在臨床中，經(jīng)常有患者問我：“醫(yī)生，血管堵了不想吃藥，有沒有便宜又管用的調(diào)理方法？”其實(shí)不用找貴價(jià)補(bǔ)品，咱們身邊常見的紅棗，搭配一樣?xùn)|西，就能幫著養(yǎng)護(hù)血管、疏通瘀堵，而且人人都吃得起，做法還簡(jiǎn)單。

這和紅棗搭配的“好物”，就是山楂。大家都知道紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，從咱們中醫(yī)角度說，它還能滋養(yǎng)血管；而山楂最核心的作用是活血化瘀，能幫著化開血管里堆積的脂質(zhì)垃圾，減少斑塊形成。這倆搭配在一起，一補(bǔ)一通，既能給血管補(bǔ)點(diǎn)“營(yíng)養(yǎng)”，又能幫著疏通堵點(diǎn)，對(duì)養(yǎng)護(hù)血管特別友好。

我給大家推薦一個(gè)最實(shí)用的做法——紅棗山楂茶，平時(shí)在家就能做。準(zhǔn)備紅棗5顆，記得去核，這樣喝著不卡喉，也更溫和；山楂用新鮮的3片就行，要是沒有新鮮的，干山楂2片也可以。把它們用清水沖干凈，放進(jìn)養(yǎng)生壺或者小鍋里，加500毫升左右的溫水，小火煮15分鐘就好。不用額外加糖，紅棗的自然甜味就夠了，怕酸的朋友可以少放1片山楂。

很多患者跟著喝了一段時(shí)間，都反饋說頭暈、手腳發(fā)麻的情況減輕了，整個(gè)人也有勁了。建議大家每天喝1杯，早上空腹喝或者下午加餐時(shí)喝都合適，比喝那些甜飲料健康多了。而且煮過的紅棗和山楂更容易消化，就算腸胃敏感的人也能喝。

這里必須提醒大家兩點(diǎn)：

第一，山楂偏酸，胃酸多、容易反酸的人千萬別空腹喝，飯后半小時(shí)喝最合適；

第二，這只是日常調(diào)理的輔助方法，不能替代藥物。如果本身有高血脂、高血壓這些基礎(chǔ)問題，該遵醫(yī)囑的還是要遵，不能光靠這個(gè)茶。

平時(shí)再搭配清淡飲食，少熬夜、少生氣，血管才能更通暢。

不用花大價(jià)錢，用身邊的普通食材就能養(yǎng)護(hù)血管，這種實(shí)惠又管用的方法，大家可以分享給家里人試試。血管通暢了，身體的循環(huán)才好，精力也會(huì)更足，這才是最實(shí)在的養(yǎng)生。