曼城瓜帥允許球員每逢佳節(jié)胖三斤！而他自己胖了八九斤！州官放火百姓點(diǎn)燈！

瓜迪奧拉接受采訪，若球員歸隊(duì)胖了超過3公斤，會(huì)被移除比賽大名單。

不過瓜帥對(duì)自己還是很寬松的，他說自己新年吃喝大餐，已經(jīng)胖了8斤！

每逢佳節(jié)胖三斤，這是很多球迷的節(jié)假日常態(tài)，話說喝一杯水都是一斤重，更何況是那些高油鹽糖的美食的重量，而且高油鹽糖攝入后還會(huì)留住水分！

對(duì)于職業(yè)運(yùn)動(dòng)員來說，餐前體重和餐后體重，估計(jì)都會(huì)有4、5斤的差距。

筆者讀大學(xué)的時(shí)候，和很多特招運(yùn)動(dòng)員很熟悉，他們的飯量都非常大，消耗大，當(dāng)然就吃的更多啊。

對(duì)于哈蘭德這樣的快兩米高的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員來說，每餐吃5斤雞肉都不是問題吧。但他一定不會(huì)吃這么多，而是保持自律。

瓜帥特意給自己放寬了標(biāo)準(zhǔn)，體現(xiàn)了對(duì)自己的大度和寬容，用時(shí)下流行的網(wǎng)絡(luò)爆梗兒來說，就是“愛你老己，明天見！”

“愛你老己”這個(gè)表述，源自對(duì)游戲《英雄聯(lián)盟》中角色臺(tái)詞“愛你老媽，明天見”的創(chuàng)造性改編。跟“自我”或“自己”相比，一個(gè)“老”字，瞬間拉近了人與自身的關(guān)系，仿佛在稱呼一位相識(shí)多年、知根知底的老友，消解了自我對(duì)話時(shí)可能產(chǎn)生的尷尬和矯情，讓關(guān)懷變得自然、輕松。

去查漢語詞典，會(huì)發(fā)現(xiàn)老己是四川方言。

四川人向年齡相近的、不相識(shí)的男子打招呼的稱呼，親密而略帶輕佻意。今已不常用。

今淮西、淮南、江西，輕其人則稱老己。 明 · 章炳麟 《新方言·釋詞》。

好多人頗為稱奇地說：“老己，你說怪不怪？” 現(xiàn)代 · 李劼人 《大波》第三部第二章。

他笑著對(duì)迎面走來的男子喊：“老己，今天看起來有點(diǎn)帥哦！”

善待自己，終于在年底，給更多打拼忘我的年輕人帶來最好的安慰語。

網(wǎng)絡(luò)小視頻，經(jīng)常有很多大胃王表演，看起來非常震驚，當(dāng)然有很多表演和套路，真真假假難辨。不過所有人都明白，吃東西，簡(jiǎn)單合理才健康，這樣不是吃東西的正確方法。

體力勞動(dòng)較多的人，需要每天攝取足夠高的能量，以補(bǔ)充消耗掉的能源物質(zhì)，迅速恢復(fù)體力和營(yíng)養(yǎng)。所以他們的食物結(jié)構(gòu)里的碳水和鹽分相對(duì)要多一些，其他蛋白質(zhì)和維生素都要正常的攝��；腦力勞動(dòng)者，則需要減少碳水和鹽分，適當(dāng)加大蛋白質(zhì)和維生素的攝入，包括卵磷脂等必要合成物質(zhì)，以補(bǔ)充腦細(xì)胞的新陳代謝，不影響接下來的繁重思考和計(jì)算。

很多大學(xué)生是從偏遠(yuǎn)地區(qū)考上大學(xué)的，家庭條件雖然清貧，但是綠色環(huán)境下的各種禽蛋類蛋白質(zhì)給了他們更好的支持，沒有更多的碳水和脂肪、鹽分，他們的身材或許不夠高大健壯，但是大腦的發(fā)育水平卻是優(yōu)質(zhì)健康的，誰能夠忘記家鄉(xiāng)的茶葉蛋和咸鴨蛋呢？

很小的時(shí)候，感覺有吃不完的美食，去各地旅游，都會(huì)品嘗到自己家鄉(xiāng)看不到的各種美食，樂此不疲，或許有很多人的旅游，多數(shù)是由對(duì)美食的向往憧憬帶動(dòng)的吧？

就像世界上有很多高山，我們永遠(yuǎn)不可能都一一去征服，美食的世界也是不可能都一一去品嘗窮盡的。

很快，每逢佳節(jié)胖三斤，就會(huì)讓很多年輕人關(guān)注如何快速減肥！

摸爬滾打折騰很多方法之后，才會(huì)悟道：減肥是興趣轉(zhuǎn)移的科學(xué)！

節(jié)食、鍛煉，所有人都知道，但是減肥從來都是少數(shù)人成功。

這說明減肥還是有秘訣的，并非人人都掌握了規(guī)律。

不管采取什么方法控制食物，還是如何鍛煉減脂，都會(huì)因?yàn)榉磸椂肮ΡM棄，因?yàn)闆]有建立起比美食誘惑更加上癮的愛好。

就像防控傳染病，要強(qiáng)化不扎堆文化成為常態(tài)一樣，減肥就是要培養(yǎng)出比美食誘惑更加使人著迷的愛好。

如果每天有比美食更加快樂的事情忙起來，那就是減肥成功了。

很多戒煙戒酒的人，經(jīng)常用興趣轉(zhuǎn)移法，喝茶、嚼糖，往往是煙酒沒有戒掉，反而增加了很多其他嗜好，興趣轉(zhuǎn)移法，也并非那樣人人見效。

音樂、書籍、書畫、園藝、運(yùn)動(dòng)，選擇很多，有了真正的愛好，會(huì)使人瘋狂的去追求提升水平，得到旁人的稱贊后，會(huì)更加刺激這個(gè)愛好走向極致。

美食，也是一種愛好，與生俱來的，戒掉很難，唯有靠科學(xué)。

瓜帥給曼城球員制定的標(biāo)準(zhǔn)線是3公斤，肯定是經(jīng)過科學(xué)測(cè)算的。

球迷戲稱這是只許州官放火不許百姓點(diǎn)燈。

實(shí)際上，瓜帥是同時(shí)州官放火，百姓點(diǎn)燈。

只許州官放火——不許百姓點(diǎn)燈

這句歇后語用來比喻那些只允許自己任意妄為，而不許他人行使正當(dāng)權(quán)利的人或行為，是一種不公平的雙標(biāo)行為。它來源于一個(gè)歷史故事，最早見于宋代陸游的《老學(xué)庵筆記》。

故事大致內(nèi)容是，北宋時(shí)期有個(gè)州的太守名叫田登，為人專制蠻橫，因?yàn)樗暗恰保圆辉S州內(nèi)的百姓在談話時(shí)說到任何一個(gè)與“登”字同音的字。于是，只要是與“登”字同音的，都要用其它字來代替。誰要是觸犯了他這個(gè)忌諱，便要被加上“侮辱地方長(zhǎng)官”的罪名，輕則挨板子，重則判刑。一年一度的元宵佳節(jié)即將到來，依照以往的慣例，州城里都要放三天焰火，點(diǎn)三天花燈表示慶祝。州府衙門要提前貼出告示，讓老百姓到時(shí)候前來觀燈�？墒沁@次，卻讓出告示的官員感到左右為難，因?yàn)橛蒙稀盁簟弊�，要觸犯太守；不用“燈”字，意思又表達(dá)不明白。想了好久，寫告示的小官員只能把“燈”字改成“火”字。這樣，告示上就寫成了“本州照例放火三日”。老百姓看了告示后非常氣憤，紛紛指責(zé)田登的行為是“只許州官放火，不許百姓點(diǎn)燈”。

《紅樓夢(mèng)》第七十七回，晴雯被趕出大觀園后，寶玉傷感不已。

襲人笑道：“可是你‘只許州官放火，不許百姓點(diǎn)燈’。我們偶然說一句略妨礙些的話，就說是不利之談，你如今好好的咒他，是該的了！他便比別人嬌些，也不至這樣起來�！睂氂竦溃骸安皇俏彝谥渌�，今年春天已有兆頭的�！币u人忙問何兆。寶玉道：“這階下好好的一株海棠花，竟無故死了半邊，我就知有異事，果然應(yīng)在他身上�！币u人聽了，又笑起來，因說道：“我待不說，又撐不住，你太也婆婆媽媽的了。這樣的話，豈是你讀書的男人說的。草木怎又關(guān)系起人來？若不婆婆媽媽的，真也成了個(gè)呆子了。”

寶玉嘆道：“你們那里知道，不但草木，凡天下之物，皆是有情有理的，也和人一樣，得了知己，便極有靈驗(yàn)的。若用大題目比，就有孔子廟前之檜，墳前之蓍，諸葛祠前之柏，岳武穆墳前之松。這都是堂堂正大隨人之正氣，千古不磨之物。世亂則萎，世治則榮，幾千百年了，枯而復(fù)生者幾次。這豈不是兆應(yīng)？小題目比，就有楊太真沉香亭之木芍藥，端正樓之相思樹，王昭君冢上之草，豈不也有靈驗(yàn)。所以這海棠亦應(yīng)其人欲亡，故先就死了半邊�！�

襲人聽了這篇癡話，又可笑，又可嘆，因笑道：“真真的這話越發(fā)說上我的氣來了。那晴雯是個(gè)什么東西，就費(fèi)這樣心思，比出這些正經(jīng)人來！還有一說，他縱好，也滅不過我的次序去。便是這海棠，也該先來比我，也還輪不到他。想是我要死了�！睂氂衤犝f，忙握他的嘴，勸道：“這是何苦！一個(gè)未清，你又這樣起來。罷了，再別提這事，別弄的去了三個(gè)，又饒上一個(gè)�！币u人聽說，心下暗喜道：“若不如此，你也不能了局�！�

曼城歸隊(duì)的球員，應(yīng)該都主動(dòng)規(guī)避了這個(gè)3公斤體重限制，馬上要踢客場(chǎng)諾丁漢森林，而且是早場(chǎng)，必須要全力以赴強(qiáng)取三分，積分榜咬住阿森納，不可以丟分的關(guān)鍵時(shí)刻。

3公斤，一場(chǎng)比賽下來，也就消耗掉了。