早晨的廣場(chǎng)里，65歲的周阿姨正和舞友聊天：“你聽說了嗎？鄰居李大爺一個(gè)月前買了號(hào)稱能‘包治百病’的保健品，花了幾千塊，現(xiàn)在還天天勸我們也去試試�！�

大家你一言我一語，有的表示心動(dòng)，有的皺眉擔(dān)心，卻大都對(duì)這些“神奇保健品”心存疑惑。這一幕在無數(shù)中老年人的生活中反復(fù)上演：保健品廣告鋪天蓋地，承諾著不可思議的健康奇跡，仿佛只要買了就能遠(yuǎn)離疾病、延年益壽。

可現(xiàn)實(shí)到底如何呢？那些“專門針對(duì)老年人”的保健品，真的像商家宣傳的那么神奇嗎？同樣的錢，到底是在為健康投資，還是被無形中掏空了錢包，甚至可能付出健康代價(jià)？

保健品到底有沒有用？專家這樣說

隨著年齡的增長(zhǎng)，的確有不少中老年人希望通過額外補(bǔ)充來增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。但中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)與中華醫(yī)學(xué)會(huì)等多家權(quán)威機(jī)構(gòu)均指出：除個(gè)別特定醫(yī)學(xué)需求外，絕大多數(shù)人日常只要膳食均衡，根本不需要額外補(bǔ)充各種保健品。

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心在一項(xiàng)覆蓋上萬名60歲以上老人群體的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，超過68%的被調(diào)查者曾被保健品推銷圍繞，約41%的人出現(xiàn)過“花高價(jià)買了無效品”的經(jīng)歷。

為什么保健品市場(chǎng)如此火爆？其背后的一個(gè)根本原因就是：大量商家專門針對(duì)中老年人的健康焦慮，大肆宣傳各種“科學(xué)研究”“權(quán)威認(rèn)證”，讓長(zhǎng)者誤以為只要按時(shí)吃，就能防病抗衰、甚至延年益壽。

實(shí)際上，國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)管總局和健康中國(guó)行動(dòng)委員會(huì)早已提醒：保健品并不能替代藥物，更不具備治療各種慢病、抗老的”神奇功效“。世界衛(wèi)生組織也多次發(fā)布聲明：沒有科學(xué)依據(jù)證明普通保健品對(duì)健康有立竿見影的效果，長(zhǎng)期濫用還可能帶來健康損害。

哪些保健品是“�？永夏耆恕钡闹貫�(zāi)區(qū)？

圍繞市場(chǎng)的現(xiàn)實(shí)和消費(fèi)者的反饋，權(quán)威專家明確指出，以下兩類保健品最常見也最具“陷阱”性，中老年人和家人一定要高度警惕：

“萬用通吃型”保健品

典型案例如具有“調(diào)理全身、包治百病”功效宣傳的靈芝孢子粉、某些人參/蟲草類產(chǎn)品、標(biāo)榜“調(diào)理氣血”“增強(qiáng)免疫”的膳食補(bǔ)充粉等。這類產(chǎn)品往往價(jià)格昂貴，動(dòng)輒上千甚至幾萬元，商家會(huì)用各種科學(xué)術(shù)語包裝，如“增強(qiáng)NK細(xì)胞活力”“能抗腫瘤、降三高”等吸引力名詞。

可中國(guó)藥學(xué)會(huì)、中華老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)等機(jī)構(gòu)的系統(tǒng)評(píng)估表明：沒有任何充分大規(guī)模、高質(zhì)量臨床試驗(yàn)證據(jù)表明這些保健品具有聲稱的神奇療效。在廣東等地，監(jiān)管部門調(diào)查后發(fā)現(xiàn)有老人服用了半年靈芝孢子粉、蟲草保健品，結(jié)果化驗(yàn)肝腎功能異常，甚至引發(fā)藥物性肝損傷的案例。

尤其值得警惕的是，許多保健品廠商通過免費(fèi)試吃、虛假演講、返現(xiàn)促銷等手段吸引老年人，用“防癌抗癌”“提升免疫”等承諾，實(shí)際卻只是在販賣焦慮。

據(jù)北京協(xié)和醫(yī)院的一份報(bào)告：靈芝孢子粉、鹿茸、蟲草等補(bǔ)品，0.1%以下的人因?yàn)獒t(yī)學(xué)需要服用，絕大多數(shù)實(shí)際效果有限。而“包治百病”的說法，恰恰是虛假宣傳的最大陷阱，已經(jīng)被多地市場(chǎng)監(jiān)管部門明令查處。

“器械疊加型”保健品

這類產(chǎn)品常以磁療床墊、頻譜儀、能量石、負(fù)離子空氣凈化器等器械為核心，號(hào)稱能“從根本上調(diào)理人體亞健康”“每天用半小時(shí)，百病不求人”。

宣傳用的是玄而又玄的術(shù)語，比如“打通經(jīng)絡(luò)”“磁場(chǎng)改善微循環(huán)”“負(fù)離子重塑免疫”等。實(shí)際上，這些設(shè)備的原理并沒有扎實(shí)的科學(xué)證據(jù)支撐，正規(guī)醫(yī)學(xué)指南從未推薦此類器械用于慢病管理或疾病治療。

權(quán)威期刊數(shù)據(jù)顯示，2023年，全國(guó)因購(gòu)買此類“理療保健器械”被騙的中老年人約占被騙總?cè)藬?shù)的37%，其中95%以上在半年內(nèi)未見任何身體改善，部分老人甚至因長(zhǎng)期使用導(dǎo)致褥瘡、皮膚過敏，反而住進(jìn)了醫(yī)院。

不僅如此，很多所謂“高科技”、“進(jìn)口定制”的器械，功能和市面上普通助眠電熱毯、普通座墊無本質(zhì)區(qū)別，卻價(jià)格高出幾十倍。部分產(chǎn)品甚至存在電磁幅射等安全隱患。

今年初，浙江、廣東等地均有消費(fèi)者因購(gòu)買使用頻譜儀、磁療床墊，出現(xiàn)腎臟損害、皮膚炎癥、家用線路起火等事故，引發(fā)全國(guó)范圍的市場(chǎng)整頓。

“為健康投資”，為何反而傷身又傷錢？

“花小錢治大病”，一直是商家最很會(huì)用的心理話術(shù)�？涩F(xiàn)實(shí)中，普通人的健康最需要的是科學(xué)的作息、均衡營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和慢性病按規(guī)范用藥，盲目迷信保健品，往往只能帶來三重?fù)p失：

金錢損失：保健品均價(jià)高出同類膳食補(bǔ)充品2-10倍，老人群體人均年消費(fèi)高達(dá)5800元，但實(shí)際改善效果甚微，遠(yuǎn)低于合理營(yíng)養(yǎng)干預(yù)的健康收益。

健康風(fēng)險(xiǎn)：盲目依賴保健品，容易忽視身體真正的疾病信號(hào)。更有部分產(chǎn)品添加違禁成分或重金屬超標(biāo)，反倒加重肝腎負(fù)擔(dān)，甚至誘發(fā)慢性中毒。

家庭心理負(fù)擔(dān)：不少家庭為此產(chǎn)生矛盾，老人堅(jiān)持服用、子女勸解無果，影響親情關(guān)系，給養(yǎng)老生活平添無謂的摩擦焦慮。

如何科學(xué)守好健康“錢包”？權(quán)威建議這樣做

中老年人的健康維護(hù)有章可循。權(quán)威營(yíng)養(yǎng)專家建議：

關(guān)注膳食均衡：每天蔬菜水果充足、適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白、少油低鹽控糖，能夠滿足絕大多數(shù)老年人所需營(yíng)養(yǎng)。

定期體檢+按需補(bǔ)充：有特定醫(yī)學(xué)缺陷（如缺鐵、缺鈣、貧血）時(shí)，務(wù)必在醫(yī)生評(píng)估下精準(zhǔn)補(bǔ)充，切忌盲目購(gòu)買保健套餐。

不信“包治百病”宣傳：如遇到“神奇療效”“國(guó)際認(rèn)證”“專家推薦”等誘惑，要提高警覺，主動(dòng)向家人或主治醫(yī)生核實(shí)咨詢。

理性防騙，守住養(yǎng)老錢：遇到展銷會(huì)、推銷講座、送禮試用等行為，務(wù)必留意營(yíng)銷陷阱，或由家人陪同做出判斷。