如今旅行真人秀越來越火爆，

12月27日就上線了一檔由王鶴棣，黃子韜，黃曉明等人集結(jié)而成的節(jié)目《宇宙閃爍請注意》，

黃子韜也在這檔節(jié)目上首次曝光了自己的婚后真實體重。

節(jié)目組為了增加節(jié)目看點和笑點，特意設(shè)置了早上突襲叫醒嘉賓的環(huán)節(jié)。

就是這個環(huán)節(jié)里，還沒完全睡醒的黃子韜，對著鏡頭直接自爆體重已經(jīng)達(dá)到了90公斤，也就是180斤。

旁邊的王鶴棣一聽，立刻調(diào)侃說，節(jié)目組的工作人員要是想把黃子韜扛走，肯定特別費(fèi)勁。

作為還沒結(jié)婚的年輕人，王鶴棣還當(dāng)場發(fā)出了真實疑問：難道結(jié)了婚真的會幸福肥嗎？

面對調(diào)侃，黃子韜也沒回避，直言自己變胖就是因為每天都在吃喝，不過他也強(qiáng)調(diào)，上節(jié)目時已經(jīng)不是自己最肥的時期了，之前比現(xiàn)在還要胖。

很多看著黃子韜出道的觀眾，看到他現(xiàn)在的體重和狀態(tài)都很感慨。

畢竟當(dāng)年的他，是韓國SM公司的練習(xí)生，憑借男團(tuán)EXO出道，是妥妥的頂流偶像。

如今從頂流到180斤，不光是體重變了，連面相都跟著有了變化。

這種變化背后，藏著的是他人生階段的轉(zhuǎn)變，也反映出不同人生狀態(tài)下的生活選擇。

要理解黃子韜現(xiàn)在的變化，得先說說他當(dāng)年的頂流時期。

黃子韜1993年出生，15歲的時候因為參加選秀，被韓國SM公司的星探看中，簽約成了練習(xí)生。

在韓國做練習(xí)生的日子，對身材管理的要求極其嚴(yán)格，這是所有偶像團(tuán)體的基本要求。

畢竟作為唱跳偶像，身材不僅影響舞臺效果，也是吸引粉絲的重要因素。

2012年，黃子韜隨EXO組合正式出道，當(dāng)時的他身材纖瘦、五官精致，再加上從小練習(xí)武術(shù)，舞臺上的唱跳表演很有爆發(fā)力，很快就積累了大量人氣。

那個時候，他和其他成員一樣，每天都要面對高強(qiáng)度的訓(xùn)練和密集的工作安排，飲食和運(yùn)動都有嚴(yán)格的規(guī)劃，目的就是維持最佳的舞臺狀態(tài)。

在EXO期間，組合發(fā)行的專輯多次獲得大獎，他們的演唱會場場爆滿，是當(dāng)時名副其實的頂流男團(tuán)，黃子韜也跟著成為了無數(shù)粉絲追捧的偶像。

2015年，黃子韜選擇和SM公司解約，退出EXO組合回到國內(nèi)發(fā)展。

雖然脫離了原組合，但他在國內(nèi)的工作并不算少，事業(yè)依舊保持著不錯的勢頭。

回國后，他不僅繼續(xù)做音樂，發(fā)行個人專輯，還跨界進(jìn)入影視圈，出演了多部電視劇和電影，比如和成龍合作的《鐵道飛虎》，還有《大話西游之愛你一萬年》等。

除此之外，他還參加了不少綜藝節(jié)目，比如擔(dān)任選秀節(jié)目《創(chuàng)造101》的女團(tuán)發(fā)起人，憑借直爽的性格收獲了不少觀眾的喜愛。

在回國發(fā)展的初期，作為偶像藝人，黃子韜依然需要維持良好的身材狀態(tài)。

那個時候的他，不管是出席活動還是參加節(jié)目，身材都保持得很穩(wěn)定，面相也帶著年輕人的青澀和銳氣。

這種狀態(tài)的維持，背后是持續(xù)的自律和職業(yè)要求的約束，畢竟在大眾眼里，偶像就該有偶像的樣子，身材管理就是職業(yè)素養(yǎng)的一部分。

黃子韜的體重變化，發(fā)生在結(jié)婚之后。

2024年12月，黃子韜和徐藝洋曬出結(jié)婚證官宣結(jié)婚，2025年10月，兩人在北京舉辦了婚禮。

這場婚禮辦得很簡單，沒有豪華的車隊和冗長的儀式，更像是一場老友聚會，黃子韜還在婚禮上拋西蘭花代替捧花，寓意發(fā)財和多子多孫，看得出來，他的婚后生活過得很愜意。

婚后體重增加，也就是大家常說的“幸福肥”，其實是很常見的現(xiàn)象。

從科學(xué)角度來說，穩(wěn)定的婚姻關(guān)系會讓人的心態(tài)變得更放松，壓力也會相應(yīng)減小，身體的皮質(zhì)醇水平會下降，這種狀態(tài)下，身體更容易儲存能量。

再加上婚后兩人一起生活，飲食上會更規(guī)律，也會經(jīng)常一起分享美食，攝入的熱量自然就多了。

黃子韜自己也說，變胖是因為每天都在吃喝，還有網(wǎng)友透露，他在直播中曾坦言，妻子做的飯?zhí)贸?，婚后火鍋都吃個沒完，這也印證了“幸福肥”的說法。

除了婚姻帶來的生活狀態(tài)變化，隨著年齡的增長，人體的新陳代謝速度會自然變慢，這也是體重容易增加的一個重要原因。

現(xiàn)在的黃子韜已經(jīng)31歲，和20出頭的時候相比，新陳代謝能力下降，就算飲食和以前一樣，也更容易長胖。

而且，和剛出道時相比，他現(xiàn)在的事業(yè)重心可能也發(fā)生了變化，不再像年輕時那樣需要頻繁進(jìn)行高強(qiáng)度的舞臺訓(xùn)練。

工作強(qiáng)度的降低，加上運(yùn)動時間的減少，熱量消耗變少，攝入的熱量大于消耗的熱量，體重自然就慢慢上升了。

這次在《宇宙閃爍請注意》節(jié)目中，黃子韜敢于直接自爆體重，面對王鶴棣的調(diào)侃也能坦然應(yīng)對，甚至還會對著鏡子自我嘀咕“肥是不是夸張了”，這種真實的反應(yīng)，也說明他對自己的體重變化并不在意。

這種心態(tài)的轉(zhuǎn)變，其實是從偶像身份向生活化狀態(tài)的回歸。

以前，他的身材是給大眾看的，是職業(yè)要求的一部分；現(xiàn)在，他更注重自己的生活感受，不再被“偶像包袱”所束縛，這種松弛感，正是婚后幸福生活的體現(xiàn)。

以前的黃子韜，是被粉絲追捧的頂流偶像，身上帶著“偶像”的光環(huán)，他的一言一行、一舉一動都受到大眾的關(guān)注，必須時刻注意自己的形象。

而現(xiàn)在的他，更像是一個享受生活的普通人，結(jié)婚后過著簡單幸福的日子，不用再刻意迎合大眾對偶像的期待。

這種轉(zhuǎn)變，其實是一種成長，也是對自我的接納。

王鶴棣在節(jié)目中問“結(jié)了婚真的會幸福肥嗎”，這個問題其實戳中了很多人的心。

對于大多數(shù)人來說，“幸福肥”不是一種負(fù)擔(dān)，而是幸福生活的證明。

當(dāng)一個人不用為生活過度焦慮，能夠安心享受家庭的溫暖和生活的樂趣時，體重的增加就成了自然而然的事情。

黃子韜的“幸福肥”，正是他婚后生活幸福的最好體現(xiàn)。

從頂流偶像到180斤的婚后狀態(tài)，黃子韜的變化讓我們看到，人生的不同階段，有著不同的生活重點和狀態(tài)。

年輕時為了事業(yè)拼搏，維持完美的形象；成熟后組建家庭，享受生活的平淡和幸福。

這種變化不是退步，而是一種順應(yīng)人生階段的自然轉(zhuǎn)變。

對于大眾來說，我們也應(yīng)該學(xué)會接納這種變化，畢竟，真實的生活遠(yuǎn)比完美的光環(huán)更有溫度。

《黃子韜自曝胖到180斤，王鶴棣調(diào)侃：“結(jié)了婚真的會幸福肥嗎”；此前黃子韜徐藝洋舉行婚禮，多名藝人出席》——2025-12-28 16:46:41 紅星新聞

《《宇宙閃爍請注意》“六神”合體發(fā)布會開啟爆笑旅程，12月27日首播上線》——大眾日報官方賬號