牙齒位于口腔內(nèi)，是我們身體中不可或缺的一個(gè)存在，可一旦我們沒有好好愛護(hù)牙齒，牙齒就會(huì)出現(xiàn)松動(dòng)甚至脫落的現(xiàn)象。眾所周知，牙齒具有咀嚼食物的作用，只有在牙齒的咀嚼下，食物才能得到更好地消化與吸收，而在生活中，造成牙齒提早脫落或者是牙齒松動(dòng)等一系列問題的原因有很多，比如牙周炎、牙結(jié)石等，都很容易引起牙齦出血、牙齒發(fā)痛以及牙齒松動(dòng)表現(xiàn)。而愛牙護(hù)齒，建議大家在日常生活中做好3件事，或能在一定程度上減少牙齒松動(dòng)等情況。

1.按時(shí)刷牙

牙齒咀嚼食物后，通常會(huì)在口腔內(nèi)留下食物殘?jiān)坏┒逊e的食物殘?jiān)貌坏角謇?，就?huì)產(chǎn)生牙垢、細(xì)菌，長此以往，牙齒就很容易受到傷害，并產(chǎn)生松動(dòng)，而想要解決這個(gè)問題，在日常生活中就要養(yǎng)成勤刷牙的習(xí)慣，最好是一日三餐之后，都進(jìn)行漱口刷牙，而且保證每次刷牙的時(shí)間在三分鐘以上，由于牙齒排列有間隙，所以大家在刷牙時(shí)，要盡量把整個(gè)牙腔都做好清潔，這樣對(duì)我們的牙齒健康會(huì)更有利。

2.淡鹽水漱口

淡鹽水具有消毒殺菌的效果，而在日常生活中利用淡鹽水漱口，也可以幫助殺滅口腔內(nèi)部的細(xì)菌，讓我們的牙齒免受細(xì)菌侵襲，保護(hù)牙齒的健康，此外，淡鹽水對(duì)我們的腎臟健康也有一定的好處，可以滋養(yǎng)腎氣，所以，在生活中堅(jiān)持使用淡鹽水漱口也是非常不錯(cuò)的。

3.使用抗菌牙膏

日常我們刷牙，牙膏自然是少不了的，而在牙膏的選擇上，往往也是有講究的，如果牙齒出現(xiàn)了問題，大家也可以把日常使用的牙膏換成抗菌牙膏，抗菌牙膏對(duì)牙齒更有好處，可以更好地清潔我們的牙齒，對(duì)牙齒的護(hù)理也會(huì)更加到位。

總之，身體每一個(gè)部位的健康都是需要我們?nèi)ハば暮亲o(hù)的，只有做好每個(gè)細(xì)節(jié)上的小事，養(yǎng)成清潔口腔的良好習(xí)慣，口腔才會(huì)更加健康，我們自身整體的健康程度才能得以提升。

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