們已經(jīng)存在錯(cuò)誤行為或嚴(yán)重疾病影響，重視身體不適提醒，及時(shí)干預(yù)檢查才能預(yù)防好可能的猝死風(fēng)險(xiǎn)。

參考資料： [1]《警惕！解剖了5000多例猝死者后發(fā)現(xiàn)：猝死的人都有這些規(guī)律…》.人民日?qǐng)?bào)健康客戶端.2025-4-25. [2]《警惕！解剖了5000多例猝死者后發(fā)現(xiàn)：猝死的人都有這些規(guī)律…》 .科普中國(guó).2020-8-12. [3]《年輕人“猝死”有兩個(gè)共同點(diǎn)，關(guān)鍵時(shí)刻識(shí)別可救命》.生命時(shí)報(bào).2025-8-26.

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