庫(kù)里提出的第二條個(gè)人成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)，與“心流”有關(guān)。所謂“心流”指的就是我們?cè)谌褙炞⑼瓿赡撤N任務(wù)或者練習(xí)時(shí)，達(dá)到的專注與忘我狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，我們的效率，以及技能提升速度，往往會(huì)處于最佳狀態(tài)；關(guān)于如何能夠進(jìn)入“心流”狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)快速自我提升，我們得到聽書已經(jīng)上架了許多相關(guān)著作，但是在本書中，庫(kù)里自己的答案卻有些特別，那就是，由興趣引發(fā)的快樂，是引導(dǎo)我們快速進(jìn)入心流的最佳觸媒。許多育兒類著作都會(huì)告訴家長(zhǎng)，在某個(gè)領(lǐng)域中要想成為出類拔萃的人物，成長(zhǎng)其實(shí)是可以被塑造和規(guī)劃的，而核心關(guān)鍵點(diǎn)就是，從兒童時(shí)期就要開始培養(yǎng)。首先第一步，就是要發(fā)現(xiàn)孩子的興趣點(diǎn)。那么如何發(fā)現(xiàn)呢？不用家長(zhǎng)引導(dǎo)，孩子自然會(huì)和自己感興趣的事物進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的互動(dòng)和觀察，這種互動(dòng)和觀察，是他們走上高手之路的第一步。

庫(kù)里回憶說(shuō)，在這一點(diǎn)上，自己身處的家庭環(huán)境可以說(shuō)得天獨(dú)厚：每逢周末比賽日，父親都會(huì)帶著小庫(kù)里和弟弟賽思前往體育館，允許他們?cè)趫?chǎng)內(nèi)自由嬉戲玩耍；在父親教練和隊(duì)友的默許下，斯蒂芬和弟弟塞斯甚至可以拿著籃球在場(chǎng)上玩一對(duì)一投籃，周圍是前來(lái)觀看比賽的上萬(wàn)名觀眾。小庫(kù)里回憶說(shuō)，父親從未強(qiáng)迫過(guò)自己和弟弟喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但正是這些日常的耳濡目染，和NBA賽場(chǎng)上那種萬(wàn)眾矚目的氛圍，讓他感覺，像父親一樣成為一名職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員，是自己命中注定，應(yīng)該走上的道路。

那么，如何保持這份自發(fā)的熱愛呢？始終能在練習(xí)和精進(jìn)中沉入“心流”狀態(tài)呢？庫(kù)里告訴我們，要保持自己的熱愛始終純粹，用庫(kù)里自己的話說(shuō)，無(wú)論是在訓(xùn)練場(chǎng)，還是正式比賽中，他都會(huì)把心態(tài)調(diào)到青少年時(shí)的自己，打球本身就是快樂的來(lái)源，和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的高收入，引起的關(guān)注度等等一切無(wú)關(guān)。換句話說(shuō)，只有在熱愛的驅(qū)動(dòng)下，我們才有持續(xù)的動(dòng)力支持自己變得出類拔萃，與眾不同，克服那些常人看來(lái)望而生畏的艱難險(xiǎn)阻。另外，庫(kù)里強(qiáng)調(diào)說(shuō)，當(dāng)你明確了自己的最高任務(wù)之后，那么一切行動(dòng)和決策要根據(jù)自己的最高任務(wù)而定。他說(shuō)，自打小時(shí)候在父親的鼓舞下，立志投身籃球運(yùn)動(dòng)之后自己的日程安排就以訓(xùn)練和比賽為核心來(lái)制定，而作為一名NBA職業(yè)球員，他十幾年來(lái)的日歷上似乎已經(jīng)沒有了月份，只有休賽期，季前賽，常規(guī)賽和季后賽四個(gè)時(shí)段。

庫(kù)里提到的第三個(gè)成功心法就是，如何應(yīng)對(duì)各種意外情況，以及逆境。應(yīng)變能力，也叫心理彈性，是我們抵御各種意外情況，尤其是負(fù)面事件影響的能力，它可以通過(guò)日常訓(xùn)練和培養(yǎng)來(lái)習(xí)得，并增強(qiáng)。在任何領(lǐng)域，無(wú)論多么優(yōu)秀的人，都會(huì)經(jīng)歷那些因?yàn)橥獠繅毫Γ蛘呱硇慕】禒顩r而導(dǎo)致的低谷時(shí)刻，但如何能夠從中快速恢復(fù)，則是一道區(qū)分普通與偉大的分水嶺。英國(guó)心理學(xué)家布瑞克說(shuō)，有許多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員都接受過(guò)自己的咨詢，他們有一個(gè)共同特點(diǎn)，那就是把逆境和挫折，無(wú)論是賽場(chǎng)上的失敗，受傷還是自己場(chǎng)外生活中遭遇的變故，看作自我發(fā)展和成長(zhǎng)的挑戰(zhàn)，他們會(huì)盡快把自己的關(guān)注點(diǎn)，從這些逆境和挫折給自己帶來(lái)的打擊和損失，轉(zhuǎn)移到如何解決問題，和重新調(diào)整目標(biāo)上。正如《野蠻進(jìn)化》的作者，NBA知名體能訓(xùn)練師格羅弗說(shuō)的那樣，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，被動(dòng)者承認(rèn)失敗，掌控者堅(jiān)持到底，而最頂尖的統(tǒng)治者則會(huì)持續(xù)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)和策略，尋求最好的結(jié)果。

在自己NBA職業(yè)生涯的頭三個(gè)賽季，庫(kù)里經(jīng)常受傷，他接受了兩次腳踝手術(shù)，大夫告訴他，可能要做最壞的打算，那就是運(yùn)動(dòng)生涯終結(jié)，且從此無(wú)法自如地跑跳；在長(zhǎng)達(dá)六個(gè)月的康復(fù)期里，庫(kù)里跟著球隊(duì)的體能主管萊爾斯，嘗試了一切可能的康復(fù)訓(xùn)練方法，比如瑜伽，針對(duì)特殊肌肉群的杠鈴硬拉，以及針對(duì)受傷腳踝部位的感知訓(xùn)練等等。在這次休整康復(fù)后，庫(kù)里不僅讓自己的身體重新恢復(fù)了狀態(tài)， 還在日后的職業(yè)生涯中，顯著降低了受傷的頻率。用他的話說(shuō)：“恐懼本身也是一種饋贈(zèng)，它能讓你看清，究竟什么才是你生命中的最高目標(biāo)。我的目標(biāo)一直是成為最好的籃球運(yùn)動(dòng)員，但當(dāng)時(shí)，我必須把目標(biāo)臨時(shí)調(diào)整為，首先能夠繼續(xù)待在賽場(chǎng)上，努力讓自己跟上其他人的步伐?！?/p>

實(shí)際上，雖然有時(shí)候天有不測(cè)風(fēng)云，但我們依舊可以通過(guò)預(yù)先模擬推演，設(shè)置應(yīng)急方案，來(lái)弱化其影響。布瑞克在《如何像運(yùn)動(dòng)員一樣思考》里提出了一種優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的危機(jī)應(yīng)對(duì)模式，叫“如果/那么”模式，這里的“如果”指代的是我們?cè)庥龅耐话l(fā)負(fù)面狀況，而“那么”則是我們實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)備的替代解決模式，它可能不完美，甚至無(wú)法達(dá)到最佳效果，但總好過(guò)一籌莫展，束手就擒。

例如，已經(jīng)退役的菲爾普斯就在自傳里講過(guò)這樣一件往事，在一次大賽中，自己的泳鏡在開賽前，被對(duì)手踩壞，所以在比賽開始后，泳池池水迅速涌入了他的視野，導(dǎo)致菲爾普斯瞬間就看不清泳池底部的泳道標(biāo)志，泳池終點(diǎn)的墻壁和其他選手的位置。然而，菲爾普斯并沒有驚慌失措，因?yàn)樵谌粘＞毩?xí)中，教練鮑曼曾經(jīng)讓菲爾普斯在視野嚴(yán)重受限的狀況下進(jìn)行游泳訓(xùn)練，所以菲爾普斯清楚，利用蝶泳泳姿游完一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)泳池的長(zhǎng)度，只需要在水中完成21次劃水動(dòng)作就可以；所以，他一邊默默計(jì)算著動(dòng)作的數(shù)量，一邊像往常那樣在半程開始發(fā)力，加速，最終在拿下金牌的同時(shí)，打破了世界記錄。同樣，庫(kù)里舉了一個(gè)自己在賽場(chǎng)上應(yīng)用“如果/那么”模式，來(lái)擺脫低谷的故事：2016年11月，在一場(chǎng)比賽里，身為神射手的自己顆粒無(wú)收，連續(xù)157場(chǎng)比賽有三分球投中的記錄戛然而止，然而接下來(lái)的兩天里，庫(kù)里并沒有懲罰自己額外加練投籃，到了第三天，在比賽的開始階段，庫(kù)里先是利用對(duì)手的忌憚，趁著對(duì)方對(duì)自己重兵防守，不斷傳球給無(wú)人看管的隊(duì)友，讓他們輕松得分；然后在手感回暖后，開始自己嘗試投籃。最終，庫(kù)里以單場(chǎng)投中13個(gè)三分球，刷新了NBA歷史記錄。