清晨的陽光已經(jīng)灑進(jìn)房間，但孩子的小床卻像有魔法一樣，牢牢地把他“粘”在上面。從輕聲呼喚到反復(fù)催促，許多家庭的一天，常常從這樣一場“起床拉鋸戰(zhàn)”開始。

其實，孩子的賴床和拖延，并非故意對抗。年幼的孩子時間觀念尚未形成，有時動作慢是因為能力還在發(fā)展中，或是單純想多享受一會兒和家人的親密時光。理解這背后的原因，是解決問題的第一步。

粗暴地掀開被子或是大聲叫喊，可能會讓孩子感到受傷或產(chǎn)生抵觸?？梢栽囋嚫鼫睾偷姆椒ǎ禾崆袄_窗簾，讓自然光線幫助孩子的大腦慢慢蘇醒。然后，用輕柔的拍背、撫摸，或者播放一段他喜歡的故事、音樂來喚醒他。給孩子留出大約三十分鐘的緩沖時間，讓他們從容地從睡眠過渡到清醒，能有效減少“起床氣”。

如果起床后只是重復(fù)枯燥的流程，孩子自然會缺乏動力?？梢栽囍鵀楹⒆觿?chuàng)造期待：比如告訴他，早餐后有一段親子游戲時間，或者今天幼兒園有他喜歡的活動。將早晨要完成的任務(wù)，如穿衣、洗漱，變成“樹葉變綠”之類的小游戲或挑戰(zhàn)，每完成一項就獲得成就感，也能激發(fā)他們的主動性。

晚上睡不夠，早上自然難醒來。確保孩子有充足且規(guī)律的睡眠至關(guān)重要，特別要關(guān)注晚上的睡眠質(zhì)量。同時，生活自理能力與做事拖拉也有關(guān)聯(lián)。鼓勵孩子自己的事情自己做，從小學(xué)會規(guī)劃簡單的任務(wù)流程，比如睡前按順序完成幾件事并自己打勾，都能逐步建立起他們的條理感和掌控感。

直接命令容易引發(fā)對抗。不如換一種方式，把“快點穿衣服”變成“今天想穿這件藍(lán)色的外套，還是那件紅色的毛衣？”。也可以通過設(shè)置“穿衣大賽”、扮演體育解說等游戲化的方式，讓枯燥的任務(wù)變得有趣起來。關(guān)鍵在于，多觀察和贊賞孩子做得好的細(xì)節(jié)，比如“你今天自己把紐扣扣得又快又好”，這種具體的肯定比泛泛的夸獎更能增強(qiáng)孩子的信心。