一直以來，提到法蘭西，除了著名的古老建筑-凡爾賽宮殿、世界時裝之都-巴黎外，恐怕無一例外都會情不自禁津津樂道起法國女人來。

徜徉在法國大街上，幾乎很少看到象歐洲其他國家那樣身材走樣的女性，她們大多妝容精致，身材纖細(xì)苗條。

法國女人的優(yōu)雅精致，成為全世界無數(shù)女人爭相追捧崇拜和模仿的偶像，而且經(jīng)久不衰，堪稱奇跡。

可面對誘人的地中海美食，她們又是如何保持纖細(xì)身材的呢？

我們不妨來看看她們這幾個好習(xí)慣，很值得減肥女性朋友學(xué)習(xí)。

一、對食物極其挑剔

法國女人喜歡新鮮食材和當(dāng)季蔬果，而非加工和快餐類食品。喜歡親自下廚，烹飪中多是烘焙而非油炸。

同時，她們的家中更沒有微波爐，因為她們從來不吃剩菜剩飯。

二、吃飯細(xì)嚼慢咽，不兼做其他事情

法國女人就算一人進餐，也會老老實實坐在餐桌前，鋪好桌布，使用刀叉默默進食。不看電視，不讀報紙，不玩手機。從不在街上、公交或地鐵上，站著或走動進食。因為這既利于消化，又能最大限度防止攝入過量食物。

三、永遠(yuǎn)保持50%準(zhǔn)則

法國女人們懂得， 享用食物的滿足感在于咬下去的最初幾口，待這種滿足實現(xiàn)后，就要立即將盤子推到一邊去。

簡單說，法國女人的飲食觀就是時刻懂得節(jié)制。

四、喜歡多喝水

她們每天早起先喝一杯溫水，促使腸道內(nèi)的毒素、油脂加速從體內(nèi)排除，這一方法能有效減少腹部肥胖問題。

在每天下午3點和晚8點左右，喝上一杯水，能夠加速體內(nèi)食物消化，從而有效實現(xiàn)減肥。

她們即使外出也要隨身攜帶一瓶蘇打水。每次喝水量一般以一只紙杯為宜。因為一次性喝太多的話，將會打破體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，反而對身體產(chǎn)生副作用。

五、永遠(yuǎn)不放棄打扮自己

在巴黎的街頭，你很少看到女人因為年齡而感到局促。她們好像有一種神奇的魔法，能夠和歲月握手言和。

20歲的法國女孩，是肆意生長的野草，不在乎穿什么名牌，一雙帆布鞋走天下，那是“初生牛犢”的松弛；40歲的法國女人，懂得用剪裁修飾身形，大衣一披，那是“閱盡千帆”的大氣；60歲甚至80歲的她們，依然會涂紅唇、噴香水，白發(fā)也能盤得優(yōu)雅，那是“與自我和解”的從容。

她們從不為了取悅誰而打扮，打扮是為了取悅自己，是對生活的一種儀式感。那種松弛感，不是漫不經(jīng)心，而是底氣。

看著她們，我突然不再害怕變老。暗暗打氣：等我老了，也要像她們這樣，不被定義，不被年齡綁架，永遠(yuǎn)精致，永遠(yuǎn)熱烈。

只要不放棄打扮自己，歲月就只是增加了我們的韻味，而不是皺紋。

看到以上法國女人的美麗秘籍，那些正躑躅在減肥路上的女性朋友們，您是否受到相應(yīng)啟發(fā)呢？

習(xí)慣須靠自律養(yǎng)成。姐妹們，你只要做到了，自然就會瘦下來而慢慢變得美麗無敵了！