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越來越多中國(guó)年輕人(特別是在北京)喜歡擁抱樹木，既是一種自我療愈方法，也是對(duì)城市生活壓力的一種溫柔“反抗”。

在北京這樣的特大城市，樹木無處不在：公園、街道、居民小區(qū)里，既有新栽的小樹，也有成百上千年樹齡的古樹。年輕人會(huì)輕撫樹皮、用手臂環(huán)抱粗壯的樹干，甚至把耳朵貼在樹上“聽見”樹內(nèi)部的生命律動(dòng)。

擁抱樹木并非與生俱來的“技能”，而是一門需要練習(xí)的“藝術(shù)療法”。森林療愈社群的帶領(lǐng)人會(huì)先引導(dǎo)參與者近距離觀察樹皮紋理、螞蟻和昆蟲的動(dòng)態(tài)，在與樹產(chǎn)生好奇、在心里開始“對(duì)話”之后，再鼓勵(lì)他們觸摸、擁抱，讓身體慢慢放松下來。

疫情之后，孤獨(dú)感、隔離感和對(duì)未來的不確定在城市年輕人身上格外突出。周末甚至深夜，人們悄悄走進(jìn)公園，在樹下尋求一種無聲安慰——年輕人、老人、母女、情侶，都試圖用擁抱樹干、靠著樹身的方式給自己“充電”。

部分年輕女性在對(duì)婚姻和傳統(tǒng)職場(chǎng)路徑更加無助和焦慮同時(shí)，她們也在尋找新的情感支撐和“好好生活”方式：與朋友組隊(duì)“森林浴”、參加樹木角色扮演游戲，在扮演一棵想象中的樹過程中，重新認(rèn)識(shí)自己的身體、節(jié)奏和邊界。

心理學(xué)和森林療法研究表明，城市綠地和樹冠可以顯著減輕焦慮、抑郁和心理壓力，提高注意力恢復(fù)感和幸福感。這一效應(yīng)在青少年和年輕成年人身上尤為明顯。

在北京等大都市里，樹木不僅改善了空氣和微氣候，也成為承載情緒與社交的“第三空間”。在森林療愈社團(tuán)中，有人分享失戀痛苦，有人反思從小缺乏情感，大家在樹下談?wù)撊绾螌W(xué)習(xí)去愛，也在彼此陪伴中練習(xí)克服脆弱心態(tài)。對(duì)年輕人而言“樹既是朋友，也是見證者”它會(huì)聆聽，但不會(huì)背叛我”。

“擁抱樹木”流行的背后，是一代城巿年輕人通過自然療法來修復(fù)自我、修復(fù)關(guān)系、甚至修復(fù)敘事舒緩壓力的嘗試。在摩天大樓的鋼筋水泥之間，他們用雙手環(huán)抱的不僅僅是一棵樹，更是一種更溫柔、更可持續(xù)的生活想象——有生命在傾聽。

12月27日晚8點(diǎn)在線長(zhǎng)壽醫(yī)學(xué)專題講座|

主題：外泌體的安全性和有效性~國(guó)際金標(biāo)準(zhǔn)和雙盲驗(yàn)證效果

主講：卡拉·瑪澤奧博士，波士頓大學(xué)細(xì)胞外囊泡研究中心主任；EXACT?監(jiān)管局主任，國(guó)際MISEV指南（國(guó)際細(xì)胞外囊泡學(xué)會(huì)）行業(yè)規(guī)范主持人之一

瑪澤奧博士是外泌體領(lǐng)域國(guó)際權(quán)威專家，在細(xì)胞外囊泡研究領(lǐng)域擁有20多年經(jīng)驗(yàn)。她的研究專注于外泌體生物發(fā)生，探索其作為藥物遞送載體和診斷/治療劑潛力。她在MIT完成藥物和醫(yī)療器械研發(fā)課題，并擔(dān)任波士頓大學(xué)細(xì)胞外囊泡研究中心主任。她的研究領(lǐng)域涵蓋癌癥、胃腸病、哮喘、免疫學(xué)、糖尿病和心血管疾病。作為一位成就卓著的科學(xué)家，她曾在頂級(jí)期刊上發(fā)表論文，作為核心專家主筆最新版MISEV指南(外泌體研究和制備行業(yè)規(guī)范)。作為EXACT?監(jiān)管局主任，她確保在教育、審計(jì)、合規(guī)和質(zhì)量測(cè)試這四個(gè)支柱領(lǐng)域的嚴(yán)謹(jǐn)性和標(biāo)準(zhǔn)化。

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