萌芽有話說：姐妹們，我覺得我強大得夠可以！我花了一年的時間，把「學習自驅力課」重磅升級啦！這是一門適合3-12歲孩子和家長的心理學方向的成長課程。

希望能陪更多家庭一起培養(yǎng)孩子更全面的能力，喚醒內在的學習熱愛，重構更好的學習習慣與學習心態(tài)，讓孩子在校內外的學業(yè)與生活里，都能更高效、更穩(wěn)定、更有狀態(tài)。

2026年，我們會繼續(xù)把「因材施教、順勢養(yǎng)育」做得更深、更落地：以分齡（幼兒園/小學低年級/小學高年級）的一對一家庭督學為主軸，搭配專注力、時間管理、學習習慣等專項課，陪家長把方法真正用進日常，陪孩子一路往前走。

如果現(xiàn)在的你也認同「因材施教、順勢養(yǎng)育」的理念，也希望孩子能在被理解、被支持的關系里，長出對生活和學習的熱愛，找到自己的價值感；又或者，你正處在養(yǎng)育的困境里，因為學習、生活、親子關系焦頭爛額……我們都歡迎你加入我們的「學習自驅力課」。

在這里，我們會用積極心理學、認知行為療法（CBT），以及情緒與溝通的心理學實操方法一路陪伴您和孩子，一起做那個陪孩子成長的大人，也成為孩子內心最可靠的榜樣！

感興趣的姐妹可以直接點擊這里了解課程：

“真理不在外物，而在內心”，愿每個孩子都能讀懂自己、信任自己，最終成為自己。也愿我們一起做好孩子的伯樂，因材施教，順勢養(yǎng)育。??

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下面開始今天的正文～

Know Yourself。認識你自己。

這是古希臘德爾菲神諭中的一句名言，蘊含著深刻的智慧。

在當今這個快速變化的時代，了解自我已經(jīng)成為每個人的重要課題。

尤其對孩子而言，教育的本質并不在于簡單的知識傳授，而在于對他們內在潛能的啟發(fā)與熱愛的托舉。

教育應該幫助孩子成為一個內心豐盈、目標堅定、眼中有光的人。

晚上好呀，我是萌芽。

Joshua初中已經(jīng)開學三個多月了，說真的，我到現(xiàn)在都還沒完全習慣——總覺得他還是那個背著書包的小小男孩，怎么一眨眼就成了快比我還高的初中生了呢？

但讓我意外的是，他的適應速度比我想象中快太多了。

他早早就決定走信息學競賽這條路，所以在學校的綜合學科和競賽訓練之間，他也把自己的彈性的學習節(jié)奏、自驅的學習動力，以及相對穩(wěn)定的情緒狀態(tài)發(fā)揮出來了。

學校整體的教學質量也很強。老師有方法、學生有勁頭，那種氛圍像一股看不見的繩，把大家都擰在一起，抱團取暖、向陽生長。

在這樣的環(huán)境里，我們家長反而更多的是站在遠處觀望，給孩子足夠的情緒支持——做他們的容器，就夠了。

老師家長會上說過一句話，我到現(xiàn)在都記得：“要相信有學習后勁的孩子”。

后勁不是雞娃雞出來的，是靠自學能力、自驅成長能力，還有心理和情緒彈性慢慢長出來的。

所以我也經(jīng)常把哥哥同學的一些品質拿來跟弟弟分享（）。不是拿來比較，而是讓弟弟知道，原來成長是有方向的，原來優(yōu)秀是可以靠近的。

比如我認為每一個孩子，他們需要掌握的不僅僅是書本上的知識，還有面對未來的各種能力。

這些能力包括：自我認知、情緒管理、自主學習和擁抱變化的能力。

每一種能力都是孩子走向獨立和成熟的基石。

這才是孩子在童年時期，比學習更為重要的，探索領域。

1

對自我的清晰定位

古希臘德爾菲神諭的名言，至今仍激勵著無數(shù)人。

自我認知是孩子了解自己的重要途徑，包括認識自己的興趣、性格、優(yōu)缺點以及價值觀。

鼓勵孩子盡情探索、激發(fā)起好奇心，吸收各個領域的知識，在孩子12歲之前，根據(jù)家庭情況和孩子的不同個性，多帶他們去體驗不同的路。

告訴他們每條路的方向和愿景，讓孩子去自由選擇，家長在孩子的選擇里提供充分的支持就好。

3歲開始，可以多多鼓勵孩子分享自己的想法和感受，用故事、繪本和畫筆，鼓勵孩子畫出自己的夢想，說出自己喜歡的事情。

6歲開始，鼓勵孩子多多參與課外活動，探索不同的興趣愛好，留意孩子的感受和體驗，積累對自己孩子性格優(yōu)勢的理解力。

9歲開始，鼓勵孩子進行更深層次的自我探索，鼓勵孩子在興趣領域里體驗特長、職業(yè)發(fā)展方向的過程，幫助孩子認識自己的優(yōu)缺點和潛力。

12歲開始，鼓勵孩子結合自己的興趣、性格特點進行職業(yè)興趣目標的設定，引導他們思考自己喜歡的、擅長的、感興趣的領域，并如何和自己的未來發(fā)展方向相結合。

擁有這樣子的自我清晰認知，孩子就會愛上獨一無二的自己，會擁有更為獨立、勇敢、飽滿的人格。

他/她會更愿意探索未知、更愿意面對失敗、更愿意在挑戰(zhàn)中站起來，更愿意堅定不移地走在通向夢想的路上。

2

情緒的健康調節(jié)能力

如果孩子從小能感受到情緒的力量，他/她就更能夠忠于自己內心的寧靜。

情緒管理能力是指孩子識別、理解和調節(jié)自己情緒的能力，不僅有助于心理健康，還能提升人際關系。

在孩子小的時候，父母多帶孩子去了解情緒、理解情緒的自然表達、分辨自己的非理性認知和理性認知。

父母也能做到持續(xù)踐行提高對自己情緒的健康調節(jié)能力，就能給孩子提供一個好的情緒榜樣力量，為孩子的情緒能力打下一個非常好的基礎。

孩子出生后，就可以開始開展情緒健康教育，保持父母的情緒溫和、穩(wěn)定和對孩子一致的安全感，通過擁抱、撫摸等身體接觸來安慰孩子，可以極大提高孩子的安全感。

3歲開始，用更多元的方式引導孩子理解情緒，使用情緒卡片幫助孩子表達感受，用涂鴉、繪畫、交流等方式帶孩子識別基本情緒，有效回應孩子的悲傷、快樂、生氣的過程，都可以培育孩子的健康情緒調節(jié)能力。

5歲開始，教孩子使用“情緒溫度計”“情緒日記本”等方式來表達情緒，讓孩子明白感受到的情緒是正常的。引導孩子用更多更恰當?shù)姆绞絹肀磉_感受，比如語言交流，而不是摔東西打人。

7歲開始，教孩子識別和表達更為復雜的情緒，幫助他們理解情緒的來源和認知對情緒的影響，引導孩子能掌握更為深層的情緒調節(jié)技巧，比如深呼吸、正念冥想、情感鏈接環(huán)等等，讓孩子感受到情緒的多樣和豐富性。

9歲開始，教孩子使用更為復雜的情緒調節(jié)策略梳理自己的議題，像ABC法則、認知重構等等，幫助他們能夠以更積極、健康的心態(tài)去面對生活中的議題和挑戰(zhàn)，提高孩子對復雜事情的抗挫力。

11歲開始，有意識帶孩子認識情緒智力（EQ）的概念，幫助孩子理解情緒的復雜性和不同情緒對青春期的影響，鼓勵孩子多挖掘同理心的力量，去在自己的生活、學習、社交場合中多多體驗同理心的力量。

情緒健康是一個人成長的支柱，沒有良好的情緒健康，孩子在面對學習和生活中的各種挑戰(zhàn)時，會更容易感到不安、沮喪，甚至失去前進的動力。

所以如果愛孩子，就交給他/她能掌控幸福的力量。

3

自主學習的心流體驗

雖然現(xiàn)在是一個資源爆炸、資訊爆炸的時代，但我仍然非常關注兩個孩子的自主學習能力的培養(yǎng)。

面對信息的爆炸與技術的飛速進步，孩子們必須具備主動學習的能力，才能適應未來的變化與挑戰(zhàn)。

而在這個過程中，對于小孩子而言，心流體驗對自主學習能力的孵化，尤其關鍵。

心流體驗作為一種高度專注且愉悅的學習狀態(tài)，扮演了關鍵角色。它不僅讓孩子在學習中感受到樂趣和成就感，還能有效激發(fā)他們內在的學習動機。

心流體驗是怎么樣的感受呢？

在心理學家米哈里·契克森米哈伊的定義里，心流體驗指的是個體在面對挑戰(zhàn)時，完全沉浸于活動中，體驗到極大的專注和滿足感的過程。

面對處在心流體驗里的孩子，你會感覺到他/她完全投入了自己的精力與情感，全神貫注在知識的海洋里翱翔。

在這種狀態(tài)下，時間似乎靜止，外界的干擾被屏蔽，學習的過程不僅高效，更是充滿樂趣。

所以，對于我們家長來說，多創(chuàng)造能培育孩子心流體驗的學習環(huán)境，就能夠為孩子未來的成長和發(fā)展打下堅實的基礎。

2歲開始，提供給孩子安全的探索環(huán)境，鼓勵孩子自由玩耍，選擇自己的玩具和活動，讓孩子明白他的生活是可以自由探索的，他是可以“自己決定想做什么的”。

4歲開始，鼓勵孩子在玩耍中選擇活動，比如讓他們選擇自己想要專注玩耍的活動，培養(yǎng)他們獨立思考的能力，不要去打擾正在專注的孩子，你對孩子專注力的不破壞，是對他/她自學能力的最好栽培。

7歲開始，培養(yǎng)孩子獨立完成作業(yè)的能力，鼓勵他們設定學習目標和計劃，逐步培養(yǎng)時間管理能力，這會讓他們對學校生活更有“主人翁的責任感“。

9歲開始，鼓勵孩子選擇自己的興趣方向扎扎實實沉淀下來，培養(yǎng)孩子的問題解決能力和批判性思維能力，在體驗中成長，在活動中沉淀，在更多的舞臺上綻放精彩。

12歲開始，鼓勵孩子結合自身的興趣和性格特點設定學習目標，引導他/她探索未來的職業(yè)方向。提供必要的資源和支持，讓他們在自主學習中感受到成就和樂趣。

自主學習能力離不開心流的熏陶。

心流體驗，能夠提高孩子的學習效率，激發(fā)孩子的內在動機，進而幫助他/她在知識的海洋中自由翱翔。這樣的能力不僅是學業(yè)成功的關鍵，更是終身學習的寶貴財富。

4

對變化的積極擁抱

“生活中唯一不變的，就是變化。”

在這個飛速發(fā)展的社會中，靈活適應的能力顯得尤為重要。我在過去這幾年里，也特別關注孩子是否能在每一次波動中，找到屬于自己的平衡。

我時常發(fā)現(xiàn)，當既定計劃被改變時，有的孩子會極度不安，但也有孩子能夠迅速調整心態(tài)。這些不同的適應能力，其實也決定了孩子應對生活挑戰(zhàn)的能力是怎么樣的。

能以更靈活的方式去擁抱變化、適應變化的孩子，無疑更好地保持積極的心態(tài)，他/她會將不確定性視為機會，而非威脅。

這樣的思維方式不僅讓孩子在學習上游刃有余，更能在未來的人生中勇敢面對各種變化。

你不妨試試從這些方面，循序漸進給孩子體驗變化：

1歲開始，在日常生活中，逐步引導孩子接受小的變化，比如換一種食物或玩具，培養(yǎng)他們對新事物的好奇心。這樣的小變化能夠讓孩子學會面對生活中的未知，培養(yǎng)他們的探索精神。

3歲開始，可以在游戲中制造小變化，比如改變游戲規(guī)則。這不僅幫助孩子理解變化的多樣性，更教會他們應對變化并尋找解決辦法。這樣的訓練讓孩子在面臨挑戰(zhàn)時，能夠更迅速地調整策略。

5歲開始，鼓勵孩子在面對變化（如幼小銜接）時，積極思考應對策略。通過與孩子討論應對策略，提高孩子的適應力，增強孩子的自信心，培養(yǎng)孩子解決問題的能力。

8歲開始，引導孩子在變化中尋找機會。例如，鼓勵他們在新環(huán)境中結交新朋友，提升社交能力。這種積極的態(tài)度，會幫助他們在未來的學習和生活中建立更廣泛的人際網(wǎng)絡。

10歲開始，幫助孩子面對人生的重大變化（如小升初、社交關系的變化）。引導他們以積極的態(tài)度應對挑戰(zhàn)，讓他們明白每一次變化都是自我成長的契機。

人生路漫漫，孩子需要的不僅僅是在不斷變化的世界中找到自己的位置，更能學會欣賞生活中的每一個瞬間。

擁抱變化的能力可以為孩子的人生旅程鋪就堅實的基礎，讓他/她在未來的風雨中始終保持一份從容與淡定。

5

父母之愛子，將為之計深遠。

最好的教育，不僅僅是知識的傳遞，更是人格的塑造和精神世界的延續(xù)。

請幫助孩子找到屬于自己的方向，讓他們的內心充滿勇氣、智慧和溫暖。

請托舉孩子，讓他們在自己的世界里扎根、成長，綻放成獨一無二的美麗之花。

請把今天的文章收藏起來，時?；乜矗嵝炎约涸诮逃飞?，不忘初心，走得更堅定、更從容。

互勉，萌芽。

《孩子的學習自驅力課》2026年點燃版招生！

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