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人們常常認為早晨的空氣是最新鮮的，所以又把早晨稱為清晨，并都在這段時間到室外去呼吸新鮮空氣。但是，現(xiàn)代科學告訴我們，早晨的空氣并不新鮮，特別是天還沒有大亮的時候，是一天中空氣最渾濁的時候。

科學家們檢測，在一天中，上午10點左右至下午3—4點空氣最為新鮮；早晨、傍晚和晚上空氣污染較嚴重，其中晚上7點和早晨7點左右為污染高峰時間，當然此時的空氣就是最不新鮮的了 。

天快亮時空氣含氧最少

對人體健康來說，空氣的好壞取決于空氣中氧氣和其他有害氣體含量的多少。氧氣含量高，有害氣體含量少則空氣好，反之則不好。氧的來源主要是綠色植物利用二氧化碳和水在光照條件下進行光合作用而放出的。

白天，光照好，光合作用起主要作用，植物產(chǎn)生的氧氣多；晚上，植物的光合作用停止，而呼吸作用照樣進行，直到早上。這時，花園、樹林中的二氧化碳含量都較高，而含氧量較低。所以早上的空氣并不是最好的。

很顯然，天將亮的時候，也是空氣中二氧化碳最多、氧氣最少的時候。那么，為什么很多人感覺早晨空氣新鮮呢？早晨，我們從相對溫暖的屋里出來，呼吸到溫度相對較低的冷空氣，有人就誤以為是新鮮空氣?？梢钥隙ǖ卣f，這感覺“是涼爽，不是新鮮”。

空氣新鮮程度由什么決定？

一天中空氣新鮮程度的不同，最重要的原因是氣象因素。晝夜間的垂直溫差變化明顯，當?shù)孛鏈囟雀哂诟呖諟囟葧r，地面的空氣容易上升，污染物容易被帶到高空擴散；當?shù)孛鏈囟鹊陀诟呖諟囟葧r，天空中就形成“逆溫層”，這個“逆溫層”就像一個大蓋子一樣壓在地面上空，使地面空氣不能上升，空氣中的各種污染物就不能擴散 。

化學性的污染對人體危害最大，如二氧化碳、二氧化硫、苯并芘等，這些物質(zhì)不是降塵，而是長期降落不下來的飄塵。一般在夜間、早晨和傍晚易出現(xiàn)逆溫層，所以，在這些時間里空氣最污濁。這時，在戶外鍛煉的人們正好受害，活動量越大，其受害程度就越嚴重。

到了白天，當太陽出來后，地面溫度迅速上升，逆溫層就會逐漸消散，于是污染物也就很快擴散了。一般到上午10點以后，地面空氣就很新鮮了。因此，早晨鍛煉身體時間應選擇在日出以后，最好選擇上午10點至下午3—4點之間，因為，這時的空氣最新鮮。

（文內(nèi)配圖均已獲得圖蟲創(chuàng)意授權(quán)）

本文節(jié)選自《百科知識》雜志

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