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某乎提問，缺愛怎么辦？

這是一句正確的廢話。

先說為什么正確，再說為什么是廢話。

因?yàn)槿祟惖木駥?shí)體 并非是一個(gè)自給自足的“永動(dòng)機(jī)”，它是一個(gè)開放系統(tǒng)。

就像我們的肉體需要攝入食物和氧氣來維持熵減一樣，我們的心理也必須持續(xù)不斷地?cái)z入“精神氧氣”才能維持內(nèi)聚與活力。

缺愛，本質(zhì)上不是一種形容詞，而是一種結(jié)構(gòu)性的匱乏。

它意味著在早期的心智地基 澆筑階段，那個(gè)必須存在的他者是缺席的、充滿敵意的，或者是雖然在場卻像死物一樣無法回應(yīng)的。

這種缺失導(dǎo)致了內(nèi)心世界的塌陷和空洞。

你要如何去修補(bǔ)一個(gè)空洞？

你不能靠想象填補(bǔ)它，也不能靠邏輯說服它不存在。

因?yàn)槿说臐撘庾R(shí) 是不講道理的，你不可能拿大道理騙過它。

你只能引入新的實(shí)體材料去填充它。

這個(gè)材料，只能是一段新的、帶有矯正性情感體驗(yàn) 的關(guān)系。

在這個(gè)意義上，只有在一段安全、穩(wěn)定、且能夠精準(zhǔn)回應(yīng)你的關(guān)系中，那些曾經(jīng)壞死的神經(jīng)觸突才能重新生長，那些被解離出去的痛苦經(jīng)驗(yàn)才能被重新整合。

所以，觀點(diǎn)是對的：

創(chuàng)傷是在關(guān)系中發(fā)生的，也只能在關(guān)系中被治愈。

但問題來了，理論就只是理論而已。

小時(shí)不是童話故事，并不是所有人都可以體驗(yàn)到那么多的浪漫和幸福，緣分和治愈。

所以那我問你，找不到怎么辦？

一個(gè)極其殘酷的悖論：越是缺愛的人，越難以獲得愛。

缺愛的人很多，有能力有意愿愛人的卻很少。

狼多肉少，好人難尋!

尋也尋不到!

因?yàn)橐粋€(gè)長期缺愛的人，他愛的接收器往往是故障的。

當(dāng)真正的愛降臨時(shí)，他是不自控的會(huì)去重復(fù)糟糕的路徑。

別說是認(rèn)真去經(jīng)營維護(hù)一段感情，甚至遇到真愛也會(huì)作死一樣的把對方趕走。

這種創(chuàng)傷性的強(qiáng)迫性重復(fù)，像是一個(gè)無解的死循環(huán)，甚至像是一句何不食肉糜的詛咒。

這就好像說，受過窮的人需要拿很大一筆錢，把自己重新養(yǎng)一遍，才能彌補(bǔ)創(chuàng)傷。

這也是正確的廢話。

何以解憂，唯有暴富。

問題是越是窮的人，越是不敢爭取，越是資源匱乏，也就越是容易把貧窮傳給下一代。一代一代又一代，直到我們就是最后一代了。

你為什么不上清華，是不喜歡嗎？

你為什么沒有真愛，是不樂意嗎？

你為什么沒有暴富，是假清高嗎？

你為什么不生孩子，是機(jī)器牛馬嗎？

如果我們在現(xiàn)實(shí)中找不到那個(gè)理想的治愈者

——那個(gè)能夠涵容你、接納你的脆弱、且始終不離不棄的“圣人”“完美愛人”，我們該何去何從？

答案就是代餐，或者替代策略 。

飯圈追星，就是代餐。

讀小說看電影，搞二次元，動(dòng)漫游戲，喜歡虛構(gòu)人物，也是代餐。

養(yǎng)寵物，也是代餐。

不知道你們炒不炒股票，這幾年寵物市場蓬勃發(fā)展，背后也是有深刻的社會(huì)學(xué)原因的。

絕情棄愛，是替代策略。

游戲人間，不務(wù)正業(yè)，也是替代性策略。

當(dāng)然也有更高級(jí)一些的，比如把自己的情感升華成藝術(shù)作品，去閱讀去創(chuàng)作，

——你發(fā)現(xiàn)你的痛苦被幾百年前的人精準(zhǔn)描述過，那一刻，你就不再是孤島。

當(dāng)你在閱讀、在創(chuàng)作、在凝視星空時(shí)感到內(nèi)心平靜與被接納，你其實(shí)正在通過非人際的通道攝入精神氧氣。

這雖然比不上真實(shí)的擁抱那樣溫暖直接，但它是安全的、可控的、且永不背叛的。

或者還有另一種更狠的狠人，自己是缺愛的，但是卻愿意用力的去愛別人，

從虛無中創(chuàng)造出愛來，把這種行為上升到一種人生信仰的高度，在無私和自毀的邊緣硬生生的把自己鍛造成一個(gè)圣人。

這就好像那些極度貧窮匱乏的環(huán)境里，總會(huì)有一兩個(gè)人，硬生生的逆天改命，變成富豪皇帝一樣。

這種強(qiáng)者很少，也是存在的。但可以肯定的說不用想了，肯定不是你。

作為普通人，最好的操作，也是最艱難的一步，我們需要在內(nèi)心分化出一個(gè)觀察的自我，去充當(dāng)那個(gè)體驗(yàn)的自我的父母。

它是一種帶著慈悲的自我目擊。當(dāng)你在深夜感到孤獨(dú)蝕骨，想要通過瘋狂的行動(dòng)來緩解焦慮時(shí)，那個(gè)觀察的自我能夠站出來，去溫柔地確認(rèn)：

我知道你現(xiàn)在很痛，這種感覺就像死掉一樣，我陪你坐在這個(gè)黑暗里，我們不急著逃跑。

在那一刻，你就在自己的內(nèi)部構(gòu)建了一個(gè)微型的“關(guān)系場”。

你既是那個(gè)哭泣的孩子，也是那個(gè)抱持的母親。這種“自體-自體客體 ”的內(nèi)部循環(huán)，雖然微弱，卻是你在這個(gè)荒涼世界上最底層的尊嚴(yán)與自由。

找不到關(guān)系怎么辦？

那就接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，并停止對完美救贖者的幻想。

很多時(shí)候，痛苦的來源并非“缺愛”本身，而是我必須立刻找到一個(gè)人來愛我，否則我就活不下去的執(zhí)念。

這種執(zhí)念會(huì)將我們推向危險(xiǎn)的關(guān)系，推向廉價(jià)的代償。

放下這個(gè)執(zhí)念，承認(rèn)我們可能需要獨(dú)自在黑暗中行走很長一段路。

在這段路上，我們像一個(gè)拾荒者一樣，從書籍、電影、偶爾的善意瞥視、以及自我的悲憫中，一點(diǎn)點(diǎn)收集光亮。

這或許不是最完美的治愈，因?yàn)閭塾肋h(yuǎn)會(huì)在那里，那種對深情厚誼的渴望永遠(yuǎn)會(huì)隱隱作痛。

但這是一種幸存。

而在漫長的幸存中，隨著你自體內(nèi)聚性的逐漸恢復(fù)，隨著你不再像一個(gè)溺水者那樣拼命揮舞手臂，那個(gè)原本被你驚恐的波浪推開的關(guān)系，或許會(huì)在某個(gè)意想不到的時(shí)刻，悄然靠近。

因?yàn)橹挥挟?dāng)你能夠獨(dú)自站立時(shí)，另一個(gè)靈魂才能由于吸引而非拯救來到你的身邊。

在那之前，請?jiān)试S自己做一個(gè)帶著缺口的容器，雖然不滿，但依然可以承接雨水，依然可以映照星空。

最后，想一起同行的小伙伴，歡迎來這里找我——