昨天涵小妹在學(xué)校就寫完了家庭作業(yè)，放學(xué)后時(shí)間比較多，就讓我陪她下樓去逛逛。逛到院子的一角，看見幾個(gè)鄰居聚一塊兒遛狗，涵小妹讓我陪她一起過去，說要跟“老朋友”打個(gè)招呼。

涵小妹還沒走近，幾只小狗就歡騰起來，其中一只直接飛奔過來撲向涵小妹，豎起身子求“抱抱”，真像是多日不見的老朋友。

涵小妹逗狗時(shí)，狗主人跟我聊了起來：“您是她媽媽？很少見您出來，我和我家狗狗都特喜歡您閨女，這閨女特聰明，特有主意…..”

這種夸獎(jiǎng)我聽了無數(shù)遍了，幾乎每個(gè)接觸過涵小妹的鄰居或親友，都會在我面前夸她聰明。

每次我都在心里暗笑：“如果大家看過她寫的作業(yè)，或知道她的學(xué)習(xí)成績，不知道還會不會夸得出口?！?/p>

跟大寶川哥的內(nèi)向、木訥相反，涵小妹從小就活潑開朗、思維敏捷、伶牙俐齒，總讓人覺得特別聰明。

比如，她看見小狗在冬天被主人穿上了衣服，就會說“這可真是一頭衣冠禽獸”。

她看見一片枯葉從樹上飄落，又會說：“好像一只失去靈魂的蝴蝶”。

我曾以為自己生了個(gè)天才，也帶她做過網(wǎng)上的智商測試（參考），測出來的分值也算比較高（超越90%的同齡人）。

但是，她的聰明沒法落實(shí)到學(xué)習(xí)這件事上。一到考試，她總是莫名其妙地掉鏈子，成績只能勉強(qiáng)中等，偶爾還考過倒數(shù)幾名，說是“學(xué)渣”也不為過。

一個(gè)看似聰明的娃，為什么成績不咋好呢？她的老師也有跟我一樣的困惑。

據(jù)涵小妹本人說，她上課時(shí)聽講特別認(rèn)真，也總是特別積極地回答問題。

有一次數(shù)學(xué)課上，老師講解“二元一次方程”，剛把方程式寫到黑板上，她就把“解”給說了出來。老師不服氣，又寫了一個(gè)更復(fù)雜的方程式，結(jié)果涵小妹只花幾秒鐘又說出了答案。

老師跳下講臺竄到涵小妹桌前，兩手?jǐn)D著她的臉說：“你咋這么能耐？你考試時(shí)倒是給我多考點(diǎn)兒分吶~”

涵小妹自己的解釋是：“我大腦的算力很強(qiáng)，但電量不足，題做多了，就會斷電?！?/p>

她倒是挺有自知之明。我在以前的文章里也分析過，決定成績的兩個(gè)重要因素，一是智力，二是精力/體力。

一個(gè)智力在線，但精力不足的孩子，就好像一臺CPU性能高，但電池很差的手機(jī)。

如何養(yǎng)育這種孩子呢？

重點(diǎn)就在于幫孩子提升精力，主要從三個(gè)方向努力：睡眠、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)。

涵小妹不缺運(yùn)動(dòng)，但睡眠質(zhì)量差，又特別挑食，凡是對腦子好的食物（比如魚類），她從來不吃。

這些年我也是一直在幫她調(diào)理。涵上初中后，我的努力似乎有了一些效果。

首先，她晚上入睡更快了?；蛟S是因?yàn)榘滋爝\(yùn)動(dòng)量更大（教室在一層，每個(gè)課間都去操場運(yùn)動(dòng)），或者更加勞累？（上學(xué)路途遠(yuǎn)，作業(yè)也比小學(xué)多）。

其次，她的胃口也在慢慢改善。可能是進(jìn)入青春發(fā)育期，身體需要更多營養(yǎng)。也可能是她自己為了有更好用的腦子，愿意嘗試一些更有營養(yǎng)的食物。（參考:）。

總之，她在只專注于校內(nèi)課業(yè)，課外“加餐”很少的前提下，成績也在緩慢的進(jìn)步中，近期似乎達(dá)到了中等偏上的水平。

最近一次數(shù)學(xué)單元測試，她終于考上了90分（滿分100）。

總結(jié)經(jīng)驗(yàn)：對于涵小妹這種類型的娃，想要提升學(xué)習(xí)成績，重點(diǎn)在于幫他們提升身體硬件的性能。

而青春期是身體快速發(fā)育的階段，也正好是幫孩子提升身體素質(zhì)的絕佳機(jī)會，錯(cuò)過這一次機(jī)會，以后很難再有。

具體怎么做呢？

如果孩子睡眠時(shí)長不足，盡量在學(xué)習(xí)任務(wù)上做減法，讓孩子多睡一會兒，磨刀不誤砍柴功。

如果像涵小妹一樣，睡眠時(shí)長夠了，但睡眠質(zhì)量欠佳，可以通過增加運(yùn)動(dòng)，尤其是自然光照下的運(yùn)動(dòng)來改善睡眠。另外還有一些中醫(yī)調(diào)理的方法，也可以試試。

最后，營養(yǎng)的補(bǔ)充也很重要。青春期的孩子，大腦前額葉皮質(zhì)還有較大的發(fā)育空間，可以多給孩子吃點(diǎn)補(bǔ)腦的食物，比如海魚、核桃、雞蛋，等等。雞蛋最好每天吃一顆，海魚和核桃保證每周吃兩三次。

當(dāng)然，即便是以上幾項(xiàng)都做到位了，孩子的成績也不一定就立刻提升。前面說了，智力因素也是影響成績的關(guān)鍵因素。

但從整個(gè)人生的長度來看，智力因素對事業(yè)成功或人生幸福的占比并沒有那么高。從我多年的職場經(jīng)歷來看，我在工作中遇到的難題都不及我解答過的高等數(shù)學(xué)題難，但對我體力、精力、以及情商的考驗(yàn)，卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了我的求學(xué)生涯。

就我當(dāng)年那些高中、大學(xué)同學(xué)的事業(yè)發(fā)展情況來看，能堅(jiān)持得最久、走得最遠(yuǎn)的，都是身體倍兒棒，心態(tài)倍兒佳的。

從這一點(diǎn)來看，把身體硬件性能打造好，永遠(yuǎn)是正確的選擇。

作者簡介

華川（川媽）,著有《溫和而堅(jiān)定地養(yǎng)兒育女—二胎媽媽正面管教踐行記》，《游戲，破解教育難題的金鑰匙》，《婚姻關(guān)系的七道考題》。當(dāng)當(dāng)網(wǎng)、淘寶網(wǎng)等平臺均有售.個(gè)人微信，chuanma04.