洗發(fā)步驟

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洗發(fā)水的使用：

用稍微高于體溫的溫水將頭發(fā)徹底潤(rùn)濕，取適量的洗發(fā)水于掌心，揉開(kāi)洗發(fā)水至輕微起泡，從頭發(fā)中部（不要直接擦在發(fā)根頭皮上哦）開(kāi)始，將洗發(fā)水均勻涂抹在所有頭發(fā)上，然后輕輕揉搓頭發(fā)。10秒。。

詩(shī)神蘇東坡的詩(shī)

廣龍

▲合影

東坡之詩(shī)，是入世煙火與出世曠達(dá)的相融共生，字字句句皆發(fā)自肺腑，又能掙脫塵俗桎梏，釀就千回百轉(zhuǎn)的醇厚況味，穿越千年依舊動(dòng)人心弦。

他筆下藏著萬(wàn)般意境，既有“竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知”的清淺靈動(dòng)，寥寥數(shù)筆勾勒江南早春鮮活意趣，恍若柳梢嫩香撲面、春水微瀾觸手可及；亦有“大江東去，浪淘盡，千古風(fēng)流人物”的雄渾開(kāi)闊，將歷史滄桑與個(gè)人襟懷熔鑄江濤，讀來(lái)蕩氣回腸、心潮澎湃。

▲講座現(xiàn)場(chǎng)

最動(dòng)人的，莫過(guò)于他身陷逆境時(shí)的從容通透。烏臺(tái)詩(shī)案后謫居黃州，他落筆便是“莫聽(tīng)穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行”，風(fēng)雨驟至眾人倉(cāng)皇避走，他卻竹杖芒鞋、悠然前行。這份不以物喜不以己悲的心境，從非故作超脫的標(biāo)榜，而是歷經(jīng)沉浮沉淀的生命智慧。貶謫之苦，化作他“日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人”的豁達(dá)；生活瑣碎，釀成他“雪沫乳花浮午盞，蓼茸蒿筍試春盤(pán)”的雅致，于苦難中尋詩(shī)意，于困頓中守安然。

▲講座現(xiàn)場(chǎng)

東坡之詩(shī)，從非孤高文人的筆墨清談，而是貼著大地生長(zhǎng)的鮮活文字。他寫(xiě)田間稻麥、鄰里閑話，書(shū)灶臺(tái)煙火、山野清風(fēng)，懂民生疾苦，亦知自然意趣；可與農(nóng)夫閑話桑麻，亦能與明月對(duì)飲長(zhǎng)歌。詩(shī)中藏著一個(gè)真實(shí)鮮活、有血有肉的靈魂，飽經(jīng)風(fēng)霜仍赤誠(chéng)不改，歷經(jīng)坎坷仍熱愛(ài)不減，煙火氣里藏風(fēng)骨，平凡日常見(jiàn)初心。

讀東坡詩(shī)，如飲陳年佳釀，初品清冽，再品醇厚，細(xì)品方知曠達(dá)背后的溫柔，灑脫深處的堅(jiān)守。其詩(shī)之魅力，正在于于尋常處見(jiàn)奇崛，于困頓中見(jiàn)光明，千百年后，依舊能穿透歲月塵埃，照進(jìn)人心深處，予人溫暖，更賦人前行的力量。

謝謝吳廣平教授深情傳教、大愛(ài)分享！

作者簡(jiǎn)介：廣龍，本名龐偉平，系湘潭市網(wǎng)絡(luò)作家協(xié)會(huì)會(huì)員、湘潭市女作家協(xié)會(huì)會(huì)員。作品散見(jiàn)于《湖南之窗》《湖南工人日?qǐng)?bào)》《湖南經(jīng)濟(jì)報(bào)》《岳塘文藝》等報(bào)刊及網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)。創(chuàng)作的《陽(yáng)光司法》入圍中華全國(guó)總工會(huì)芙蓉杯獎(jiǎng)項(xiàng)；《百年大黨山河秀》獲評(píng)湘潭市政法系統(tǒng)優(yōu)秀作品；《春光好?麗人行》獲湘潭市女作家協(xié)會(huì)優(yōu)秀作品獎(jiǎng)、“母愛(ài)如詩(shī)、湘潭詠?lái)灐?025 年母親節(jié)詩(shī)歌大賽三等獎(jiǎng)。

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終身顧問(wèn)：鄒聯(lián)安、吳廣平、劉年、金珈伊

主編：凌小妃

審稿：水 柔