大家新年快樂！我是 Celia，這兩年在42章經(jīng)做內容 (最近的 AI newsletter 欄目就是我寫的 :)

這期內容比較特殊，是一期零碎的個人感悟。

我想我實在過分熱衷于刨根問底了，總忍不住要把萬事萬物倒拎起來，抖落出其中暗藏的邏輯。

但好在，這在某些時刻，也是一種生產(chǎn)力。

這期內容就是一些日常所思所想的合集，其中有些是對工作的復盤，有些是對生活的認識，還有不少是在琢磨 AI 原理的過程中，不由自主地反思了一下人類大腦。

我們挑了一些比較通用的開源出來，希望能對大家有所啟發(fā)，或者多少有所映照。

論人生的獎勵函數(shù)

• 人和 AI 一樣，最重要的是 Reward model 如何構建。有的人最核心的獎勵信號是成就感，有的人是權力，有的人是錢，是愛，是意義感和發(fā)現(xiàn)。在 AI 眼里，人類的這種差距可能類似于食肉動物和食草動物的差距。

• 自然進化出的 reward function 往往是會邊際效益遞減的，比如對食物、性、安全感的渴望，都會隨著欲望滿足而自然弱化。

  但有意思的是，社會進化出的 reward function 往往是會自我強化的，比如求知欲、錢/權/名、自我實現(xiàn)的渴望。每上一個臺階，快感只會維持很短時間，隨之而來的是對更高臺階的渴望。

  所以，想把滿足感建立在后者上，往往是不太可能的。

• 最好的人生追求具備幾個特點：

  1）Reward function 不會邊際效益遞減，同時實現(xiàn)難度不會指數(shù)級提高 (所以可以持續(xù)地玩下去)

  2）具有正外部性 (所以在滿足自己的同時，還為社會創(chuàng)造了價值）

  3）能積累復利

  對我自己來說，有三個游戲是我覺得可以持續(xù)玩下去的，一個是理解萬事萬物的運作規(guī)律，一個是愛別人和幫助別人，一個是創(chuàng)造。

• Reward signal 在不同時空尺度上看作用是非常不一樣的。比如，「比較心」是一個短期能出成績，但長期對個體幸福感和競爭力常常有害的獎勵信號。又比如，「節(jié)儉」在微觀尺度上是一個好事，但在宏觀尺度上往往是一個拖累。

• 有些東西看似是 Reward，其實是 compensation，比如為什么有些職位開那么高的薪水，高薪不一定是對貢獻的嘉獎，也可能是對犧牲的補償。公司付錢讓你轉過身去，背對那些更精彩、更有意義的機會。他們是在購買你的機會成本。工資是對你浪費生命的賠償。

• 周圍的人是非常重要的，因為他們很大程度上決定了一個人的 reward function。人一路成長的過程中，學得最多最透的，不是知識或能力，而是欲望。(我一直覺得每個人都應該多少讀一讀吉拉德，防止自己被錯誤的 reward signal hack）

• 我覺得多數(shù)人的問題是小時候沒攢夠高質量的 reward，長大后就很難像巴普洛夫的狗一樣形成對好的 reward 的敏感性。

• 人和大模型具有一樣的問題，越進化、收集高質量訓練數(shù)據(jù)越困難。所以馬斯克說:「我覺得最大的挑戰(zhàn)是保證自己能收到真實的、能讓人改正的反饋，尤其當周圍的人都愛順著你說的時候」。

• 優(yōu)秀常常來自于強大的欲望，而強大的欲望，常常來自于強大的匱乏，無欲則剛是比功成名就更難得的境界，最重要的不是證明自我，而是認識自我，探索自我，修行自我以及最終接納自我。

• 一個人的優(yōu)勢往往會成為她最大的問題。人其實無所謂優(yōu)點和缺點，人只有特點，優(yōu)點和缺點是不同場景的表現(xiàn)形式。

• 三等天賦是能力，二等天賦是快樂，一等天賦是痛苦。就像這個世界上最好的社交產(chǎn)品一定都是由內向的人做出來的。

• 「認識自己」很重要，「認識自己」的同時意識到「認識自己」會帶來的問題也很重要。一切的自我洞察同時也都在導向一種自我強化和自我限制，個體的反身性比群體的反身性擁有更微妙的作用力。

• 做大事，時運往往是最重要的。但在其它 99% 決定人生成就感和幸福感的事情上，「有多想要」是最關鍵的，其次是能力是否 ready，而只要具備了足夠的能力和意愿，幾乎總能找到所需的其它資源。

• 身邊優(yōu)秀的朋友很容易有的一個問題是：自我預期低于自身的潛在能力，we're playing it too safe.

• 什么是一個強大的人？① 有能力愛和理解很多人事物的人 ② 實事求是的人 ③ 堅韌的人

• 雖然在選擇工作的時候，平臺、崗位、薪資都往往是更重要的考量因素。但和誰一起工作，往往最大程度上決定了職場的幸福感。

• 我最最最喜歡的對財富的定義是 Patrick O'Shaughnessy 說過的那句話「We can measure wealth by the number of people that we would give a kidney to（一個人的財富，等于 ta 愿意捐掉一個腎的人數(shù)）」

• 「每個人都會以己度人。你永遠無法讓一個不真誠的人相信你的真誠。反之，你根本沒必要向一個真誠的人證明你的真誠。」

• 很多成語反過來寫都更有道理，比如，可恨之人，必有可憐之處。

• 「別人眼中的你，不是真的你，你眼中的你，不是真的你，你眼中的別人，才是真的你」

• 自信從根本上都來自于愛，別的都算臨時充值。

• 和幸福相關性最高的是對短時間內未來的預期，人是完全被生活境遇的導數(shù)所支配的動物。

• 情緒問題本質上多是認知問題。所以，充分理解人、事、物的運轉規(guī)律，應當是一個優(yōu)先級很高的人生 KPI 和著力優(yōu)化點。

• 找到自己長期喜歡做的事情，不意味著找到某種快樂，而更多意味著找到自己愿意忍受的痛苦。像宮崎駿在采訪里說：「你認為自己活著的目的是讓自己幸福？平常我從沒想過自己是不是幸福，因為制作電影鐵定會讓自己不幸?！?Passion 最初指的也是 Jesus Christ 被命運釘在十字架上的犧牲精神。

• 人生有很多 low hanging fruits，它們都是事業(yè)低谷期很適合培養(yǎng)的「回血包」，比如，研究表明，運動帶給人的情緒價值相當于一年多賺 17w，養(yǎng)貓養(yǎng)狗帶給人的情緒價值相當于一年多賺 60w。

• 我相信，所有的痛苦都跟沒有充分理解「空」、「無常」、「無我」這三個佛學的根本教義有關，這其中，最后一點尤其重要。

• 人實際感知到的痛苦=真實的痛苦×你對它的抗拒程度。折磨我們的不是痛苦本身，而是我們企圖對痛苦的控制。當我們觀察痛苦，接納痛苦時，我們就停止了這種折磨。

• 顯露出的問題并不是真正的問題，問題只是試圖解決另一些更根本問題時所做出的努力。

• 每一場意外和災難，都隱藏著某種潛在的救贖。經(jīng)歷痛苦，尤其是那些無法輕易繞過去的痛苦，也是一大幸事。如果沒有遇到足夠艱難的問題，人大概永遠也不會進行足夠徹底的反思。

• 很多時候痛苦的根源不是因為失望，而恰恰是因為失望得不夠徹底。絕望不是一個負面的詞語，絕望的本質是，斷絕無畏的期望。也就是說，它是解放。

• Priority setting 是一個非常重要，且需要持續(xù)復盤、鍛煉的能力：第一是識別出什么事最要緊，第二是給最重要的事情投入足夠多的資源，并在不重要的事情上能夠忍受自己做不好的痛苦。

• 要有意識地學習對杠桿的理解和使用，包括但不限于：媒體杠桿、代碼杠桿、資本杠桿、平臺杠桿、勞動力杠桿以及 AI。

• 要更多認識身邊成長斜率高的同齡人或更年輕的朋友，并多多介紹身邊喜歡的朋友互相認識。

• 坦誠溝通，over communicate 遠好過 under communicate。

• 要敢于、不恥于、且有能力去主動尋求一切能尋求的幫助。

• 大多時候拼勤奮是沒用的，還是要拼選擇、拼優(yōu)先級定義、拼方法。

• 人很容易線性外推當下的變化，但要更多思考的是跳變的機會和可能性。

• 時間管理往往是一個偽命題，真命題是能量管理。

• 自律也往往是一個偽命題，短期來講，自律的本質是欲望之間的博弈，想贏過眼前的誘惑，只能靠升級心底更高級的渴望。長期來講，自律并不存在，存在的只有習慣。

• 高強度運動 (后分泌的內啡肽) 是對高強度工作最好的補償，肉體疲憊和精神疲憊是一對消消樂，集齊一對能自動消除。

• 一個有意思的悖論是，未來的每一次下跌都像是一種風險，而過去的每一次下跌都更像是一個機會。

• 長期主義是一種高維度的品質。我們這些三維生物無法直接感知它，就像二維生物看不見我們一樣。

• 創(chuàng)造性思維有兩種工作方式：「咖啡模式」和「泡澡模式」。

  「咖啡模式」是一種全神貫注的，有意識的思考狀態(tài)。「泡澡模式」是一種漫不經(jīng)心的，無意識的思考狀態(tài)。

  而其中，最有創(chuàng)造力的思考往往來源于后者。

  一項針對上千人的研究發(fā)現(xiàn)，他們的靈感大多發(fā)生在洗澡（30%）、通勤（13%）或運動時（11%）。艾倫·索金寫作時每天要洗 6-8 次熱水澡，也是這個道理。

  所以說，靈光乍現(xiàn)的要義是：有足夠的時間讓大腦進行無意識活動。也就是說，不要讓自己總是處于一個忙碌的、緊繃的狀態(tài)里。

• 審美的覺醒往往早于能力的成熟，這是創(chuàng)作者痛苦的根源。

  我認識很多想做內容的朋友，他們往往都是因為「審美好」才有了入場的沖動。但看過太多好東西也是一個詛咒：他們必然要經(jīng)歷一段痛苦的起步期。在最開始的階段里，你的東西就是不夠好，但你的 taste 是一流的，很多聰明人因為受不了這種「眼高手低」的折磨而退場。

  某種意義上，無知是一種恩賜。六歲的孩子畫畫時沒有任何心理負擔，因為他們的評判心還沒有形成。而作為成年人的我們，必須學會找回孩子無知無畏的初心。

• 深入研究過很多創(chuàng)作者的成功路徑后，我出乎意料地發(fā)現(xiàn)，盡管每個人的背景千差萬別，但有一個顯著的共性，就是所有人都經(jīng)歷了一段漫長的，長到超出想象的積累期。

  「持續(xù)創(chuàng)作 + 努力精進」，是成功創(chuàng)作者身上最容易被忽略的品質，它們毫不性感，但事實上，這才是最無可爭議的核心競爭力。

• 從賺錢的角度來講，做內容，尤其深度內容，是一個非常差的商業(yè)模式。

  但從滿足意義感，給世界創(chuàng)造價值的角度講，我一直覺得做內容還是一個 ROI 相當高的職業(yè)。

  用曲老師寫過的話說:「投資本身是用錢做杠桿，內容則是用文字和思想做杠桿。如果內容做好了，它對這個世界的影響和改變，可能會比金錢更根本、徹底和廣泛?！?/p>