人生中一個(gè)殘酷的事實(shí)，是你無(wú)法只選擇生命里喜歡的部分，你不得不和完整的生命共處，包括你所熱愛(ài)與抗拒的一切。

活著，有順利的時(shí)候，也有不順利的時(shí)候。有高興的事，也有痛苦的事。有別人，也有你自己。還有那些不由你控制、總在變化的現(xiàn)實(shí)。這些東西加在一起，才是你完整的人生。

人最容易陷入的痛苦，是與現(xiàn)實(shí)較勁。事情不如意時(shí)，心里便生出怨；別人不理解時(shí)，便覺(jué)得孤獨(dú)；自己犯錯(cuò)時(shí)，又陷入自責(zé)。

我們太想把一切都掰正，卻忘了，有些事本來(lái)就無(wú)法理順，有些人注定無(wú)法說(shuō)服，有些路只能獨(dú)自走過(guò)。越用力，反而越疲憊。

我們必須首先承認(rèn)，不是什么問(wèn)題都能解決。不要再幻想一個(gè)完美無(wú)瑕的人生劇本。

學(xué)習(xí)與生命中的一切安然共存，是一種主動(dòng)的生存藝術(shù)。共處，不是要求你“喜歡一切”，而是選擇不被一切吞噬。

接納生活的全部面貌，包括順境與逆境、喜悅與痛苦、他人與自己，甚至那些無(wú)法改變的無(wú)常。

當(dāng)你選擇去接納，而不是激烈地對(duì)抗，你就為自己保存了珍貴的內(nèi)心力量。

與一切共處，首先是與自己和解。

接納自己的軟弱，理解自己的情緒，尊重自己的節(jié)奏。你不一定要時(shí)刻堅(jiān)強(qiáng)，也不必總是正確。允許自己難過(guò)，也允許自己慢下來(lái)。

當(dāng)你不再苛責(zé)自己，心就松了，光也就照進(jìn)來(lái)了。

與他人相處也是如此。不必強(qiáng)求理解，也不必期待回應(yīng)。

每個(gè)人都有自己的路要走，有自己的苦要扛。你能做的，不是改變對(duì)方，而是在彼此交錯(cuò)的時(shí)候，給予一點(diǎn)善意，留下一點(diǎn)溫暖。哪怕沉默，也是一種陪伴。

活著，本來(lái)就不輕松。但當(dāng)你不再與一切對(duì)抗，學(xué)會(huì)安靜地活著，溫和地堅(jiān)持，從容地接受該接受的，放下該放下的，人生的路就會(huì)好走很多。

因?yàn)樽钌畹闹腔郏皇菓?zhàn)勝生活，而是與生活，好好相處。